泡澡也可以排出身体毒素?

泡澡也可以排出身体毒素?

爱美是女人的天性，每个女人都会通过各种各样的方法来让皮肤变得更好，不管是养颜食物还是化妆品，都是她们不断研究的课题。除此之外，很少有人知道洗澡也可以让皮肤越来越好，今天就让我们来一起看他。

泡澡为什么可以让皮肤变好？

把整个身体浸泡在温度适宜的水中，体温会快速的升高，这个时候汗液和毛孔都是打开状态的，很容易把大量的汗液以及毒素排出体外，清除体内垃圾。泡澡除了可以放松心情，还是一种轻松愉快的运动，在适当的温度下，让水分子在皮肤上跳跃，然后逐渐渗透全身，让每一个毛细孔都充分膨胀，充分呼吸，然后达到身心的放松效果。

从医学角度看，沐浴有水疗和热疗的作用，尤其是对于骨关节病患者。它们具有辅助康复和减轻疼痛的功能。对于长期失眠、焦虑或忧郁的人，它们具有松弛、疲劳和血液循环等功能。此外，爱美的女性如果想要拥有娇嫩皮肤，并可以通过洗澡来让皮肤变得光泽。想瘦身和平时比较懒的女性可以通过正确的泡澡加快促进身体里面的新陈代谢，燃烧脂肪，并通过洗澡去除身体里面的有毒物质，让身材更完美。

皮肤排毒的方法有哪些？

1、经常吃酸性食物可以排毒

经常吃些酸性食物，可以加强肠胃的蠕动，促进消化。而且，酸性食物还可以快速的化解食物里面的毒素，排除身体里面的有毒物质。

2、使用化妆品要适量

很多女性每天都需要化妆，但是化妆品的使用不要过量，不然很容易导致肌肤不能正常呼吸以及排泄。如果过量的使用粉质以及霜类的化妆品，很容易堵塞皮脂，降低皮肤的新陈代谢，导致色斑的出现。一般化妆品都含有非常高的防腐剂以及色素，如果长期使用含色素较高的化妆品，会造成皮肤出现慢性的铅中毒。另外，化妆品如果使用不当，很容易引起一些化学反应。所以，在使用不同的厂家化妆品，皮肤上都会出现不同的反应。

除此之外，很多人在皮肤护养上还存在一些误区，例如，在眼皮上涂抹非常厚重的眼霜，东方人种一般上眼皮都比较厚实，很容易给人一种眼睛浮肿的感觉，如果大量的涂抹眼霜，会导致血液无法正常循环，眼皮会显得更肿。

泡澡出汗的好处与坏处是什么？

好处：排毒

全身浸泡在热水中会起到温热效果，此时体温会明显上升，之后汗腺及毛孔都会扩张，于是易排出大量汗渍。出汗是排毒的一种常见的方式，体内的毒素和垃圾会随着汗水排出体外。

于是血液也被过滤干净，这样一来，在增强身体健康的同时就起到了护肤的作用。另外，皮脂和汗水会在皮肤上形成一层保护膜，达到锁水的效果，避免皮肤干燥。

坏处：时间控制在20分钟以内。时间过长，易使人疲劳，引发心脏缺血缺氧，严重者甚至致冠状动脉痉挛、血栓形成，诱发心律失常而猝死。

洗澡禁忌与误区

1、体质差不洗冷水澡

洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等对于那些身体体质较差的女性们，是不能用冷水洗澡的，否则本来抵抗力较差的身材，会因冷的刺激，引发感冒、发热等疾病。

