大道至简｜八卦五行直指太极

大道至简｜八卦五行直指太极

太极推手讲究脚踏五行，手抱八卦。

何为五行者，进步为“火”，退步为“水”，左顾为“木”，右盼为“金”，中定为“土”也。以中定为枢轴，怀藏八卦，脚踏五行。

太极推手的八卦亦称“八法”即：掤法、捋法、挤法、按法、采法、挒法、肘法、靠法。

一、掤法：陈氏的掤法有多种不同的动作、不同的作用。凡是和对方接手的第一个动作及转折变化形式的动作，都是掤的着法。

二、捋法：陈氏捋法十分符合落空的要求。假设对方进手攻我，我以右手迎其右手，左手迎其左手，立即将迎人的手变为后手，缠住对方腕部，前手搭在来手的肘关节外上侧，以顺缠下塌外碾的劲配合。就能做到“引进落空”的效果。但捋时眼应对着来人，身体的旋转只限于45度，过则丢劲。

三、挤法：挤法是手背向着对方的着法，它的动作可以解捋和采与挒。着法有单双，缠法可顺可逆。

四、按法：按法是破解挤、肘、靠的手法。它的用法有单有双。但总是走逆缠，是掌心对着对方的躯体任何部分的着法。

五、采法：采和挒法形式上是与捋法相同，都是引进对方向自己身体左或右方化劲，而使之落空的着法，但实则采、捋、挒的形式与劲路毫不相同。从方向来看采的动作较高，走的圈子较大，走的劲路与对方来力合的较多。

六、挒法：挒法则动作快而圈小，与来力刚一接触，就从合力变为分力。捋法则是走中圈的。挒法是制反关节的手法。前手低于后手，亦分单双，能伤人肘臂，不可轻用。

七、肘法：陈氏的肘法是近战的着数，有顺鸾、拗鸾、背折肘、连环肘等多种形式和不同方向的用法。

八、靠法：陈氏的靠法是用肩、背、胯、胸、膝靠击对方，一般在贴身时使用，突出崩炸动。其中：肩靠有肩外侧、肩头、肩内侧的区别，是双方躯干最接近的，而化解、反攻最快的。

此外，流传至今的歌诀，也是学习领悟的途径。掤捋挤按须认真，上下相随人难近；任他巨力来打我，牵动四两拨千斤；引进落空合既出，粘黏连随不丢顶；上打咽喉下打阴，中间两肋并当心；下部两胯并两膝，脑后一掌要真魂。

总之，知行合一，掤、捋、挤、按为四正手；釆、挒、肘、靠为四隅手，懂理还需践行，当八法真正融入拳架中时，人的功夫就非同一般了。

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