自制中医减肥茶-除油腻消水肿

自制中医减肥茶-除油腻消水肿

消脂解腻的自制中医减肥茶饮是瘦身的一大利器，让你在家也能自己动手自制减肥茶，除油腻消水肿。虽然中药药性温和，可以每天饮用，但是还是建议大家，达到减肥效果了即可停止使用。下面就来看看中医减肥茶配方推荐。

为什么喝茶能够减肥

喝茶者很容易感受到茶对胃肠的作用：饿得更快。这是因为茶叶含有咖啡因、茶碱和可可碱等复杂成分，能显著刺激胃酸分泌，促进胃动力。胃酸分泌增加(和胃肠蠕动加快)有助食物消化，使人产生消脂解腻或饿得更快的感觉。

但千万不要以为“消脂解腻”或“饿”是减肥，因为喝茶改变的只是消化的过程和感受，而不是消化的结果。你一日三餐吃下的能量，不论是糖类、蛋白质还是脂肪，都不会因为喝茶而跑掉。很显然，喝茶没有改变你的食物摄入，也没有改变你的粪便组成，它改变的只是从食物到粪便的消化过程，这怎么可能减肥呢?

普洱茶和红茶刺激胃酸分泌的作用比绿茶更强，因此喝普洱茶更容易饿。我见过有人忍着胃痛(与胃酸分泌增加，损害胃黏膜有关)喝普洱减肥。还有人试图用咖啡因的兴奋作用来推理茶的减肥作用。咖啡因使人兴奋，基础代谢能量消耗增加，从而能减肥。咖啡因的确会使人精神头更足，运动能力增强，但它对基础代谢的影响很小。所以茶、咖啡、含咖啡因饮料等都不足以实现减肥的目的。

中医减肥茶配方：

1、消脂排油茶

药材：何首乌、山楂、红薏仁、生地各10克。

做法：将药材以热水500毫升冲泡即可。

作用：消脂、排油。

注意事项：因何首乌有刮胃排油的效用，有胃溃疡、胃食道逆流的人士要特别注意，不可服用过量。另外，此茶饮喝了会使排泄顺畅，如有严重腹泻的情形，则停止饮用。

2、减肥健身茶

药材：金银花20克，菊花20克，山楂50克，蜂蜜少许。

做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000毫升水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，再滤汁，将滤出的汁液置火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜即可饮用。

作用：去脂、通便、降压、减肥。

3、利湿除水茶

药材：泽泻、车前子、玫瑰、洛神花各10克。

做法：将药材以热水500毫升冲泡即可。

作用：消除水肿。

注意事项：泽泻、车前子属性微寒，洛神花性微凉，此茶饮性属虚寒，若是手脚冰冷的人则不适合过量服用。另外，如果出现小便过于频繁的症状，则停止使用。

自制减肥茶配方有哪些

第一、 人参玫瑰花茶 人参2-3粒，玫瑰，大枣适量。 人参能促进精神，延缓衰老，能镇定神经，并具有消脂减肥和美容功效。

第二、 洛神荷叶减肥茶，洛神荷叶酸酸甜甜的口感受到了每个人的广泛喜爱。 这种茶不仅美味，而且还可以去除油腻，消除肠胃胀气，让人远离臃肿的身体。 这是一种适合全家人喝的天然饮料。

第三、 玫瑰蜜饯茶，玫瑰花，具有缓解肝气郁结的功效，能保护肝脏，促进新陈代谢，强力脱脂。 蜜饯可以提供纤维。 如果你长时间饮用，你可以清除粪便并保持正常的代谢功能。

第四、 山楂荷叶减肥茶，山楂荷叶茶能降低体内脂肪，健脾，降血压，清心，防止肥胖，高血压，动脉硬化等疾病。 胃肠功能较弱，加入红枣可使茶饮效果良好。

自制冬季减肥茶

自制冬季减肥茶

　　自制冬季减肥茶，在生活中，有很多的人因为饮食的不当或者是其他的原因，就会导致身体会比较的肥胖，当身体肥胖的时候，会影响健康，下面为大家带来了自制冬季减肥茶技巧，一起看看。

　　自制冬季减肥茶1 　　 1、山楂槐花茶

　　 材料： 山楂、槐花各2钱，麦芽3钱、枸杞6钱及萝卜一条。

　　 做法：

　　1、先将萝卜用1500cc（约6碗)的水，大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。

　　2、加入其他药材，再煮15分钟即可。

　　 效果： 山渣可消肉除油，降低胆固醇和血脂肪，避免消化不良。麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适。槐花可以预防因生活不规律，熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。

