肥胖病的食疗方法

肥胖病的食疗方法

方1 萝卜冬瓜羹

组成：萝卜、250克，冬瓜250克。

用法：将上述用料洗净后切成小块，加入适量的水煮熟后食用。

功效：健脾消食。

主治：肥胖病，体型肥胖，食后腹胀，痰多，少气懒言，四肢乏力。

方2莲子龙眼粥

组成：莲芋50克，桂圆肉30克，冰糖适量。

用法：将莲子去皮留心，磨成粉后用水调成糊状，放人沸水中，同时放人桂圆肉、冰糖，煮成粥。每晚临睡前食l小碗。

功效：补益心肾。

主治：肥胖病，体态臃肿，神疲乏力，午后嗜睡，少气懒言，痰多，大便溏薄。

方3 萝卜冬瓜粥

组成：萝卜、250克，冬瓜250克，粳米100克。

用法：将上述用料一同加入适量的水后煮成粥。

功效：健脾消食。

主治：肥胖病，症状同方l。

方4白茯苓粥

组成：白茯苓粉15克，粳米100克，味精、食盐、胡椒粉适量。

用法：前二味加水适量，熬至米烂。食用时放人味精、盐、胡椒粉。

功效：健脾利湿。

主治：肥胖病，体态肥胖，体倦无力，心悸，痰多，身体困重，行走不便，胃纳不佳者。

方5 胡萝卜苹果汁

组成：胡萝卜4个，苹果1/2个，甜菜1个，生姜1片。

用法：上述用料洗净后一同放人榨汁机中榨取汁液饮用。

功效：健脾祛湿。

主治：肥胖病，体态肥胖，纳食不馨，体虚乏力，嗜睡多梦。

食疗方法调理气虚体质肥胖

　　体质养生现在成了人们选择的首选养生的方法，不同的体质养生的方式也是不一样的呢。你知道什么是气虚体质的吗，气虚体质会导致肥胖，而且会出现肾虚啊或者是体质差的情况，下面的这些食疗的方法来调理气虚体质肥胖的问题哦。

　　 糯米山药粥

　　材料：糯米、山药、枸杞、大米

　　做法：将山药去皮之后清洗干净，然后切块备用;枸杞清洗干净之后放入清水进行浸泡;将糯米以及大米清洗干净，然后沥干水分备用;将糯米以及大米按照一比一的比例放入锅中，然后加入适量的清水进行熬粥;等到粥七分熟的时候加入山药一起熬煮;煮熟之后加入枸杞就可以了。

　　功效：这道食谱具有很好的保健脾胃以及益肺固精的作用，非常的适合气虚患者服用。这样的食疗方法可以有调理肠胃的作用，对于调理气虚体质有一定的好处哦。

　　 姜糖茶

　　材料：老姜、红糖、红枣片

　　做法：将老姜还有红糖以及红枣片准备好，然后用开水冲泡，最后直接趁热服用。

　　功效：这种方法能够有效的令身体发汗，起到很好的祛湿作用，对于治疗气虚有着很好的作用。如果是气虚体质的话可以选择这样的汤品，可以有祛湿的作用，可以调理体质。

　　 燕麦减肥粥

　　材料：燕麦片、牛奶

　　做法：将燕麦片放入锅中，然后加入适量的清水，一边搅拌直到煮开变得软烂，最后加入牛奶煮开就可以了。

　　功效：具有很好的降脂以及减肥的作用。

　　气虚体质适合的一些食疗方法，都给大家介绍了相关的内容了，其实气虚体质要注意调理的话很容易得到很好的调理作用，大家要通过饮食方法，上面的这些食疗方法可以起到气虚体质的减肥作用，不妨试试吧。

肥胖者的饮食治疗

控制饮食量

注意事项

营养原则

肥胖症食疗、药茶验方

　　赤小豆汤：赤小豆30克，连翘心10克，加水500毫升，煮汤服用，每日一剂。

　　竹笋丝：竹笋丝100克，炒食或煮食，可常食。

　　水萝卜：水萝卜洗净生食，一日300克左右，适用于肥胖便秘、腹胀不畅者。

　　拌莴苣：鲜莴苣250克，去皮洗净，切成小片，以适量食盐、黄酒调拌后佐餐用。

　　豆腐木耳汤：豆腐250克，葱花20克，蒜10克，木耳15克，共煮汤，适用于血脂高的肥胖者。豆腐只要生食，不油炸油煎，热量极低；豆腐含大量植物性蛋白质，吃进肚里易饱；其优点是不易消化、可以减肥；炔点是氨基酸不齐全，故应另外补充适量高级蛋白质，如蛋类和牛奶，但吃蛋时要少吃蛋黄，饮牛奶要弃去奶皮。

　　茯苓粥：茯苓15克，粳米100克，煮粥食用。

　　薏仁粥：薏仁50克，粳米100克，先将玉米粉用适量冷水调和，待粳米煮粥沸后，调入玉米粉，共煮为粥。

　　黄瓜：是非常好的减肥食品，它可以充饥，能清除肠道，降低胆固醇，抑制糖类物质转化为胆固醇。黄瓜还含有丰富的钾盐和微量的维生素、钙、磷、铁等矿物质。

　　药茶：降低胆固醇，减低体重。

　　①生山楂10?15克/日，开水泡服，当茶饮用。

　　②茅根20克/日，开水泡服，当茶饮用。

　　③丹参10?15克/日，开水泡服，当茶饮用。

　　④鲜荷叶50?100克/日，煎水当茶饮用。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jianfeimeirong/62911.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 中西医结合治疗肥胖病的特点

下一篇: 肥胖病的治疗