如何有效护理皮肤

女人随着年纪慢慢变大就会开始变衰老，但如何也有很多年纪轻轻的女生皮肤也在快速衰老中，这是为什么呢？其实这可能跟平常一些坏习惯有关，那么又该如何有效护肤？下面一起来看看吧。

女生平时养成什么坏习惯？

1、不爱喝水

每天保持八杯水给身体提供足够的水分，防止皮肤干燥和老化、毛孔粗大的情况发生，喝水能将体内的毒素排出体外，促进新陈代谢，让你的皮肤看起来光泽有弹性，是保持年轻的秘诀。

2、喜欢吃甜食

知道为什么你皱纹越来越多了吗？因为你过于喜欢吃甜食，过多的糖分，会导致身体衰老，而且还会导致肥胖，特别是蛋糕、巧克力，这些糖分过高的食物，会让你又老又丑，赶紧戒了它吧。

3、经常揉眼睛

眼部的皮肤是最为娇嫩的，经常揉眼睛会导致毛细血管破裂，同时因为破坏眼部皮肤的弹性，还会让眼部肌肤衰老得更快，所以爱美的妹子们一定要纠正这个坏习惯，不要经常揉眼睛了。

4、喜欢熬夜

为什么说熬夜会让人老得更快，因为夜间是血液循环和新陈代谢速度最快的时间段，如果你没有入睡的话，那么新陈代谢就会缓慢，衰老的速度肯定是加快的，所以想要保持年轻，那么请你戒掉熬夜的坏习惯。

如何有效护肤排毒？

食物排毒

排毒食物1、柠檬

柠檬含有各种酸性物质和大量的维生素C，能对促进肠道消化有帮助，还能淡化肌肤黑色素让皮肤变得更白，以及帮助纤体瘦身，起到排毒养颜的功效，建议每天一杯柠檬水，或者是一杯百香果柠檬汁，帮助排毒，让你气色变好皮肤变白。

2、白萝卜

白萝卜含有大量的粗纤维，因此有消暑化痰、排毒润肠、去除身体水肿等作用，让你原本黯沉的肤色，慢慢变得光滑起来，此外多吃白萝卜还有利于减肥，能让你皮肤白气色好的同时，还能瘦下来，吃它就对了。

3、冬瓜

最适合女人吃的排毒食物莫过于冬瓜，冬瓜具有利尿通便的功效，有效将体内的毒素排出体外，让你气色一下好起来，而且冬瓜还有着抗衰老的功效，是女人最佳的美容食物。

运动排毒

要想排毒，运动是最简单最健康的方式之一，运动的过程中，脂肪燃烧毒素通过汗水排出体外，加快新陈代谢，气色变得粉红有光泽，肌肤也可以变得少女般粉嫩，运动排毒健康无副作用，可以减轻身体器官各方面的负荷，提高身体免疫力，增强体质，让你最有活力的猪猪女孩。

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