身体为什么越来越胖？

身体为什么越来越胖？

有一部分的人一直通过节食和运动的方法来减肥，但身体一直没有瘦下去，这主要是没有找出导致肥胖的真正原因，那就跟着小编来了解一下让身体肥胖的原因有哪些。

身体为什么越来越胖？与哪些不良因素有关？

1、水肿虚胖

有一部分人群的身体排水功能很差，大量的水分在身体中聚集，就会导致水肿型的肥胖，这类人群如果想要减肥的话，除了多运动，在饮食方面要多吃一些利尿消肿的食物，比如芹菜、冬瓜、绿豆、黄瓜等。

2、代谢障碍

身体中的新陈代谢就是把对身体有害的东西排出体外，当新陈代谢运转不正常时，就会导致高血脂、高血压、身体肥胖。另外不良的生活习惯、大量吃高热量高油脂的食物也会让新陈代谢变得缓慢。

3、饮食不当

饮食不当是造成身体肥胖最主要的原因，一方面是营养摄入不均匀，如果在日常膳食里面摄入的脂肪过多，维生素和蛋白质摄入不足就会导致身体发胖。另外食量过大，当热量累积过多的时候就会引起发胖。

4、不良的生活习惯

生活中一些不良的习惯就会影响到身材，比如长时间的久坐跷二郎腿，时间久了就会阻碍身体中的淋巴以及血液循环，导致下半身的肥胖浮肿。

5、缺乏运动

当运动量少时基础代谢率也会变低，当基础代谢率变低就会导致身体中消耗热量不足，容易引起身体的肥胖。另外当睡眠不足时也会导致身体肥胖，因为睡眠不足会阻碍身体代谢碳水化合物，升高了血糖浓度，升高了身体中胰岛素的浓度，导致人体中会储存更多的脂肪，同时也会降低身体中瘦激素的浓度，激发人体摄入更多的碳水化合物。

6、药物作怪

长期性的服用类固醇、胰岛素、精神科的药物、抗抑郁药物、避孕药物、口服降糖药物都会引起身体的肥胖，尤其是胰岛素最为明显，另外过度的摄取维生素b群和维生素e也会导致身体肥胖。

温馨提示

只要找到导致身体肥胖的原因，才能够对症治疗，另外压力过大也会导致身体发胖，当压力过大时胃蠕动以及消化能力就会增强，增加了人体的食欲，所以要及时的减轻压力，保证充足的睡眠。

为什么人到中年会自然发胖？

很多中年人到了这个阶段之后自己的身材都会走样，腹部的脂肪会越来越多，似乎发福就成了大家的通病，这是为什么呢，我们有必要了解一下。

发胖原因一?

基础代谢变差

年纪的增加，自己基础代谢变得比较差，这就容易导致脂肪的堆积，吃进去的食物热量没有更好的排出，这样就容易发福了。

发胖原因二?

长期饮食习惯不合理

长期饮食习惯不合理，中年人的应酬一般都比较多，随着自己工作的需要和社会地位的变化，应酬成了很多人普遍存在的情况，经常暴饮暴食、过多饮酒都会导致肥胖的问题。?

发胖原因三?

缺乏运动

缺乏运动，中年人的活力都没有年轻人那么好，年轻的时候都会约上几个朋友一起爬山运动什么的，到了中年不是忙活家里的事情就是忙活公司的事情，原本打算一周运动三次，结果变成了一年运动三次，这样的情况是很普遍的。?

发胖原因四?

慢性病导致的肥胖

有些中年人肯定本身存在一些慢性疾病，在服用药物的过程中，这些都会影响到自己的身体情况，同时也会影响自己的食欲，比如抑郁症、躁郁症等，这些疾病在服用药物的时候，会因为药物的作用而产生食欲过旺的情况。虽然不一定每个人到了中年都会发福，但是不得不承认，现在中年发福的情况已经变得很普遍了，不管是为了自己的身材还是为了健康，其实都有必要去改善这种问题。?

如何改善中年发福，看看专业人士的方法吧！?

方法一?

及时调整自己的生活习惯

许多中年人的生活习惯并不是很理想，应酬多、喝酒多、抽烟多，这些都是普遍情况，如果不加以改善，那么心血管疾病、高血压、高血脂，这些都容易出现，而且也会出现中年发福，及时减少这些问题才是关键。

方法二?

