姨妈期可以泡脚吗

姨妈期应指月经期，月经期一般可以泡脚，但要注意水温及泡脚时间。

在经期适度泡脚，对身体健康有益。首先，双脚浸泡在温热的水中，血管会扩张，可促进下肢、盆腔血液循环，使经血排出顺畅，有助于减轻痛经症状。

其次，经期失血，可能有疲劳、虚弱等不适感。用温热水浸泡双足，可放松肌肉，缓解疲劳不适感。

另外，经期体内激素变化，可能有烦躁不安、脾气暴躁。泡脚可使身心放松，有助于缓解焦虑、紧张的负面情绪，对改善睡眠有一定帮助。

经期泡脚时水温应控制在37-42℃之间，水温过高可能会烫伤皮肤，水温过低使寒气入体可能导致痛经。一般每次泡脚时间控制在10-30分钟内较好，月经量多时泡脚时间需缩短，月经量少时可适当延长泡脚时间。

经期要注意多休息，避免进行剧烈运动，以免加重腹痛症状，若经期有不适症状，应尽早去正规医院妇科就诊。

本文地址:http://dadaojiayuan.com/jiankang_11/124877.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 泡脚多久泡一次合适

下一篇: 乌灵胶囊吃多久一疗程