假期熬夜伤皮肤-国庆宅女美肤方法

假期熬夜伤皮肤-国庆宅女美肤方法

“国庆”假期，身边有不少“宅女”朋友不想出门凑热闹，不往景区扎堆，但是，她们计划看碟、上网、聚会狂欢……熬夜后难免会出现黑眼圈、柿饼脸、痘痘、细纹、倦容……为此，小编特为“宅女”们搜罗了几个拯救肌肤秘诀。

小小的宅女保养小秘笈吧：

1、给肌肤一两天自由呼吸的空间

女人保养时，一个星期给自己的皮肤两天休息的时间，什么都不要擦，让皮肤好好呼吸，但是，清洁工作一定要做好，睡前一定要彻底的洁面。另外还要叮咛宅女们，夏天如果要出门，一定要做好防晒，要不你细心呵护的肌肤会就这样毁咯！

2、少食辛辣油腻，清淡养生，作息规律

肌肤保养的秘诀之一就是保持清淡的饮食，这样可以让肌肤更加健康，更加细腻。宅女易胖，清淡饮食更有助于减肥哦，越不规律的饮食越容易导致肥胖，节食减肥效果其实并不好，每天三餐正常吃，有规律地进食，清淡不油腻，这样保持一两个月，皮肤就会变得水嫩，而且体重也自然而然的瘦了下来！

吃什么皮肤好：

1、胡萝卜

胡萝卜含有大量的胡萝卜素色素，称为β-胡萝卜素，当你摄取这些颜料，它们将会依附你的皮肤，淡化斑点，使皮肤看起来更有光泽。研究表明，它们可以帮助皮肤由于晒伤而过早老化。

2、 鲑鱼

鲑鱼是一种理想的食物有许多原因，但就你的皮肤来说，有只有一个问题：它是世界上最大的ω- 3脂肪酸的来源的。这些都是必要的脂肪，可以增强你的大脑认知，集中在你表皮细胞上，帮助锁住水分。另外一项研究中，研究人员观察两个ω- 3或Ω- 6脂肪的小鼠组。两个星期后，暴露在紫外线下ω- 3组皮肤恢复要快20%。这里鲑鱼有两大好处：保持你的皮肤湿度以及避免阳光直射。

3、草莓

草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，此外草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等，可以起到调理体内油脂平衡的作用。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘还有很好的功效。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。

4、 西兰花

西兰花是增强皮肤弹性抗氧化的冠军蔬菜，几乎包含了人体所需的各种营养素，被誉为“蔬菜皇冠”。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，经常使用，有助消除体内有害的自由基，是强效的抗氧化剂，增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性，防止皮肤干燥，是一种很好的美容佳品。

熬夜最伤皮肤怎么快速补救

熬夜最伤皮肤怎么快速补救

　　熬夜最伤皮肤怎么快速补救，众所周知熬夜是很伤身体的，其实熬夜对皮肤也很不好的，但是现在很多人都避免不了熬夜，那么熬夜最伤皮肤怎么快速补救呢？下面就跟我来看下吧。

　　熬夜最伤皮肤怎么快速补救1 　　 1、多喝水

　　熬夜对皮肤最直接的影响就是乾燥和肤色暗沉，因此保湿十分重要，在看球赛时不妨多喝水，或是洒上补湿喷雾，尽量少喝酒，因为酒精会抽走身体的水份，皮肤自然会更乾燥。

　　 2、头皮按摩舒压一绝

　　应该在沐浴时就认真地按摩头皮，至少这样可以很大程度上缓解我紧张的情绪，看球时能更放松，伤心欲绝的情绪也不会持续蔓延。使用头皮专用产品抹匀，然后手指轻揉，再按压，最后用指缝轻轻拽头发，给足力度，压力被释放很多。