适当的提高运动效率

一周运动三次的计划很有必要，如果自己觉得没办法坚持，或者怕耽误自己的工作，也可以直接组织公司内部的员工，当作一种集体活动，这也可以成为一种良好的企业文化。

每周可以有意识的组织大家爬山、打球，节假日的时候来一些运动比赛也可以。

现在的一些人为什么越来越胖了，什么原因？

胖的人之所以会越来越胖，也是有原因的。

比如 ，他们的脂肪细胞数量更多：

脂肪细胞数目在2岁以前会随着发胖而分裂增多，成年后，脂肪细胞数目相对固定，一个成年人体全身上下的脂肪细胞总共有300亿个左右，但胖的人，脂肪细胞的数量可能是前面的2-3倍，所以胖的人更容易发胖。

▼脂肪细胞

大多数胖的人饮食更不 健康 ，更疏于运动：

很多人之所以会发胖都是饮食不加节制，喜欢吃高热量的食品，长胖后更是破罐子破摔暴饮暴食，同时不喜欢运动甚至完全不运动，所以会越来越胖。

像下面这位来自英国的小伙子，丹尼尔·萨顿以前每天暴食速成食品、薯片和可口可乐，从学生时代便吃高热量的食物，“从13岁开始，我的体重就一直在上升。”直到上班后，被一名医生指出过于肥胖。

这位英国小伙开始步行上班、跑步，并且每周参加三次军事健身训练课程，7个月后丹尼尔减掉了8.5英石（约54公斤），走在街上已经让碰面的熟人认不出来了。

病理性肥胖的人，短时期内容易发胖： 有一些病症在短时期内容易让人发胖，比如脑垂体病变；甲状腺功能减退；胰岛素分泌过多，代谢率降低，使脂肪分解减少而合成增加等等，病理性肥胖的人减肥，要控制好病情。

首先要爱自己，别人才会爱你

往往会听到很多女生说：“我要减肥，我要瘦成一道闪电”！但是为什么很多人却越来越胖呢？

这是英格兰 体育 局联合其他组织做的一个全国广告——This Girl Can

旨在支持和鼓励女性们积极参与 到 体育 运动和社交活动 中，不管她们是怎样的体形，年龄和能力，甚至种族。

视频推出后，在短短3天内便获得近100w浏览量，并且成为2015年度全英10佳电视广告。

当你发觉裤子扣不上扣或衣服穿不下时，是不是才意识到自己长胖了？

英国一项对1200多名减肥者的调查显示，对超重的人来说，平均在5年零7个月里，他们意识不到自己变胖，处于 “肥胖盲” 状态，之后才开始采取节食等措施。

研究表明，在英国，参加 体育 运动的 女性要比男性少200万人 ，这不是因为女性不喜欢运动，而是她们害怕被别人议论。

发胖的罪魁祸首在于 不爱运动 ，爱吃高热量的食物，比如糕点，甜食，油炸食品。

喜欢零食多过喜欢正餐，经常是零食正餐一把抓，有的时候还喜欢吃点宵夜。

假如是 节食减肥 ，胖子就要考虑每一种食物的卡路里，还要 忍受各种 美食 的诱惑 。

忍受着不吃的胖子，脑子里会不会想着减肥以后可以大吃特吃的食物，或者是 体重掉了几斤之后好好犒劳一餐 。

尤其是 迟迟没有进展 的时候，会特别容易感到沮丧，然后 放弃 了。过一段时间，胖者又觉得不行了，必须减肥，开始了新的循环。

This Girl Can将焦点放在那些活跃的女性身上，她们拥有不同的年龄、肤色和身形，但有一个共同点，就是 对 运动这件事毫无压力 。

她们热血沸腾，享受运动

大声笑、大步跳

完全沉浸在自己的世界

短片的初衷不是为了减肥，不是为了让身形变美，而是鼓励 女性积极的对待自己的身体 ，投入到更多运动中，勇敢释放自己的能量。

然而随着活动进行，大家却都在 积极的状态下不知不觉实现了瘦身和塑形 。

健身是最终目的不只是减肥，而是达到 心理和身体的双重 健康 。

This Girl Can这项运动的目的就是要 赋予妇女们权利 ，给她们创造更多积极的原动力。

外貌、体型、肤色、能力不应该成为自己畏首畏脑的挡板和理由，更不应该沦为任人评判的饭后谈资。

首先要爱自己，别人才会爱你， 坚持运动，让自己变得更好！

随着时代的发展，当今 社会 肥胖的人越来越多，为什么会出现这种情况呢？总结下来主要有以下几个方面：

1、营养条件改善，热量摄入过度。随着经济的发展，人均收入水平增高，再也不会出现吃不饱的情况。膳食条件改善，可供选择的食物众多，营养物质摄入过多，转变为脂肪在体内堆积。同时像可乐、啤酒、冰激凌等高热量食品诱惑，导致热量摄入过多，极易肥胖。

