国学经典
传统经典诵读
大道家园
传统典籍
综合浏览区
羲黄大学
文始法脉
道德经集释
药食同源
饮食营养
春季食疗
夏季食疗
秋季食疗
冬季食疗
能不能吃
推拿艾灸
推拿
艾灸
拔罐
药浴
药酒
健康综合
刮痧
诸子百家
儒家
历史探究
宗祠传统
道家
诗词歌赋
古玩字画
国学文化
生肖星座
十二生肖
十二星座
黄道吉日
搬家吉日
开业吉日
装修吉日
嫁娶吉日
道德经集释
实修打卡圈
每日小打卡
登录
减肥美容
苹果减肥法-5款食谱吃出好身材
海带泡菜拌苹果材料：苹果1/4个、海带60克、泡菜100克、白芝麻少许做法：苹果洗净后去芯，留着皮切厚片备用，泡菜也稍微切小一点，将泡好的海带切小，与苹果、泡菜搅拌一下，最后撒上白芝麻即可。苹果玉米汤材料：苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一
减肥
2024-03-10
早上只喝蜂蜜水减肥法有效果吗
早上空腹喝柠檬蜂蜜水的功效1、减肥柠檬蜂蜜水是一种营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质。早上空腹喝柠檬蜂蜜水可以帮助燃脂。早上空腹喝柠檬蜂蜜水的功效2、美白由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬蜂蜜水是美容的佳品，早上空
减肥
2024-03-10
夏季减肥要注意
夏季减肥要注意一：多喝水多喝水能加快身体的新陈代谢，排除毒素，有效解决皮肤干燥等问题，补充足够的水分，让身体迅速补充流失的水分。通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。正常人每天所需水分大约为一点五公升左右，若以多少杯
减肥
2024-03-10
4款适合夏季做凉拌菜的减肥食物
1、芹菜芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素pp（也叫尼克酸）等成分。夏季天气炎热，人们易上火，造成大便干燥。同时，天热时人们失水多，容易造成钠钾失衡。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。维生素pp对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响，如
减肥
2024-03-10
每天喝喝水就能减肥
起床后：喝水排肠毒每天早上起床后喝一杯温开水，可以促进肠胃蠕动，产生便意，帮助排出宿便。有便秘烦恼的MM可以考虑喝一杯淡盐水或者蜂蜜水哦，润肠通便的效果更加明显。只要排清体内堆积毒素，你的小肚子自然就会消失不见啦。午餐前：喝水减食量餐前喝杯
减肥
2024-03-10
减肥不花钱-自制瘦身蔬菜汁
红参菠萝木瓜汁将菠萝去皮，切成小块，胡萝卜、洗净、去皮，切块备用，将木瓜去皮及瓤，切成小块，柠檬洗净，切成小瓣。再去皮及核，取出果肉待用，将菠萝、胡萝卜、木瓜、柠檬放入果汁机中搅打成汁。再倒入杯中，放入冰块搅匀即可，可以帮助人体消化，避免脂
减肥
2024-03-10
减肥期间要排除这几类食物
减肥期间要排除这几类食物1、腐竹腐竹是中国人很喜爱的一种传统食品，具有浓郁的豆香味。但腐竹的热量和其他豆制品比起来有些高，每100克的热量为457千卡（豆腐82千卡、豆腐干140千卡、油豆腐244千卡）。枝竹由腐竹再次油炸制成，热量就更高了
减肥
2024-03-10
教你突破减肥中的7种平台期
教你突破减肥中的7种平台期1。生理停滞期有关减肥法：各种减肥法发生时间：月经来前一周发生状况：明明很认真的进行减肥计划，但是身体却有点水肿的现象，体重突然减不动，甚至重了0、5-1、5KG。突破方法饮食清淡，不要汲取太多热量。此时以清淡饮食
减肥
2024-03-10
不吃肉能减肥吗？为什么？
不吃肉能减肥吗？为什么？答：不能。很多人认为她们变胖都是因为摄入脂肪太多。实际上，不管你吃什么，就算是水果，吃多了也会变胖。合理搭配饮食结构，聪明的摄入脂肪不仅对健康，而且对减脂非常重要！还有一些人认为，在减脂期只应该摄入不饱和脂肪，避免摄
减肥
2024-03-10
增加代谢率-4多对抗肥胖
