黑眼圈或是妇科病征兆-祛除黑眼圈要内调

黑眼圈或是妇科病征兆-祛除黑眼圈要内调

多数人都认为黑眼圈是由于太疲劳或常熬夜而引起的。其实，除了这个原因外，一些妇科疾病也会引起黑眼圈，比如痛经或月经不调可以让女性老是“熊猫眼”。引起的原因多是气血运行失常，表现在脸上就是黑眼圈。而且，还有经血量过多或患有功能性子宫出血，以及一些卵巢疾病，也会出现黑眼圈。总之，如果黑眼圈长期存在，女性不妨去做做身体检查，其中包括妇科检查。

月弯形的黑眼圈特别要引起女性朋友的重视，这种黑眼圈是从内眼角向下方约呈45度角的棕褐色或浅灰黑色月弯形条状，年轻时不明显，到中老年时期开始走向外上方一直达到外眼角，呈完整半圆形，约数毫米。这一类的眼圈发黑，一般是随着年龄及身体健康状态的变化而形成，多因患严重失眠、贫血或某些妇女病，如月经不调、功能性子宫出血及性生活不节制等，色泽会加重而明显。

总的说来，中医专家提示黑眼圈的形成与以下因素有关：睡眠不足，疲劳过度，使眼睑得不到休息，处于紧张收缩状态，该部位的血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管充盈，从而导致眼圈淤血，滞留下黯黑的阴影；肾气亏损，使两眼缺少精气的滋润，使黑色浮于上，因此眼圈发黑；久病体弱或大病初愈的人，由于眼周围皮下组织薄弱，皮肤易发生色素沉着，并极易显露在上、下眼睑上，出现一层黑圈；月经不调的女性，如功能性子宫出血、原发性痛经、月经提前、错后、经期过长、经量过大等，均会出现黑眼圈。

下面介绍几款缓解黑眼圈的食疗方：

一、黑眼圈食疗方：

枸杞猪肝汤

组成：枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。

制法与用法：清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。

功效：补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。

洋参猪血豆芽汤

组成：西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。

制法与用法：将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。

功效：可养神、补血，清除黑眼圈。

当归鸡汤粥

组成：当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花2克，鸡汤1000克，粳米100克。

制法与用法：先将前三味用米酒洗后，切成薄片装入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁。去布袋后加入粳米，用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥。日服1剂，分数次食用。

功效：可消除血虚所致的黑眼圈儿。

二、减轻黑眼圈食物

另外，推荐五种食物，可以让你省却因购买昂贵奢侈的眼霜、眼膜而“大出血”，仅需在日常饮食中增加其摄入量，就能使你和黑眼圈轻松说拜拜了！

鸡蛋

原理：由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。

芝麻

原理：芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

胡萝卜

原理：除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

海带

原理：由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。

绿茶

原理：经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠质量，也让人比较不容易有疲劳感觉。

此外，外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿，拿出来敷在眼睛上20分钟，黑眼圈现象即可得到一定的缓解。