2、劳动后不宜立即洗澡

无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。

以上内容参考：人民网-年纪大?泡澡注意啥、人民网-调理你的“不完美”?泡澡排毒最彻底

用什么泡澡排毒养颜？

由于生活习惯的影响，很多人体内都含有较多的毒素，这对健康的危害是非常巨大的，需要及时做好护理调养工作，那么用什么泡澡排毒养颜？用什么泡澡可以排毒？生活中有很多东西用来泡澡都具有排毒的作用，下面就来详细了解具体内容吧。
1、甘草菊花泡澡
材料：甘草15克，野菊花30克，石榴皮15克，纱布袋一个。
沐浴方法：将一半野菊花，石榴皮放入纱布袋中，加200毫升清水入锅煮20分钟，煎取汁液，将煮好的花草汁倒入浴缸中，并放入草药纱袋，将水温调至40°C，撒入剩下的一半花草，先清洁身体，随后用花草汁水浸泡20分钟，再用清水冲洗身体。
功效：清热解毒，杀菌止痒，可以治疗毒素堆积引起的痤疮，痘痘，让皮肤变得平滑柔嫩。
2、杨梅酒泡澡
材料：杨梅酒40毫升，蒸馏水20毫升。
沐浴方法：将杨梅酒和蒸馏水混合，倒入装有36°C水温的洗澡水中，先清洁身体，随后入浴浸泡20分钟。沐浴后用清水洗净身体，擦干后涂上护肤乳，以免皮肤干燥。
功效：杨梅酒中含有丰富的维生素，果酸等营养成分，能使皮肤功能恢复正常，促进肌肤排除毒素。
3、红酒泡澡
材料：红酒500毫升-750毫升(夏季500毫升，冬季750毫升)
沐浴方法：将红酒倒入36°C左右的温水里搅匀，先清洁身体，然后入浴浸泡20分钟，沐浴后用清水彻底洗净身体，擦干后涂上护肤乳，以免皮肤干燥。
功效：红酒中丰富的葡萄多酚有抗氧化，促进血液循环的作用，其抗衰老的能力是维生素E的50倍，是维生素C的25倍，红酒中的酒精可以促进肌肤吸收养分，使营养成分更快的渗入肌肤里层。需要注意的是，红酒泡澡时，洗澡水的水温不宜过高，因为红酒中的营养成分如维生素，果酸等，在高温下容易变质流失。
4、丝瓜泡澡
材料：丝瓜3根，甘油，硼酸各适量。
沐浴方法：将丝瓜洗净后削皮，榨汁后倒入40°C左右的热水中，再加少量甘油，硼酸搅拌均匀，先清洁身体，随后入浴浸泡15分钟，最后用清水洗净身体。
功效：丝瓜含有大量的维生素，矿物质和植物粘液，木糖胶等物质，能彻底清洁肌肤，帮助肌肤排毒，而且丝瓜的清新气味有很好的镇静效果。
5、西瓜泡澡
材料：西瓜一个。
沐浴方法：将西瓜切开，挖出瓜瓤榨汁，西瓜皮切成薄片，在40°C
的洗澡水中倒入西瓜汁和西瓜皮，先清洁身体，再在西瓜水中浸泡20分钟，用瓜皮摩擦身体，最后再用清水洗净身体即可。
功效：西瓜汁中含有的
谷氨酸，谷氨酸，苹果酸，磷酸等多种具有皮肤生理活血的氨基酸，以及腺嘌呤，维生素等营养物质，这些成分容易被皮肤吸收，有助于滋润皮肤，还能起到防晒，增白的效果。
6、薰衣草精油泡澡
材料：薰衣草精油2滴，甜橙精油2滴，乳香精油3滴。
沐浴方法：将所有精油倒入玻璃碗中混合后，洗澡水的水温调到38°C左右，将精油倒入洗澡水中，彻底洗净身体，然后全身浸泡在水中15-20分钟即可，每周可以泡1-2次。
功效：薰衣草有明显的平静与舒缓功能，对失眠者有很好的放松身心和抚慰精神作用，加入甜橙精油可以帮助排除身体毒素，同时舒解肌肉疼痛，使人放松，改善焦虑所导致的失眠，乳香混合薰衣草可以促进细胞活化，乳香和甜橙搭配可以帮助放松身心紧张。
7、乳香精油泡澡
材料：乳香精油2滴，天竺葵精油2滴。
沐浴方法：将所有精油倒入玻璃碗中混合，澡水的水温调到38°C左右，将精油倒入洗澡水中，彻底洗净身体，然后全身浸泡在水中15-20分钟即可，每周可以泡1-2次。
功效：乳香的味道沉静香甜，有助于舒缓情绪，镇定神经，天竺葵能使乳香气味变得更甜美，有助于刺激淋巴排毒，强化循环系统，并且有调节荷尔蒙的功效，还能舒缓生理期不适。
8、泡澡注意事项
1、中药浴必须请中医师针对病情对证下药，并按照医嘱制作药汤，切勿盲目自行择药。
2、泡浴前必须先淋浴洁身，以保持药池的卫生。浴后应立即用温清水冲洗干净，拭干皮肤，及时穿衣服。一般而言，热水药浴（39℃～45℃）适用于风湿性关节炎、风湿性肌痛、类风湿性关节炎、各种骨伤后遗症、肥胖及银屑病等；神经过度兴奋、失眠、一般疼痛、消化不良等的药浴温度，以相当于或稍低于体温为宜；25℃～33℃适用于急性扭挫伤。药浴时，室温不应低于20℃，局部药浴时，应注意全身保暖，夏季应避风，预防感冒。
3、初浴时，水位宜在心脏以下，约3～5分钟身体适应后，再慢慢泡至肩位；洗浴时间不可太长，尤其是全身热水浴。由于汗出过多，体液丢失量大；皮肤血管充分扩张，体表血液量增多，造成头部缺血而发生眩晕或晕厥。如一旦发生晕厥，应及时扶出浴盆，平卧在休息室床上，同时给病人喝些白开水或糖水，补充体液与能量。或用冷水洗脚，使下肢血管收缩，头部供血充足。
4、严重心衰、严重肺功能不全、心肌梗死、冠心病、主动脉瘤、动脉硬化、高血压患者、有出血倾向者以及老年人、儿童慎用水温39℃以上的药浴，而应以接近体温之药液沐浴，并有家人或医护人员陪护，且沐浴时间不宜过长。妊娠或经期不宜泡药浴，尤其不宜盆浴及坐浴。
5、全身泡热药浴易发生晕厥，故浴后要慢慢地从浴盆中起身；泡药浴时出现轻度胸闷、口干等不适，可适当饮水或饮料；若有严重不适，应立即停止药浴。
6、饭前、饭后半小内不宜进行全身药浴。饭前药浴，由于肠胃空虚，洗浴时出汗过多，易造成虚脱。饭后立即药浴，可造成胃肠或内脏血液减少，血液趋向体表，不利消化，可引起胃肠不适，甚至恶心呕吐。临睡前不宜进行全身热水药浴，以免兴奋后影响睡眠。

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