增加代谢率 4多对抗肥胖1。多运动：如果每天运动30分钟，减重效果开始停滞不前，这时候就该增加运动时间：或是依照个人肥胖状况，由医师协助病患，利用运动处方笺量身订做，规画每周或每天不同的运动项目，减重效果也较佳。2。多按摩：可尝试从四肢末梢
减肥
2024-03-10
冬季减肥瘦身吃这些就够了
冬季瘦身食谱1、海带萝卜汤材料：山楂10克，海带100克，桂花10克，姜五片，萝卜一个约300克。做法：萝卜削皮切小块，以大火煮沸1500毫升水；然后放萝卜、海带、姜片，待水再度滚时转小火，直到萝卜、海带煮熟烂；最后加入用纱布包着的其他药材
减肥
2024-03-10
推荐5种科学的减肥方法
1。减少热量的摄入：如果你将每天的热量摄入减少100千卡，那就可能在大约5个星期后减肥4公斤。2。改变饮食结构：不减少饮食量，而相应改变饮食的结构。用各种水果、蔬菜和谷物取代高脂食物。此外，可以用流质食物代替日常膳食，但要注意选择的食物应充
减肥
2024-03-10
走路减肥时注意什么
走路减肥时注意什么为减肥而步行的，必须采取正确的姿势，才会有利于减肥和健康。1、保持抬头的姿势下颌底部应始终与地面保持平行，想像有一根绳子帮你维持从头顶到整个脊柱呈现一条直线。2、收腹收紧腹部肌肉，挺直脊背，驼背的姿势只会造成关节的负担，以
减肥
2024-03-10
减肥晚上饿了吃什么最好
1、晚上8点后，吃水果减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它食物纤维含量丰富，可以促进排便。2、低脂or脱脂的酸奶or牛奶，嫌酸奶滋味不
减肥
2024-03-10
白领简单实用的减肥小窍门
吸小腹运动办公室一族们，当你工作感到疲劳想要调节一下时，不妨坐在椅子上做一下吸小腹运动，两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时小腹也渐渐收紧。吐气慢慢加快，小腹越收越紧，肩膀保持轻松。小腹收缩到最紧程度时，气也同时吐尽。重复此动作3-5
减肥
2024-03-10
怎么吃晚饭有利于减肥？
怎么吃晚饭有利于减肥？1、晚餐吃荤食的人比吃素食的人，血脂较常人高三至四倍。患有高血脂、高血压的人群，如果晚餐经常吃荤，等于火上浇油，会使病情加重或恶化。2、如果晚餐经常摄入过多的热量，容易引起胆固醇增高，而过多的胆固醇堆积在血管内壁上，久
减肥
2024-03-10
不吃晚饭减肥有什么坏处？
不吃晚饭减肥有什么坏处？提倡过午不食的人强调，现代人的晚饭吃进了太多热量，再加上不运动，从而导致脂肪堆积，诱发多种慢性疾病。这说的的确在理，但因此就拒绝晚餐实在太极端。人们应该做到三餐能量平衡，早餐占全天能量的25%~30%，午餐和晚餐均为
减肥
2024-03-10
夏季如何快速减肥-？
夏天减肥最有效方法有哪些？减肥是女人一生的事业，不管是胖子也好瘦子也好，大部分的女人每天都在嚷嚷着要减肥。女人对减肥的执着源于对美的要求，只有足够瘦穿衣服才好看。夏季如何快速减肥？1。早饭必须吃：早饭是一碗豆浆，一个鸡蛋，一个菜包，或者一碗
减肥
2024-03-10
这样减肥会让你的胸部越来越小
1。节食减肥节食减肥会造成全身脂肪的消耗，乳房中的脂肪也无法幸免，会随着节食迅速减少，乳房变小；即使乳房不变小，也会变得松弛、下垂，全没了风采。2。药物减肥通过药物减肥，最容易出现乳房缩小的现象，由于减肥药物中有大量抑制激素分泌的物质，而研
减肥
2024-03-10
走路减肥要注意的几个问题
走路减肥要注意的几个问题：1、头、肩和胸：抬头挺胸，直视前方。肩膀打开，双臂自然下垂。这样有助于上身舒展，双臂放松。2、手臂和双手：你的手臂应该弯成 90 度。前后的摆动--而不是左右摆动——并且要紧贴身体两侧。手的姿势自然即可，就像手心里
减肥
2024-03-10
首页
前一页
后一页
减肥美容热门文章
1
肥胖减肥的计划有哪些
2
懒MM减肥-居家瘦身运动再好不过
3
如何护理油性肌肤
4
六种公认天然降脂药
5
喝什么粥减肥-推荐6道减肥效果好的粥品
6
痛性肥胖病如何预防？
7
五个秘方帮你摆脱黄褐斑
8
想要减肥瘦身早餐应该吃什么
9
什么时候吃水果瘦身效果快呢？
10
女人适当流泪对身体好处多
站长推荐
大道家园免费送书啦!!!
为你揭开神秘的修行之路！
道家“丹道密授”
点击获取免费学习方式
万法之王-无为法真传
适合高端人士学习
张三丰《无根树》
道家大成净土法
改命、养性有免费学习通道