2、运动时间减少，一方面由于工作繁忙，加班加点，频于应酬，没有足够的时间去进行锻炼身体，另一方面由于交通工具的升级，更多的是机动车代步，很少人选择步行和自行车。还有就是一些学校为了追求学时数， 体育 课时间减少，很多学生的运动量不够。

3、压力过大，无论家庭还是 社会 都有各种各样的压力，昼夜颠倒，休息时间减少，如果调节不好，很容易导致内分泌功能障碍，导致激素分泌水平失衡，引起肥胖。

我认为现在的人越来越胖主要有3个原因。一是快餐流行。现在点餐越来越方便，而且在多家外卖店的竞争下，外卖也越来越多优惠，品种也有多种选择，所以在家做饭的年轻人越来越少，二是生活节奏加快。上班族在电脑前一坐就是一整天，不爱运动，也没有时间运动，眼看着肚子上的肉越来越多。三是错误的富态观念。现在很多爸妈还是习惯用吃来奖励孩子，汉堡、炸鸡、可以等，这也造成了越来越多的青少年也面临着体重超标。

现在人为什么越来越胖？我觉得有三个原因

第一：体质原因。有些人体质比较好，吃啥都吸收，虽然吃的不一定多但是吸收比例比较高[呲牙]

第二：能吃，不运动。不管什么都想吃，而且吃的特别多。而且吃完不运动在家葛优躺，在公司一坐下就起不来的那种。

第三：压力大，内分泌紊乱。现在的人生活压力工作压力都很大，上有老下有小，房贷车贷信用卡。工作上竞争太多，业绩考核都有压力，造成内分泌失调就容易胖。

太胖了对身体不好，大家还是要尽量控制体重，抽时间运动运动。

肥胖有以下原因造成的：

1、生活节奏加快，暴饮暴食现象增多；

2、生活条件好了，食物营养过剩；

3、缺乏必要的锻炼；

4、过多食用肉食，肉食中过量的激素摄入体内；

5、贪睡。

胖的人越来越胖，主要有以下几个原因：

一、不良习惯

很多不良习惯都会导致肥胖，而胖的人自己可能并没有意识到，导致脂肪长期堆积。

二、不愿运动

这似乎是胖子的一个通病，不愿意运动，会导致脂肪在身体内无法代谢，时间一长，脂肪越来越多，自然就会越来越胖。

三、暴饮暴食

胖子都是吃出来的，这句话一点没有错，很多胖子越来越胖，就是因为摄入量大于身体的支出量，导致越来越胖。

想要摆脱肥胖的困扰，就一定要坚持改变自己的坏习惯、多运动，少吃。当然，想要变美的话，在减肥的同时还需要注意瘦脸，毕竟只有脸瘦下来，才更显瘦。对此，欢迎关注微信公众号：瘦脸方法（ID：shoulianfangfa），这里不但有瘦脸秘诀分享，还能帮你测脸型，让你瘦脸更具体针对性，快速变成颜值在线的小仙女！

长的胖有很多原因，第一种就是，进食不节制，疯狂的吃东西，这种胖的起因最普遍的，现在很多食物中都含有激素，使人，迅速长胖，现在好多人都已吃货，自居，控制不住，嘴，迈不开腿，另外还有一种不可控的因素，就是遗传因素，上一代的胖遗传到了下一代。6万现在许多年轻人多熬夜，熬夜也是，长胖的，元凶之一，再加上不吃早餐，晚餐吃的多更会导致肥胖。

长期来看，过度节食不能达到瘦的目的，人的身体是一个动态平衡的系统，一旦你摄入的能量过低，与生理活动需求不符，身体就会发挥一种自然的防疫机制，降低身体的基础代谢率，使得身体基础的生理活动减慢，消耗的能量减少，从而达到保护自己的目的。

本文地址:http://dadaojiayuan.com/jianfeimeirong/61073.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 肥胖容易引起哪些疾病？

下一篇: 如何正确瘦腿