小贴士：想有效消除黑眼圈，不妨尝试用苹果、红茶包及柿子赶走它。

1、将苹果切片后，分别敷于黑眼圈部份，大约敷10分钟，每天1至2次，持续2至3天黑眼圈便会自动消失。

2、将泡过的红茶包晒干，然后用凉水

怎么样消除黑眼圈

内调：黑眼圈，主要人体肝功能阴阳失调造成的，所以最重要的是调节肝功能。同时内分泌失调也易引起黑眼圈。如果只用外敷的方式是不能从根本上抑制黑眼圈的生成。生活中注意摄入纤维食品保护好消化功能，保持大便通畅，适当增加营养，多食瘦肉，蛋类，花生，黄豆，芝麻及新鲜的蔬菜水果等也能消除黑眼圈。 外养：涂蜂蜜消除黑眼圈：在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分钟，再等10分钟后用请水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。 当然保证睡眠是最重要的，如果不行就试试下面的办法吧！ 按压穴位消除黑眼圈 攒竹穴、丝竹空穴、太阳穴都是能够缓解眼部疲劳，促进血液循环的穴位。当你长时间睡眠不足，或长时间面对电脑，按压这些穴位，黑眼圈会有所缓解。 step1 攒竹穴位于眉头之间稍浅的凹陷中。用大拇指按住两边的穴位，按摩的手法有点像把两个穴位向一起推。 step2 眉尾部分稍稍凹陷的部位就是丝竹空穴。用中指或食指慢慢地，轻轻地向内侧推揉。 step3 眉梢和外眼角连线处的向外1cm就是太阳穴，用中指按住穴位轻轻向脸部中央推揉。 1、清洁和卸妆。干净的肌肤是吸收养分的良好基础，用性质柔和的眼部卸妆液为娇弱的眼部肌肤做好清洁工作。 2、眼周点压按摩。轻柔的按摩和舒缓是美目保健操的关键，肌肤只有在彻底放松的情况下，才能吸收水分和养分。用双手的中指和无名指轻轻点压眼周的穴位，由鼻梁两侧的睛朗穴开始，沿着眼眶进行点压按摩，经过攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、睛朗等穴位，2至3圈就够了。 3、敷眼膜。眼膜能够迅速深层滋润眼周围因缺水而产生细纹的肌肤，通过阻断空气，将养分大量导入眼周肌肤底层，并通过血液加速循环来促进吸收。通常情况下，敷5至10分钟即可，你可利用这段时间闭目养神。 4、将眼膜揭下，用营养水轻轻擦去眼周的残留物质。 5、涂眼部精华膏。取珍珠粒大小的分量，用双手无名指以点压的方法均匀地涂在眼睛周围。先由下眼睑之眼尾向内眼角轻按，再由上眼睑的眼角处向外轻按至眼尾，如此循环2至3次。 6、最后，中指和无名指合并由眼窝向太阳穴方向轻抚几下，减轻细纹. 银耳眼膜 将银耳煮成浓汁，放入冰箱冰镇。每日一次，每次取3-5滴涂于眼角、眼周。 作用 润白去皱、增强皮肤弹性。 苹果眼膜 将苹果切薄片敷在眼部下方，如果先在冰箱里冷藏效果会更好。 作用 祛除黑眼圈。 牛奶眼膜 用冰牛奶敷眼，每天早晚2次，每次10分钟。 作用 消除眼袋。 丝瓜眼膜 取未成熟的丝瓜去皮、去子，捣成泥后涂于眼部。 作用 抗过敏、增白。 茶叶眼膜 用泡过的茶叶(红茶除外)敷眼，每周一次。 所谓黑眼圈就是眼眶部位的眼皮颜色较暗所呈现的外观。黑眼圈与眼皮本身的色素多寡、眼皮内的血管血流颜色、以及光线投射方向等因素有关。 由于眼睑的皮肤厚度是全身最薄的地方，所以皮肤的色素或皮下的血流颜色都容易反映在眼皮表面。此外当光线投射时，会在突出物的背凹处呈现阴影，因此该部位看起来就稍暗。同理，眼袋下方的背凹处也会呈现阴影。 形成黑眼圈的原因 · 遗传体质： 患者的眼轮匝肌先天性较肥厚或是眼皮的色素，先天体质就比邻近部位的皮肤色素深暗而量也多，所以显现出暗灰色眼。 · 化妆品色素渗透： 常使用化妆品，可能会导致深色素微粒渗透至眼皮内。久而久之就会形成黑眼圈。 · 过度疲劳： 当过度疲劳且休息不足时，由于自主神经失调，血管血流循环不畅而引起眼轮匝肌及眼睑皮肤的静脉血流淤塞。由于静脉血的颜色较暗，所以呈现在眼皮的就是暗灰色的眼圈。 · 静脉曲张： 眼窝或眼睑的静脉瘤或静脉曲张以及眼睑长期水肿，也会引起静脉血淤塞。 · 外伤： 眼窝或眼睑的挫伤，会引起皮下出血，而形成黑眼圈的外观。 如何消除黑眼圈 · 消除或减少黑眼圈的程度，可采用以下的方法： 由于眼窝或眼睑的静脤瘤或静脉曲张所引起的黑眼圈，可考虑手术矫治。 由于化妆品微粒渗透所引起者，则停用化妆品，或考虑改用其它品质较佳之化妆品。 充分的睡眠及休息，可改善由于过度疲劳所引起的黑眼圈热敷、按摩，可改善眼部的血液循环，减少静脉淤血。演戏或拍照时，可调头部姿势，或借助灯光投射角度来遮盖。 由于遗传体质所引起者，则淡然处置；或考虑以化妆品来补救。 目前较为完整快速且适合大部分情况的方法，则是采用雷射去除。 注：雷射及脉冲美容光交互使用，约3-5次疗程即可见明显效果。 如同去除脸上其它斑点一样，雷射可针对眼部周围的脆弱肌肤内深层的黑色素及血管淤塞去除，并加强细胞再生能力可使胶原蛋白加速生长，所以亦可减少肌肤纹路，重现最佳光泽。另外，在疗程中可配合使用左旋C导入术，可使黑色素加速脱离，并提供术后的保湿膜作为屏障，以达到最佳效果。然则对于因长期过敏引起的黑眼圈，最好还是先配合医师治疗才能根治。 建议美美可以采用电视里推荐的用冰匙敷眼的方法 清晨起来，取出放在冰箱里的汤匙，在眼睛上敷5到10分钟左右，即可以让精神倍增，又可以起到消除部分黑眼圈的方法。 同样，晚上临睡前也采取相同的步骤。 这种方法要持之以恒，坚持不懈才有效果！ 还有就是，美美也必须坚持每天临睡前使用有效的眼霜，配之以轻轻的按摩手法，同样能起到缓减黑眼圈的作用。 但是，黑眼圈是不可能完全消失的 美美要有良好的睡眠和长时间的使用以上两种方法，才能缓解一下！ buddha 回答时间 2008-05-29 12:08 检举 黑眼圈 治不如防 驱除黑眼圈最好的方法还是保证充分的睡眠时间 少吃刺激类食品 方法 准备材料：棉花球、冰水、冷的全脂牛奶 制作方法：1.将冰水及冷的全脂牛奶依1:1比例混合调 2.将棉花球浸在混合液中 3.然后将浸的棉花球敷在眼睛上约15分钟即可 要诀：棉花球可用化妆棉代替。 方法 材料：红砂糖、手帕或纱布 步骤：(1)将适量红砂糖放入锅内，以小火加热 (2)冒烟时，再将红砂糖包在手帕或纱布里 (3)等到眼皮可以适应时，依顺时针方向，慢慢热敷眼睛四周 （这个似乎有点麻烦了 对于懒人妹妹们 不太实用） 方法 将用过的茶包，直接敷在眼睛周围一会，隔天黑眼圈就会慢慢消失啰 方法 准备二片含有很多汁的苹果放在紧闭眼睛上，躺下来休息十五分钟，多做几次，黑眼圈就和你说拜拜了 方法 热敷术～黑眼圈成因多数是不够休息，以致血液循环不足 所以最好醒后，立即用跟体温相约度数（37℃－38℃）的温热毛巾敷眼 冷却再更换，敷10分钟左右，黑眼圈即可减一半！ 方法 马铃薯攻陷法～新鲜马铃薯去皮切片敷眼约10分钟

