熬夜肌肤该如何急救

熬夜肌肤该如何急救

大家都知道熬夜之后第二天起来的危害，熬夜之后的皮肤会变得黯淡无光，甚至会出现很多肌肤问题，那么熬夜的肌肤如何急救？下面就一起来看看吧。

1、清洁净透的毛孔

不管你是什么时候睡觉的，一定要做好净透毛孔的工作，这是你的肌肤才能在夜间得到好好的呼吸，而且净透后的肌肤也可以让你后续的肌肤更好的吸收营养，切记不要带妆睡觉，不然肌肤会越来越粗糙的，而且脸上的代谢物也排不出来。

2、温和洁面

早上洗脸的时候尽量的选择一支带有温和性质的氨基酸洗面奶吧，这样可以好好的修复呵护好的晨起的肌肤，毕竟你的肌肤在夜间都是处在室内的环境中，受到外界的污染比较小，所以只需简单的一支氨基酸洗面奶即可。

3、救急眼袋浮肿

很多熬夜过后的人都会伴随着熊猫眼大眼袋的想象，那么这时候一定记得要用茶包即使的敷敷眼睛，这样你浮肿的眼袋跟黑眼圈就会得到有效的缓解，只要坚持一个星期左右，那么你眼部的肌肤也会得到明显的改善。

4、补水保湿

熬夜过后一定也要记得做好肌肤所需的补水保湿，因为煎熬一夜的肌肤肯定是非常缺水的，那么就要用上一些有着强效补水成分的护肤品了，这样虽然不能立刻缓解你熬伤的肌肤，但最起码的，只要你做好这步骤，肌肤也会慢慢的得到有效的修复。

5、补水维持代谢

夜间其实是我们身体新陈代谢最旺盛的时间，所以需要大量的水分来消耗，尤其是到晚上十点钟之后，如果你是经常熬夜的，皮肤中的水分肯定是大量的流失的，那么在这时候如果没有水分的维持，皮肤是得不到有效的新陈代谢。体内肌肤上的代谢物那就不能及时的排出体外，滞留在肌肤中，皮肤会很暗沉，所以，在洁面之后一定要记得为自己的 肌肤做好补水保湿的工作。

6、抗氧清除自由基

自由基对肌肤的伤害是最大的，不仅会让你的肌肤越来越差还会产生各种斑点，黑色素的沉着，长期熬夜就会产生大量的自由基物质，想要抵抗过量的自由基，那么最有效的方式就是以抗氧的方式消除。所以在夜间护肤这一块上尽量使用一些有着高效抗氧成分的精华或者是乳霜，补水充足之后，那么多余的自由基就会得到消除的了。

经常熬夜肌肤如何急救？有没有对熬夜肌修复好的办法，求大家可以给我推荐推荐。

NO.1:睡前护肤
对于现在的小仙女来说，护肤已经是一种生活的日常了。为了美丽，许多人愿意花时间和金钱在自己的皮肤上。如果晚上你已经确定要熬夜了，那么在11点之前，你必须清洁你的脸部。白天化妆了，记得要卸妆。清洁后，就可以使用补充面膜或修复面膜，这样即使熬夜也不必担心水分流失。

NO.2:敷完面膜做保湿
如果你单纯觉得只是敷张面膜就可以完事的话，那就大错特错了，使用面膜后，还需要进行二次清洁。然后给皮肤做保湿，一定要记得补水，将皮肤的水分牢牢锁住。

NO.3:早上用洗面奶洗脸
很多人早上不习惯用洗面奶洗脸。会觉得晚上的灰尘比较少，脸上也没有化妆品。因此，用水洗脸就足够了，但实际上，晚上我们的面部皮肤会分泌油脂和新陈代谢。如果你不用洗面奶清洁，很容易堵塞毛孔，对皮肤造成一定的伤害所以早上也要使用洗面奶来清洗脸部。

NO.4:早上喝一杯水
对于一些人来说，早上喝一杯水是十分困难的。更何况大多数90后中午才开始的起床，更不用说早上喝一杯水了，但经常熬夜的小仙女应该记住，最好还是在早上挤出一杯蜂蜜水，因为蜂蜜可以帮助肠道蠕动并滋养皮肤，这对新陈代谢也很有帮助的身体。如果没有蜂蜜，也可以喝一杯温水。熬夜真的很伤害身体，我们都应该保护好自己。

年底派对季，熬夜肌肤的急救法则是什么？

派对季结束时，熬夜宿醉双重考验的肌肤会显得不足如果你不想在第二天醒来后发现棘手的皮肤问题，记住这些原则。

原则一：多喝水

脱水是宿醉的主要原因饮用前多喝水可以防止身体产生不良反应多喝水可以加速身体的新陈代谢，把多余的废物排出体外，使皮肤表面的保湿膜保持湿润和弹性。

原则二：晚睡晚洗

即使你不得不熬夜，也要尽量提前清洁你的皮肤不要等到你上床睡觉才去处理它提前清洁皮肤不仅可以减轻皮肤负担，还能有效预防粉刺和粉刺在产品选择上，卸妆水的清洁力很好，而且相对温和，不会像卸妆水那样让皮肤过于繁重含水杨酸的洁面乳能真正深层清洁毛囊，增强角质形成细胞的新陈代谢，减少皮肤表面的浪费，让你远离疲劳。

原则三：使用高保湿产品

如果你熬夜，皮肤会变干，皮肤也会变干所以最好的保湿产品是最好的选择，或者用用用爽肤水浸透的棉籽快速压缩皮肤，湿润5分钟，更换需要等待15分钟的面膜，使保养更加有效。。

原则4：在保养程序中加入精油

在温水中加入几滴精油，搅拌均匀，先用热蒸汽蒸开面部毛孔，然后将面部浸入水中30秒进行护理，可使熬夜引起的皮肤干燥、变黑，改善效果极佳。

原理五：眼部周围按摩消肿

宿醉会导致隔天的双眼浮肿，在清晨醒来后，可以先用温毛巾热敷来促进双眼血液循环，之后按照如下步骤进行按摩消肿。

第一步：用食指和中指将太阳穴位置按成一个圆圈，使部位感到有点酸痛；

第二步：用拇指轻轻按压眉毛凹陷处3秒钟；

第三步：将拇指和食指放在眉毛上，从眉毛到眉尾轻轻按压3次这个力只够不刺激眼球。

经常熬夜肌肤如何急救？谁有好的建议吗？

你好，经常熬夜补救方法有：1、熬夜以后最好能泡个热水澡，这样不但把身体分泌的油脂清洗掉，还让疲劳得到缓解，洗澡以后再入睡，不仅能快速入睡还有利于直接进入深度睡眠。2、熬夜的人是很容易缺乏维生素的，这时候就要多给身体补充，因此新鲜蔬果不可少。3、熬夜睡醒以后想要提高工作效率，就要增加蛋白质的摄入，多吃一些鱼虾、瘦肉、蛋类或者牛奶等。4、如果第二天仍然精神和体力跟不上的话，可以在中午来个午休，大概1个小时内就可以了。5、熬夜后遗留的肌肤问题记得做补水面膜，给受伤的肌肤及时补救。

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