　　 3、熬夜别忘清洁肌肤

　　不管你熬夜到几点，请记住一定要洗脸，因为汗水中分泌一种酸，令皮肤干燥脱水暗沉，再加上电脑电视手机的辐射，哪怕你已提早护肤结束，也要在熬夜后洗把脸，之后选择质地清爽保湿的护肤品就行，因为深夜用太滋润的产品很难吸收。一般而言，皮肤在晚上10：00-11：00进入晚间保养状态。熬夜族在这段时间里，一定要进行一次皮肤清洁和保养。另外洁面时不妨偷个懒，使用卸妆和清洁双效的洁面乳会让你省不少时间哦。

　　熬夜最伤皮肤怎么快速补救2 　　 熬夜伤皮肤怎么办

　　 STEP1：化妆棉敷面为肌肤补充水分

　　熬夜看球赛的女生，早上起来很可能会有恐怖的熊猫眼!而且泛青色。这类黑眼圈又称血管型黑眼圈，因为血液循环不畅，导致眼周肌肤泛青，透过薄薄的眼皮呈现出来，所以肤色白皙的人，看起来特别明显，这是最常见的黑眼圈类型。一般来说，十分怕冷、血液循环不佳，或是运动不足、整天坐着不动，或睡眠不足、生活作息不规律的女生容易产生青色黑眼圈,上装原理：早上起来之后，使用化妆棉湿敷面颊部，苹果肌的部位。化妆水的吸收，可以促进脸部的水分和血液的流动，促进新陈代谢，排走脸部的废旧物质。化妆棉在湿敷之后，轻拂脸部，还能带走肌肤表层的废旧角质层，让肌肤看上去更水嫩。

　　 STEP2：使用清爽眼胶，为上妆打底

　　熬夜的肌肤，不仅看上去会暗沉，干燥，就连上妆都有困难。为了让眼部的妆容更持久，可以用清爽的眼胶，在眼周按摩，不仅可以促使眼周血液循环，让眼睛看上去更有神。还能为眼部肌肤输送养分和水分。让后续妆容更持久，不易脱妆。

　　 STEP3：使用眼部遮瑕，遮盖黑眼圈

　　针对熬夜看球赛，作息不正常的MM，脸上的青色黑眼圈。在上底妆之后，使用黄色的.眼部遮瑕，轻点在眼周黑眼圈的部位，可以有效减轻黑眼圈的问题。

　　 STEP4：使用眼部遮蜜粉，给眼部定妆

　　熬夜的肌肤，经常因为干燥而不断冒油，这很容易让眼妆脱妆。晕染的眼影和沿线，只会让妆容看上去更暗沉，变得老气。为了让妆容显得更干净，更神清气爽，使用严密蜜粉，给眼部定妆，眼妆就能够维持半天不脱妆，眼神也更精神!

　　 STEP5：使用大量蜜粉，让肌肤散发光芒

　　以粉扑沾取大量蜜粉，先在手背上拍掉多余蜜粉，再均匀轻拍于全脸。即使是没有时间上精致的底妆，只要铺上透明无色的蜜粉，扑在脸上，就能迅速均匀肤色，让脸部肌肤散发出如钻石般的光芒，低调而精致。是熬夜族，早上上班的必备单品!