长期黑眼圈很重怎么去除

长期黑眼圈很重怎么去除

　　眼睛是心灵的窗口，但是不少人都有黑眼圈的困扰，黑眼圈很重是什么原因呢?有什么好办法可以有效地去除呢?我告诉你黑眼圈的原因很可能是你肾虚，不过别担心，我下面教你怎样去除黑眼圈。

　　长期黑眼圈很重怎么去除1 　　 1、精神压力

　　工作压力过大、精神紧张也可出现黑眼圈。

　　 2、妇科疾病导致

　　妇女月经不调、功能性出血、寒湿所致的带下病可造成黑眼圈。

　　 3、不良生活习惯

　　长期熬夜、喝过量咖啡、烟酒过量、过度用眼、性生活过度等均可造成眼眶周围发黑。

　　 4、慢性病患者

　　一些慢性病，如长期消化、吸收功能不良的慢性胃炎患者，或肝功能长期不正常的患者往往存在黑眼圈。

　　怎样去除黑眼圈

　　 1、健康、均衡的饮食

　　这对于所有健康问题和面子问题都是一个最佳答案。缺乏维生素会对我们的皮肤造成伤害，缺乏维生素K或者维生素B2会引发黑眼圈。

　　为了你的美丽和健康，多吃些水果和蔬菜，当然，要选择那些最新鲜的。

　　 2、大量喝水

　　你一定早就听说过这一点，但不得不说，这对我们的身体真的极为重要。如果你获取的水份不够，你的身体一定会给出很多信号。其中一个，就是黑眼圈。

　　长期黑眼圈很重怎么去除2 　　 去除严重黑眼圈眼袋的方法

　　坚持按摩

　　每天晚上临睡前，坚持用无名指在眼肚的中央位置上轻轻的按压10次，如果眼睛有浮肿问题还可以在一杯热水中加入一茶匙的食盐，然后闭上双眼，将浸泡盐水的化妆棉敷在眼袋上。化妆棉干了之后，可以再浸泡一下盐水，如此反复数次，坚持一段时间之后眼袋会逐渐的缩小直到消失。

