太极推手讲究脚踏五行,手抱八卦。
何为五行者,进步为“火”,退步为“水”,左顾为“木”,右盼为“金”,中定为“土”也。以中定为枢轴,怀藏八卦,脚踏五行。
太极推手的八卦亦称“八法”即:掤法、捋法、挤法、按法、采法、挒法、肘法、靠法。
一、掤法:陈氏的掤法有多种不同的动作、不同的作用。凡是和对方接手的第一个动作及转折变化形式的动作,都是掤的着法。
二、捋法:陈氏捋法十分符合落空的要求。假设对方进手攻我,我以右手迎其右手,左手迎其左手,立即将迎人的手变为后手,缠住对方腕部,前手搭在来手的肘关节外上侧,以顺缠下塌外碾的劲配合。就能做到“引进落空”的效果。但捋时眼应对着来人,身体的旋转只限于45度,过则丢劲。
三、挤法:挤法是手背向着对方的着法,它的动作可以解捋和采与挒。着法有单双,缠法可顺可逆。
四、按法:按法是破解挤、肘、靠的手法。它的用法有单有双。但总是走逆缠,是掌心对着对方的躯体任何部分的着法。
五、采法:采和挒法形式上是与捋法相同,都是引进对方向自己身体左或右方化劲,而使之落空的着法,但实则采、捋、挒的形式与劲路毫不相同。从方向来看采的动作较高,走的圈子较大,走的劲路与对方来力合的较多。
六、挒法:挒法则动作快而圈小,与来力刚一接触,就从合力变为分力。捋法则是走中圈的。挒法是制反关节的手法。前手低于后手,亦分单双,能伤人肘臂,不可轻用。
七、肘法:陈氏的肘法是近战的着数,有顺鸾、拗鸾、背折肘、连环肘等多种形式和不同方向的用法。
八、靠法:陈氏的靠法是用肩、背、胯、胸、膝靠击对方,一般在贴身时使用,突出崩炸动。其中:肩靠有肩外侧、肩头、肩内侧的区别,是双方躯干最接近的,而化解、反攻最快的。
此外,流传至今的歌诀,也是学习领悟的途径。掤捋挤按须认真,上下相随人难近;任他巨力来打我,牵动四两拨千斤;引进落空合既出,粘黏连随不丢顶;上打咽喉下打阴,中间两肋并当心;下部两胯并两膝,脑后一掌要真魂。
总之,知行合一,掤、捋、挤、按为四正手;釆、挒、肘、靠为四隅手,懂理还需践行,当八法真正融入拳架中时,人的功夫就非同一般了。
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