　　 STEP6：使用橘色腮红，增添好气色

　　橘色系腮红更适合亚洲人偏黄的肌肤。只要在笑肌上，轻轻扫上一层，就能轻松拥有好气色。人看上去，马上恢复精神。

皮肤不花钱的护理诀窍，美肤的七个简单方法

护理皮肤有一些不花钱的方法，也可以让爱美的女人轻轻松松就享受美丽的感觉的，聪明的女人就知道如何智慧，个性化的护理皮肤，日常生活中就有很多简单实用的护肤诀窍的，不需要花很多钱就可以获得使用大牌护肤品的护肤效果的。
1、皮肤护理小妙招
一、牛奶洗面--对付脸色暗沉
上妆前，可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完后脸部立即变得顺滑，让上粉更容易。但用牛奶洗面前，应用洁面乳先清洗污垢，过水之后才用牛奶洗面。
二、六日不化妆--对付不易上妆
经验告诉我们，平日不搽粉、偶然才化妆的人较易上粉，因为化妆无论怎样都会阻止皮肤毛孔呼吸，让皮肤较易缺水且变得粗糙，所以最好6日内乖乖做个“普通”人，涂点口红画画眉毛，点缀一下就可以了。
三、专业底妆上妆技巧
首先，将化妆棉两层重叠，充分浸上保湿化妆水。然后轻拍皮肤表面并有微风拂面之感。此时毛孔紧缩，粉底霜黏着效果将较好。脸颊及额头拍打过后附以适量乳液并等待吸收。简单的底妆就做好了。
四、面霜加维生素E--对付皱纹
如果发觉面霜不够滋润，可以在面霜中加入少许维生素E油，在睡前涂。因为睡觉是皮肤休息的好时机，特别容易吸收面霜营养，而维生素E有减少皱纹的功效，赴约前1晚用最适合不过。
五、保湿面膜上妆前必备--对付皮肤干燥
每天1次敷保湿面膜，到第五天，皮肤的水分含量应该会变得比较滋润。当然好的保湿面膜非常重要。
六、萝卜汁去暗疮--对付突然出现的暗疮
重要约会前1天生暗疮都算是不幸，不过也有紧急处理方法：即未受细菌感染，可以用双氧水涂在暗疮上，次日红肿情况应可改善。据说用萝卜汁对付暗疮治疗亦很有功效。只要将新鲜萝卜连皮磨成汁，敷在患处，15分钟后再用水清洗，早晚1次后，对暗疮有解毒及分解脂肪作用。
七、柠檬敷眼--对付眼袋
有眼袋了!不要担心，只要用柠檬就能帮你回复眼部的“平整”。不过敷前要记得将柠檬放在水中浸一会，再给眼睛盖上纱布，放上两片柠檬等待5分钟。
2、25岁女人护肤方法
一.坚持每日使用保养品
好肌肤都不是一天就可以养成的，肌肤保养就像吃饭喝水一样，是每天都要坚持做的事。选择适合自己的保养品，坚持每天按时按量正确使用，让肌肤时时刻刻都能得到营养的补充，保持活力。
日常生活工作繁忙，可能没有很多时间用在护肤上，这时候，选择一款具有多重功效的面霜作为日常的基础护肤就最好了。
面霜是每天护肤中不可缺少的东西，它能牢牢锁住肌肤中的水分，特别是在夜晚的时候，会进入到深层次滋养肌肤，肌肤得到充足的营养后自然就会散发出自然健康的光彩。
推荐产品：玉兰油多效修护霜
PCLADY美容编辑推荐理由：拥有专利的抗老化成分，可以提高胶原蛋白水平并促进表皮细胞合成，保证肌肤的水油平衡，令肤质更光滑，同时多加40%的维他命精华和矿物质，以及对抗自由基的抗氧化成分，帮助肌肤丢弃传统的繁复瓶罐，超越保湿，1瓶解决7大肌肤问题!
二、身边常备保湿喷雾
现在的人们夏天长期呆在空调房里，冬天就长期呆在暖气房里，冬暖夏凉，非常舒适，但是有没有发现，在享受舒适的同时，空调已经在不声不响中带走了皮肤中的水分，长期以往，肌肤变得越来越干燥，皮肤表面变得粗糙，油脂分泌更加旺盛。
随时随地，肌肤都需要补水，在身边常备一瓶保湿喷雾，在皮肤感到干燥的时候时刻为皮肤补水。补水喷雾有很好的舒敏、镇定作用，而且可以随时帮肌肤补充表面的水分，保持皮肤的水润性，缓解干燥带来的紧绷感和不适感。
但是保湿喷雾的补水效果比较短暂，需要适时补喷，才能让肌肤时刻保持最健康的状态。
推荐产品：欧缇丽葡萄水活性喷雾
PCLADY美容编辑推荐理由：在葡萄收获季节，直接从新鲜葡萄中萃取出来。本款喷雾在任何时间都可为肌肤补水，保湿，舒缓。适合所有肌肤类型，甚至是最敏感的肌肤。
三、面膜定期深层补水
除了清洁、化妆水、乳液这样的基础三部曲之外，还可以经常做做保湿面膜，或者把睡眠面膜替代晚霜来使用。
不得不说世界上最伟大的发明之一肯定有面膜，在护肤的同时还可以给自己一小段放松的时间，每天睡前或者妆前的10~15分钟，给肌肤敷一片面膜，提供最方便有效的深层护理。
根据自己的需求选择不同功效的面膜，美白、保湿、抗老、焕活一周使用2~3次，为肌肤再生提供源源不断的能量，从外向内为肌肤补充水分，令肌肤远离干燥、粗糙、皱纹，恢复肌肤水润亮白的新生状态。

