国学经典
传统经典诵读
大道家园
传统典籍
综合浏览区
羲黄大学
文始法脉
道德经集释
药食同源
饮食营养
春季食疗
夏季食疗
秋季食疗
冬季食疗
能不能吃
推拿艾灸
推拿
艾灸
拔罐
药浴
药酒
健康综合
刮痧
诸子百家
儒家
历史探究
宗祠传统
道家
诗词歌赋
古玩字画
国学文化
生肖星座
十二生肖
十二星座
黄道吉日
搬家吉日
开业吉日
装修吉日
嫁娶吉日
道德经集释
实修打卡圈
每日小打卡
登录
减肥美容
掌握运动减肥八大要诀
掌握运动减肥八大要诀掌握运动减肥八大要诀不瘦都难：1、开始运动——前2周体重刚开始运动，肌肉逐渐增加，燃烧脂肪的速度却没有这么快，体重可能不会降反而会提升，如果你用的是体脂计，可能会看到体重增加或持平，但是体脂肪是下降的，只要你不要因为做了
减肥方法
2024-03-09
10个错误减肥方法-让你越减越肥
很多人都希望减肥成功，可惜有的人越减越肥，怎么回事呢？那是方法用错的问题，以下几种就是越减越肥的方法：彻底拒绝脂肪的摄入脂肪看上去就是体形的最大敌人，还是各种疾病的隐患，除之才能后快。其实保持一定的脂肪量不仅能恒定你的体温，还能减小震荡对内
减肥方法
2024-03-09
7对食物黄金搭配减肥更有效
日前国家工商总局对2013年5月全国部分电视、报纸、互联网媒体发布的医疗、药品、保健食品、化妆品及美容服务类广告进行了监测抽查，公布的10则严重违法广告就包括鸡尾普洱大肚子茶保健食品广告和萃能牌蓝荷大肚减肥茶保健食品两则减肥产品广告。其中海
减肥方法
2024-03-09
女人一生中最容易发胖的7个时期
女人天生爱美丽，遗憾的是女人又天生爱发胖。女性一生中有7个最容易发胖的时期，想保持好身材就要特别关注这7个时期哦。一、青春期长胖--发育阶段肥胖是正常现象女性进人青春期，卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化，并产生雌多雄少两种激素，接着卵巢排卵又
减肥方法
2024-03-09
5种小肚腩-对症瘦腹更有效
对于大部分人来说，肚腩都是很烦恼的问题，每个人肚腩形成的原因都不一样，只有对症瘦腹才会更快更有效。要怎样减肚子呢？下面一起来了解一下你是属于哪一种肚腩类型，找准了原因就开始瘦腹大行动吧。一、微微凸出型整体来说你还不是那么胖，假如穿得少了，总
减肥方法
2024-03-09
7招让你告别小腹婆
现在的人们普遍都有久坐的情况，肚腩也是一直都紧随着你。怎样减肚子上的赘肉呢？小编分享7个减肚子的方法，简单饮食和运动，轻松就能搞定大肚腩。肚子上的赘肉总是很难减下去，该如何消灭腹部的赘肉呢？让小编告诉你五个减肚子最有效的方法吧，只要你注意日
减肥方法
2024-03-09
荐一天的喝水减肥行程表
美国第一夫人米歇尔•奥巴马一直热衷于宣传健身的意义，据报道，米歇尔日前在一个为健康活动造势的演讲上鼓励民众回归最传统喝水方法减肥，不过该理论却遭到了相关专家的抨击。白宫和他们的专家对外声称，大多美国人喝了太多的含糖饮料，却没有喝足够的水。国
减肥方法
2024-03-09
8个简单运动打造完美细腰
减肥时，一口气在健身房苦练几个小时，效果却不怎么明显。据英国《每日邮报》报道，在合理使用、保护关节的前提下，一些短时间的小锻炼，如爬楼梯、提前两站下车或将汽车停远一点走路上班，比长时间健身更有效。美国《健康》杂志监测了4500名成人的身体活
减肥方法
2024-03-09
中秋饮食减肥三大技巧
中秋节即将到来，很多中秋美食都让人食指大动，各式月饼、烤肉大餐、香甜柚子，还有很多小吃零食。不想在佳节后因为饮食过量而出现“月圆人更圆”的窘境，那么赶紧跟着小编来学学中秋吃月饼、柚子的方法，以及低热量烤肉秘诀，让肥胖不上身！一、注意控制吃月
减肥方法
2024-03-09
8个减肥真相
下面8个减肥理论相信很多人都听说过，真实情况也是这样的吗？专家告诉我们，不是的。这些减肥误区会阻碍我们健康减肥，想减肥，必须先破除这些减肥误区。1、减肥最先瘦下去的是胸部？真相：最先瘦下去的不是胸部而是腹部。但是减肥以后胸部会有一点儿变小是
减肥方法
2024-03-09