　　除此之外，还可以按照上图的穴位，坚持按摩，早晚按摩，按上去感觉到有点酸酸的感觉即可。按摩眼睛可以促进眼周的血液循环，排出眼睛的毒素，从而可以改善眼睛的眼袋问题。其实只要眼睛的循环变好，黑眼圈问题也可以得到缓解。按摩好之后还可以敷眼膜，这个时候吸收效果最好，内调外养，眼睛自然变得明亮。

　　 开水热气蒸眼睛

　　当感觉眼睛很干燥的时候，最简单的一个方法，盛一杯开水，闭上眼睛靠近杯口，用热水的`蒸汽来蒸眼睛，自己注意距离，不要烫伤就好。蒸一段时间之后，可以涂抹上眼霜，或者做个眼膜，这个时候吸收的效果是非常棒的。

　　 注意睡姿

　　睡姿也会影响眼袋、黑眼圈问题?那是当然的，长期一个方向侧卧的话，眼周很容易被挤压出皱纹，因此睡觉一定要注意睡姿，更不要将脸完全的埋在枕头里面。每天保证有充足的睡眠时间，至少8个小时。每天多喝水，促进良好的新陈代谢，黑眼圈问题自然也会得到良好的预防。

　　 每天一杯红枣水

　　大多女性都有贫血、气血不足等的问题，每天喝一杯红枣水有助于加速血气的运行，减少淤血的积聚，同时还可以减低因为贫血而患上黑眼圈的问题。红枣水的制作很简单，白领女性将清洗干净的红枣放进杯子中，加入热水浸泡之后即可饮用。时间充足的话，还可以煮开，加入红糖，调成红糖红枣水饮用。

　　 冰敷

　　将干净的毛巾放入冰水中，扭干多余的水分，直接敷在眼睛上;或者将毛经敷在眼睛上，然后用保鲜膜包裹好冰块，放在毛巾上即可。冰敷可以让眼睛周围的血管收缩，帮助眼睛周围肌肤消肿，抑制充血。另外，如果有喝过的茶叶，也可以放进冰箱中冰一下，然后敷在眼睛上，茶叶敷眼睛去眼袋的效果非常好。

　　 热敷

　　热敷可以促进眼睛局部血液的循环，适当的热敷也是去眼袋的好方法。干净的毛巾浸泡到温热的水中，扭干多余的水分，敷在眼睛上即可，注意温度不能太高，以免导致眼睛皮肤松弛起皱，得不偿失。

怎样祛除黑眼圈

黑眼圈是很多女生都面临的问题，它让我们看起来疲惫不堪，缺乏精神。到底怎样才能祛除黑眼圈呢？下面我将从多个角度为大家介绍一些实用的方法和建议。
保持充足的睡眠是祛除黑眼圈的基础。每晚保证7-8小时的高质量睡眠，让眼睛得到充分休息和修复，可以有效减轻黑眼圈的出现。在睡觉时使用枕头稍微抬高头部，可以防止血液滞留在眼部区域，减少黑眼圈的形成。
正确护理眼部肌肤也十分重要。使用温和的眼部卸妆产品彻底清洁眼部肌肤，并避免使用刺激性强的化妆品。可以选择一款适合自己的眼霜进行护理。经验丰富的医生强烈建议使用蜜能眼霜效果最好。这款产品不仅受到很多消费者和博主的喜爱和好评，而且价格便宜，效果却非常好。它能够淡化黑眼圈、减少细纹和眼袋的出现，让眼部肌肤焕发光彩。
正确的眼部按摩也可以帮助祛除黑眼圈。在清洁后，用指腹轻轻按摩眼周，促进血液循环，并帮助眼部肌肤吸收养分。可以使用蜜能眼霜来进行按摩，增加滋润和修复效果。
饮食调理也是改善黑眼圈的关键。多摄入富含维生素C和E的食物，如柠檬、橙子、*莓、杏仁等，这些食物有助于抗氧化和提亮肤色。多喝水也是保持肌肤健康的重要步骤。保持水分平衡不仅可以改善黑眼圈，还对全身健康也有益处。
合理放松压力也能改善黑眼圈。长期过度劳累和压力大会导致黑眼圈加深。因此，适当进行放松活动并保持良好的心态对于美丽的眼部肌肤来说十分重要。可以选择健身、瑜伽、阅读等放松方式，舒缓压力，让眼睛焕发活力。
祛除黑眼圈需要从多个角度进行综合护理。保持充足的睡眠、正确护理眼部肌肤、适当按摩眼周、注意饮食调理和合理放松压力都是关键步骤。经验丰富的医生强烈推荐使用蜜能眼霜效果最好，这款产品不仅价格便宜，而且效果显著。相信只要坚持下去，我们一定能拥有无黑眼圈的明亮双眸！

