拼音 : 白鹤晾翅 (bái hè liàng chì)
简拼 : bhlc
近义词 : 白鹤展翅
反义词 :
感情色彩 : 褒义词
成语结构 : 主谓式
成语解释 : 太极拳的一个拳式，动作像站定的白鹤张开翅膀晾着
出处 :
成语用法 : 作宾语、定语；形容人的动作
例子 : 她来了一个白鹤晾翅的动作
产生年代 : 现代
常用程度 : 常用
白鹤亮翅是一种优美的舞蹈动作，为了让大家更好地掌握它，特别总结出以下4步口诀：
一、起势?右脚向右一步，同时左脚跟上，双臂下垂，手掌向内。身体重心在右脚上，右膝微屈。
二、举腿?将左腿向前抬起，至与胸部平行，脚尖朝上。同时两臂自下而上向前伸展，手心向上。
三、展翅?左腿落地，同时双臂向两侧展开，手掌向下。身体重心由右脚转移到左脚上。
四、收势?将左脚向左一步，同时双臂由两侧向前聚拢，手掌相对。身体重心在左脚上，双膝微屈。
以上就是白鹤亮翅的4步口诀，需要练习时，可以先放慢动作，逐渐加快，直到动作流畅自然。同时也需要注意身体的平衡和呼吸的配合，才能更好地完成这个优美的舞蹈动作。
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