　　 2、大麦甘草茶

　　 主料： 大麦10克、甘草2克、冰糖适量、煮茶包一个

　　 做法步骤：

　　1、准备好所有的食材，把大麦仁和甘草放入煮茶包中。

　　2、锅中加入适量的清水放入煮茶包煮上7-10分钟，再把冰糖放入煮至溶化即好。

　　 3、三茶花减肥茶

　　 材料： 玫瑰、茉莉花、枳壳、川芎、荷叶各3钱，水2500cc。

　　 做法： 将水烧开之后，倒入以上所有的材料用水冲兑。

　　 效果： 玫瑰花具有极好的美容养颜功效，再搭配上茉莉花话还可以清热败火。再加上枳壳、川芎、荷叶让整个减肥茶的味道呈现出甘甜的味道，对于瘦身和减压有着不错的效果。

　　 4、菊花枸杞减肥茶

　　 材料： 六月雪、乌梅各3克，菊花5克，枸杞10粒。

　　 做法： 先在锅中加入500毫升的水，接着将所有的材料全部倒进去，煮20分钟再过滤出汤汁出来饮用。

　　 效果： 这种减肥茶，其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特别是菊花能败火的同时还能养眼。同时降脂和排毒瘦身的效果也非常显著。

　　 5、玄米茶

　　 主料 ：糙米一碗、绿茶一碗

　　 做法步骤：

　　1、糙米放在炒锅里，小火慢慢地炒，炒到变黄了，关火，放凉。

　　2、跟绿茶混合好了，罐存。

　　3、取一勺玄米茶，放在壶里，倒入热开水，浸泡一会后，可以喝了。

　　 6、草本瘦身茶

　　 主料： 3朵玫瑰花、3g决明子、2g山楂、3g陈皮、4g甘草、2g薄荷叶。

　　 做法步骤：

　　将以上原料用2000cc的水煮沸即可饮用。

　　自制冬季减肥茶2 　　 1、乌龙茶

　　因节食减肥，吃患上少，食物残渣就不敷,偶然积压几天才一次，很容易乾燥。举荐饮用乌龙茶。

　　 质料： 乌龙茶

　　 做法： 简朴地用开水冲。

　　 效用： 助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

　　 2、薏仁茶

　　浮肿的.缘故原由许多，要是是单纯的水份滞留造成的浮肿，举荐饮用薏仁茶。

　　 质料 ：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山查5克。

　　 做法： 热水煮开，就可以饮用了。

　　 效用： 清热、利湿、医治水肿。

　　 3、荷叶茶

　　情绪低落、精神压力大，大概引起肠道的敏感性增添，而孕育发生便秘困扰。举荐饮用荷叶茶。

　　 质料： 荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

　　 做法： 用开水冲泡。

　　 效 用：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

　　 4、决明子茶

　　肠子蠕动功效缓慢的人，(尤为是肥胖节食者在节食减肥时期)宿便容易积在体内，造成便秘。举荐饮用决明子茶。

　　 质料 ：决明子茶

　　 做法 ：热水冲泡。

　　 效用： 清肝明目、利水通便。

　　 5、大麦芽茶

　　体内排气不畅，也能造成腹胀以及胃胀，举荐饮用大麦芽茶。

　　 质料： 炒麦芽5钱、山查5分。

　　 做法： 加冰糖水冲饮。

　　 效用： 开胃健脾、以及中下气、消食除胀。

　　 6、柠檬茶

　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

　　 质料 ：柠檬切片。

　　 做法： 榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

　　 效用： 笑脂肪、助消化、美白肌肤、润泽肺腑。

　　 7、普洱茶

　　胃里积食不化，非但影响肠胃功效，并且会使脂肪、糖份得不到正常的斲丧而致胖。举荐饮用普洱茶。

　　 质料 ：普洱茶叶、乾菊花5朵。

　　 做法： 热水冲泡。

　　 效用： 资助消化、解除油脂。

　　 8、玫瑰花茶

　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以掩护胃。

　　 质料： 玫瑰花5克。

　　 做法 ：温开水冲泡。

　　 效用 ：活血散淤、治肝胃气痛。

　　 9、菊花茶

　　 清火 、减肥最利便的饮品。

　　 质料 ：几朵干菊花。

　　 做法： 直接以热水冲泡。

　　 效用： 清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

　　 10、陈皮茶

　　要是一不小心吃患上太多油腻，不要紧，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

　　 质料： 陈皮4克。

　　 做法： 滚水冲泡。

　　 效用： 理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

　　 11、山查茶

　　山查茶对于喜好吃肉的肥胖这更适宜。

　　 质料： 山查10克。

　　 做法 ：用水煎煮。

　　 效用 ：能解除油脂、资助分泌体内废料，散淤化痰。

　　 12、酸溜根茶

　　绝对的减肥好饮品。饭後煮上一杯，既到达减肥的目标，又享受酸酸甜甜的好味道。

　　 质料： 山查10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少量。

　　 做法 ：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

　　 效用： 利尿降脂，适於肥胖者以及高血压者。

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