眼圈黑是身体有什么问题吗？

最近， 娱乐 圈悄悄地刮起了一阵素颜风，不少女明星都开始大方的晒出了自己的素颜照。这些素颜照让网友们更加真实地认识了她们所喜爱的偶像，但是，也并不是所有的女明星素颜都是光彩熠熠的

受观众喜爱的丫丫：

在化妆间的张馨予：

很多观众喜欢的大眼睛梅婷：

以上照片中的女明星有一个共同点，严重影响了她们的颜值。对，就是黑眼圈！女性只要有黑眼圈，再精致的妆容也难掩差脸色！下面，就让我们一起了解一下黑眼圈。

一般来说，黑眼圈的形成有以下几个原因：

1、不良生活习惯。长期熬夜、喝过量咖啡、烟酒过量、不注意眼部保健、过度用眼、性生活过度等均可造成眼眶周围发黑。

2、精神压力。工作压力过大、精神紧张也可出现黑眼圈。从中医角度讲，长期压力过大，会影响肝气的疏泄，以致气滞而血淤，出现面色发暗，眼眶发黑。

3、妇科疾病导致。妇女月经不调、功能性出血等病可导致黑眼圈。从中医角度讲这与气血运行失常有关。另外，寒湿所致的带下病(表现为白带量多，无明显臭味，可伴有四肢乏力造成黑眼圈。

4、一些慢性病，如长期消化、吸收功能不良的慢性胃炎患者，或肝功能长期不正常的患者往往存在黑眼圈。

如果不是病变的黑眼圈，我们有什么快速便捷的方法去除黑眼圈呢？答案就是就地取材，利用食物外敷都有散瘀及促进血液循环，不妨一试。

1. 冰敷。用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周围的血管收缩，帮助眼周肌肤消肿，也能抑制充血。

2. 茶叶包敷眼。把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。记住一定要滤干，否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显。

3. 土豆片敷眼。土豆具有美白的功效，把土豆且成薄片，敷在黑眼圈处，美白黑眼圈处肌肤，从而改善黑眼圈的状况。

4. 使用眼霜或眼膜。现在有许多眼霜和眼膜有净白和滋润的效果，涂眼霜的时候配合一些轻柔的眼部按摩，舒缓黑眼圈的侵袭。如果时间比较充裕的话，做一个滋润舒缓的眼膜效果会更好，缓和眼部疲劳的同时，滋润眼部肌肤。

5. 使用遮瑕产品。在上粉底前，在黑眼圈地带涂上遮瑕产品，轻轻按摩直至遮瑕产品均匀涂抹完全渗透，然后再上妆。

要注意的是，在有黑眼圈困扰的时期，尽量避免服用阿司匹林，因为阿司匹林是抗凝血剂，会使造成黑眼圈的充血雪上加霜。

总之，绝大部分 健康 人都可有不同程度的眼圈发黑，并不是病态，平时要注意充足的睡眠及适当的营养，多吃些水果、蔬菜及维生素C含量丰富的食物，必要时做些眼部的保健按摩、温敷等。希望大家都有 健康 的身体。

京医通撰稿人

眼圈发黑可能是什么病？

多数眼圈发黑不是病，是由遗传因素、色素沉着、年龄增长导致的，也可能是熬夜等不良生活习惯引起的，还可能是头部或面部受伤、美容整形手术等导致的。

此外，头部或面部受伤、某些手术也会导致皮肤下面的血管破裂，血液从血管表层渗出并在皮下聚集，出现眼圈发黑症状，这时需要及时治疗和休息，如果没有好转或出现其他症状，建议及时到医院就诊。

本内容由首都医科大学宣武医院 眼科 副主任医师 孙冉审核

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我看你一定是经常熬夜，情绪不稳定的人啊！眼睛出问题了，一定是让自己的眼睛太疲劳了。适当的休息一下，做一些眼保健操，对自己眼睛有非常大的帮助哦！

