教你轻松瘦腹部的方法

减肥是现在一个比较热门的话题，其实也是一个很无奈的话题。现在已经进入全民减肥时代，肥胖带来了诸多的疾病，严重的影响到人民的身体健康。对于减肥，的确是需要重视起来，但是减肥也是需要掌握正确的方法，首先对于胖肥就是需要有一个正确的了解，不要以为，吃的好，吃的多，不运动，一定就会肥胖，其实造成肥胖的因素，不仅仅是饮食运动的问题，还有身体本身的因素。

一般身体肥胖主要是体现在腹部肥胖，腹部肥胖是件很让人头痛的事。造成腹部肥胖的原因有很多，不规律的作息导致内分泌失调，爱吃高热量食品，久坐不运动是导致脂肪堆积在腹部等因素，但是还有其他方面的原因的。从中医理论来说，腹部肥胖往往是由人体一条特殊的经脉———“带脉”堵塞所造成的。想要跟小腹上多余的肉肉说拜拜，首先就得让“带脉”变得通畅起来。所谓“带脉”，指的是位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络“带脉”中的“带”字，含有腰带的意思，因为其横行于腰腹之间，统束全身直行的经脉，状如束带，故称“带脉”。作为七经八脉之一的“带脉”，就像人体自身配备的一条腰带，其主要功能就是“约束诸经”。带脉一旦堵塞，就会造成身体多条经络都堵在腰腹处。这样自然是会造成腹部肥胖的。因此“带脉”堵塞=腹部肥胖。

腹部减肥，最好的方式，就是需要经常推敲“带脉”，这样是可以减肥通便的，如果自己不能掌握正确的推敲带脉的方法，最好是找中医咨询学习。其实这个也是很简单的。推带脉法：以肚脐为中点向左右两侧推抚数次， 再在后腰部用手掌来回推抚，推时用力适度， 不要过轻或过重，手下有内脏推动感最好。敲带脉法：躺在床上，用手轻捶自己的左右腰部，100下以上就可以。

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