武术流派之开拓教学思路 提高教学质量

在健身气功教学中运用联想思维、逆向思维和原点思维，对于开拓教学思路，提升学习兴趣，提高教学质量具有十分重要的作用和意义。

运用联想思维 拓宽教学思路

联想思维是人们通过一事物联想到另一事物的思维过程。联想以记忆为前提条件，是把“记忆库”中的两个记忆元素提取出来，再通过想象活动把它们“联”在一起，形成联想。所以，联想不是单纯的回忆，而是通过想象力，在两个不同的表象之间建立起联系，由此及彼，形成的意象运动，为进一步创造性想象奠定基础。

在健身气功教学中可以运用仿型联想和仿生联想。仿形联想是对事物形状产生的相似联想。比如，在健身气功教学中，可根据健身气功与太极拳在运动形式、健身原理等方面相似的特点，借鉴在太极拳教学中常用的方法，进行基本功练习。基本功在任何一项体育运动中都具有重要作用，在习练健身气功时加强基本功练习，既可以起到准备活动的作用，又可以收到事半功倍的锻炼效果。采用太极拳练习中常用的压肩、转肩、涮腰、转腰、压腿、控腿、踢腿等练习手段，增强上下肢柔韧、腰部灵活性；通过马步、弓步、丁步、并步等步型组合的前后左右行进变化，可以增强腿部力量；采用抱球势基本桩功练习，可以改善练功姿态，调节呼吸频率，放松意念，体会三调合一的意境。通过上述基本功练习，既可以融会贯通，举一反三，又可以提高练功必备的素质和能力。

仿生联想是通过生物的生理机能和结构特征产生的相似联想。在健身气功教学中，最突出的仿生联想体现在健身气功•五禽戏教学中。五禽戏教学要体现五禽的神韵，在教学中要引导学员联想不同动物的不同神态。练“虎戏”时，意想自己是山中的猛虎，王之威猛，虎视眈眈；练“鹿戏”时，意想自己是原野的梅花鹿，轻捷舒展，自由奔放；练“熊戏”时，意想自己是山林中的黑熊，憨厚刚直，步履沉稳；练“猿戏”时，意想猿的灵活敏捷，轻松活泼；练“鸟戏”时，联想鹤的昂首挺立，轻盈潇洒。意随形动，气随意行，意、气、形合一，进而达到良好的锻炼效果。

运用逆向思维 加快教学进度

逆向思维是从事物相反的方向去思考，从逆向去探求，这种思维方式改变人们通常只从正面去探求的习惯。从反面去认识事物，易引起新的思索，往往会产生超常的构思和不同凡俗的新观念，实现提高或改进事物的目的。

作为健身气功辅导员，应熟知健身气功竞赛规则，并将其运用在教学中，可以在健身气功比赛中知己知彼，百战不殆。在健身气功教学中，辅导员通常根据教学光盘、教材或凭借已有的经验，讲授正确的动作要领，在练习的过程中一遍一遍地纠正错误动作，很多时候忽略了健身气功规则的运用。如果采用逆向思维方法，在教学过程中，健身气功辅导员和学员在掌握动作要领的基础上，一起学习健身气功竞赛规则，分析扣分内容和扣分标准，就可以有目的地减少错误动作。

在熟悉健身气功扣分内容和扣分标准的基础上，可以将学员进行分组，一组做裁判，一组做展示，根据评分标准，相互观摩、纠正、讨论，辅导员及时总结优点与不足，并将大家的讨论结果记录下来，集思广益，有的放矢地进行教学，既可以提高学员的积极性，又可以缩短教学过程。在这种方法下，学员会更系统地了解辅导员的意图，更有针对性地克服自己的不足之处。

运用原点思维 实现优化教学

原点思维是从自己目前的状况、能力及条件出发，确定自己想要达到的目标。没有原点，就会觉得不知从何下手。若缺乏目标，就不知道何去何从。作为原点思维，首要的是确定问题和目标，同时探求解决问题的途径和方法。

在健身气功教学中，原点是指学员的总体状况。作为健身气功辅导员，在教学中运用原点思维，首先要了解站点内学员的总体状况，包括他们的年龄构成、健康状况、身体素质、健身史等，做到先熟悉教学对象，再确定教学目标。教学目标可以是阶段性的。比如，新授健身气功•易筋经，可以将教学目标划分为三个阶段，根据学员的总体状况和不同阶段的教学任务，确定教学方法。第一阶段为学习掌握阶段，这一阶段的教学目的是使学员初步掌握动作路线，能够较连贯地习练下来。在这一阶段，多运用讲解法、示范法，并根据学员的不同状况，注重区别对待，可以采用分组练习，在小组中互帮互学，以快带慢。根据健身气功•易筋经的功法特点，注重身体柔韧性练习。第二阶段为巩固提高阶段，这一阶段的教学目的是使学员能够进行熟练的整套练习，在这一阶段，应注重对易筋经的重点、难点的教学。比如，对“九鬼拔马刀势”动作路线的熟悉，对掉尾势动作难度的掌握，对于学员中年龄较大和体弱多病者，采用降低动作难度的方法。这一阶段可多采用对比法教学，将正确动作与错误动作进行比较。第三阶段为熟练演练阶段，这一阶段的教学目的是提高整套的演练水平，可较多地采用模拟比赛法，进行分组展示，并根据逆向思维法，用评分标准来指导动作。通过分析和确定教学的原点和目标，采用不同的方法，实现健身气功最优化教学。

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