吃雪糕会加重湿气吗

吃雪糕是否会加重湿气，需视具体情况进行分析。

1、不会

湿气重大多是因久居寒冷潮湿环境、经常大量食用生冷寒凉食物、脾虚、肾虚等原因所致。虽然雪糕是寒凉食物，但偶尔少量食用，对身体影响不大，一般不会加重湿气。

2、会

若长期大量吃雪糕，可能因寒凉刺激损伤脾胃，导致运化失常，使大量湿气在体内蕴积，倦怠乏力、纳呆食少、便溏完谷不化等湿气重表现更明显。若患者本身就有脾虚问题，大量吃雪糕损伤脾阳，会使体内湿气更重。

大量吃雪糕还可能刺激肾脏，使肾气不足。肾主水，肾气不足时不能运化水液，会使水液体内聚而成湿，导致湿气更严重。湿气重又会影响肾脏功能，出现恶性循环。

湿气重者应尽量避免吃雪糕，并选择正规医院中医科治疗。平时可适量增加薏苡仁、红豆、冬瓜等祛湿食物的摄入量，并注意坚持进行慢跑、爬山、打球等运动，促使体内湿气排出。

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