美容美肤方法

　　都说女生要学会打扮自己，但是皮肤黝黑，怎么办呢，我分享美容美肤方法给你吧。

　　消除眼睛红血丝

　　熬夜、长时间看电脑、戴隐形眼镜都容易使眼睛里布满血丝。连续三天用热水冲饮枸杞子茶，红血丝问题便会逐渐好转。枸杞是常用滋补药物，性平和，味甘甜，有滋补肝肾，强壮筋骨，养血明目之功效。自古就被用来明目，所以老百姓又把它称做“明眼草子”。

　　软化硬皮

　　把肘部当成榨汁器，套上半个柠檬转两转，再把柠檬撕下一半，擦擦其他厚皮部位，如膝盖、脚跟等部位，硬皮软化指日可待。但要注意，不要擦拭皮肤损伤的部位。

　　护手

　　可在清洁液中加少许食醋糅合后在脸部作适度按摩，然后按摩手背手掌，再用清水洗净，可使皮肤光洁幼滑。

　　收缩毛孔

　　取3把大米，倒到半盆温水中，搅拌2分钟。等待水温冷却后再用来洗脸，将化妆棉在水中浸湿，从上往下擦，可反复多次，这样有助于收缩毛孔，适合每天使用。

　　银耳汤消细纹法

　　所需时间：1分钟。

　　眼睛容易长细纹的mm可以试试看，蛮有用的。当然你要提前煮好，涂起来很快速。

　　原料：银耳、水。

　　制作方法：用银耳加一点点水煮一个小时左右，最好熬成很厚的汤，然后敷在眼睛上，用不掉的'可以放在冰箱里，时间长了会有很好的效果。

　　效果：敷完后眼周感觉很滋润，滑滑的，长期坚持便能看到效果。

　　土豆片敷眼去黑眼圈法

　　所需时间：1分钟。

　　原料：土豆片。

　　制作方法：刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。

　　效果：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用，因为有毒。

　　甜酒酿美白小面膜

　　所需时间：1分钟。

　　原料：甜酒酿、压缩面膜。

　　制作方法：甜酒酿倒在一个干净的容器里，连米也一起倒出来。把米压碎一点，然后就可以把面膜纸放进容器里吸足够量的酒酿，敷八到十分钟就可以了。

　　效果：敷完面膜后皮肤很细腻，很滑嫩，肤色也有比较明显得改善，一下子亮了很多。

　　纯水保湿法

　　所需时间：1分钟。

　　原料：市售的纯水一瓶(600cc)。

　　制作方法：用纯净水洗脸，或者拿化妆棉蘸湿纯水敷面。

　　效果：一周坚持用纯水洗脸3~4次，并经常以化妆绵蘸纯水敷面，脸自然而然会变得光滑漂亮!

　　矿泉水延缓衰老法

　　所需时间：1分钟 。

　　原料：市售矿泉水一瓶(600cc)。

　　制作方法：把矿泉水灌入带有喷嘴的小瓶内，直接喷在脸上，用手轻轻拍打，在为皮肤补充水分的同时，使矿泉水中的偏硅酸被充分吸收。

　　效果：长期坚持，可以增加皮肤弹性，舒展面部细小皱纹，从而达到延缓皮肤衰老的功效。

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