中秋饮食减肥有技巧
中秋节即将到来，很多中秋美食都让人食指大动，各式月饼、烤肉大餐、香甜柚子，还有很多小吃零食。不想在佳节后因为饮食过量而出现“月圆人更圆”的窘境，那么赶紧跟着小编来学学中秋吃月饼、柚子的方法，以及低热量烤肉秘诀，让肥胖不上身！一、注意控制吃月
减肥方法
2024-03-09
唱1首歌=跑步100米
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如：跳舞、食用、瑜伽等，帮助变回曲线体型，其实减肥并不复杂，日常生活中有些小事也可以减肥，例如唱歌就是一个很好的减肥方式。一、为什么说唱歌可以减肥？唱歌
减肥方法
2024-03-09
最佳减肥进餐顺序
眼前是一桌丰盛的佳肴，包括香喷喷的白米饭、美味的红烧排骨、清脆的花椰菜、甜美的罗宋汤、综合水果盘，请问你会先吃哪一种食物？由你的吃饭顺序可以看出，你容不容易发福。容易发胖的吃饭顺序其实大部分人的饮食习惯都一定是先动筷子吃饭，然后，配一些肉、
减肥方法
2024-03-09
减肥保健五大黄金法则
减肥保健五大黄金法则：黄金法则1：多吃白肉，少吃红肉。此乃老生常谈了。减肥期间吃肉，低脂、高蛋白的鱼肉、鸡肉、虾肉当然是首选啦！因为即使再瘦的猪肉、牛肉里也会隐藏很多你看不到的脂肪，而鸡肉、鱼肉只要选对部位，就可以几乎不吃进脂肪。同样的肉，
减肥方法
2024-03-09
运动减肥更有效靠谱
一位年轻女子今年26岁，是一家公司的白领。爱美的她为了追求理想中的线条而拼命减肥。“我给自己制定了严苛的减肥计划―――每天不吃主食，三餐基本以水果代替。”这一严苛的减肥计划已经实施了较长一段时间，她身体出现了恶心、腹胀、厌油腻等症状，更让人
减肥方法
2024-03-09
俄媒盘点4种坐着减肥小方法
很多办公室一族因为工作繁忙而无暇健身，但久坐的工作方式却让身材变了样。俄罗斯“医学论坛”新闻网就盘点4种小方法，让你坐着也能甩掉脂肪。1、大笑。大笑10至15分钟就能消耗40卡路里的热量。此外，大笑还能加快新陈代谢。有专家表示，这就意味着大
减肥方法
2024-03-09
科学减肥方法
有专家表示一周里能够禁食一天，可以有效帮助身体排毒，提升身体的机能，对减肥也是很有好处的。瘦身减肥不仅是要靠运动，正确的减肥方法也能帮助您达到理想的瘦身效果，下面小编就要教大家一个科学禁食减肥法，帮助大家通过简单的一天禁食就能达到瘦身排毒的
减肥方法
2024-03-09
瘦身必知的八种刮油美食
三高、肥胖成为困扰越来越多人的问题，有些人甚至极端的人为所有的食物都是导致三高的元凶，其实并不是这样的，自然界很多食物是具有刮油功效的，能帮助我们清除体内多余的油脂。常食玉米可降低胆固醇并软化血管，对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用。
减肥方法
2024-03-09
夏季做什么运动减肥
下犬式这是一个经典的瑜伽动作，可以同时锻炼你的上下部分身体，拉伸韧带。双手双脚撑地，将身体抬起成为一个倒“V”字形。保证两手与肩同宽，手指张开。双脚与胯同宽，脚后跟向后，保持脚尖脚跟和臀部在一个平面上。头部放松，保持这个动作，深呼吸5下。单
减肥
2024-03-09
夏季怎么减肥最健康
一：控制主食和限制甜食如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和 含糖分较少的蔬菜、水果
减肥
2024-03-09
首页
前一页
后一页
减肥美容热门文章
1
肥胖减肥的计划有哪些
2
懒MM减肥-居家瘦身运动再好不过
3
如何护理油性肌肤
4
六种公认天然降脂药
5
喝什么粥减肥-推荐6道减肥效果好的粥品
6
痛性肥胖病如何预防？
7
五个秘方帮你摆脱黄褐斑
8
想要减肥瘦身早餐应该吃什么
9
什么时候吃水果瘦身效果快呢？
10
女人适当流泪对身体好处多
站长推荐
大道家园免费送书啦!!!
为你揭开神秘的修行之路！
道家“丹道密授”
点击获取免费学习方式
万法之王-无为法真传
适合高端人士学习
张三丰《无根树》
道家大成净土法
改命、养性有免费学习通道