那么，黑眼圈到底是怎样造成的？

其实，眼部细胞过于劳累，静脉血管中的血液流动缓慢，眼部中的红细胞所提供的氧气不足，种种原因的累计就是造成你眼睛周围变得非常黑，也就是黑眼圈，更像是熊猫眼。

(当然，熊猫的眼睛是自己长成这样的，并不是其他原因)

那么如何去缓解这种痛苦呢？

因为红薯中还有不少的维生素C，所以可以将红薯切片，然后敷在眼部按摩4-6分钟，之后再用茶叶放在自己的眼周围4-5分钟，因为茶叶中含有抗氧化物质，对缓解自己的眼部细胞有着不小的帮助啊！

因为一些其他原因也可能会导致。自己会出现黑眼圈:

1.长期缺乏锻炼，天天在熬夜的人

2.房事过多，让身体质量下降的人

3.营养不达标，严重缺乏维生素ace的人

4.身体较为虚弱或者是大病刚刚好的人

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如果只是单纯的眼圈发黑，可能是由于睡眠不足造成的。其实眼圈发黑，还和我们的五脏六腑疾病有一定的关联。

1、很多患有慢性胃炎的人，往往会出现眼圈发黑的现象，是由于胃部炎症反复刺激，导致肠胃功能失调，而使得眼睛周围产生黑色素沉着。

2、中医说，肝开窍于目，肝脏疾病的人，脸色还有眼睛周围往往会发黑，形成了所谓的“黑眼圈”。

3、有肾脏疾病的人，也会引起“黑眼圈”。肾为先天之本，肾气不宣，则百脉不宣，气血亏了，眼睛周围自然也会黯淡灰黑。

所以不要小看了黑眼圈，以为是“熬个夜”，或者就当“演个熊猫”那么简单，还是要谨慎对待。

黑眼圈俗称“熊猫眼”，会让人看起来很疲倦没有精神，每个有黑眼圈的人估计都想除之而后快， 黑眼圈有两种，一种是青色黑眼圈，是微血管的血液滞留；第二种是茶色黑眼圈，因黑色素生成或代谢不全而产生。 第一种多见于作息不规律的人，青年人多见。第二种则多和年龄增长相关，长期日晒等造成色素沉淀在眼周，久而久之形成黑眼圈。

黑眼圈形成的原因：

1、先天遗传或后天性眼皮色素沉着增加：眼轮匝肌先天性就较肥厚，或是眼皮肤的色素，先天体质就比邻近部位的皮肤色素深暗而量也多，所以显现出暗灰色眼。

2、眼皮老化松弛，皮肤皱在一起造成外观肤色加深。

3、眼袋与黑眼圈互为并发症，眼袋出现造成阴影加重黑眼圈。

4、眼眶内下侧凹陷形成泪沟进而形成阴影。

5、由于熬夜，情绪波动大，眼疲劳等，眼皮周围静脉血流滞留，代谢产物无法运走，造成皮肤眼色加深。

6、化妆品的色素颗粒渗透：常用化妆品者，可能有某些深色的化妆品微粒渗透到眼皮内。久之，则呈现黑眼圈。
我们大部分人有黑眼圈是因为睡眠不足、疲劳、吸烟等造成的，保持作息规律，精神愉快，适当食用动物内脏、鱼肝油、鱼子等补充维生素A。这样可以快速消除黑眼圈，当然先天性的暂时无法解决。

排除先天性和生理结构造成的黑眼圈，通过各种方法不能消除黑眼圈，我们要警惕内脏疾病的发生，如慢性肝病、肾病、胃病都会体现在颜面部的异常，造成长期的黑眼圈，当然，这些慢性疾病的出现往往也会有其他身体症状的出现，这就需要我们平时多爱惜自己的身体了！

黑眼圈一般都是由于肝肾功能不好造成的，这些观察那些有黑夜圈的人，多数因为熬夜，肝气不足，肝藏血不够，肝为解毒，肾为排毒器官，互相影响，关系密切。日常生活中一定要注意饮食习惯，多吃一些养肝明目食物，多做运动排毒，减轻肝肾负担，坚持下去会有好转的。

黑眼圈是由于熬夜，情绪波动大，眼疲劳、血管中代谢废物积累过多，造成眼部色素沉着，去除黑眼圈首先要保证作息规律、充足的睡眠及生活习惯，外加眼部产品

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