拼音 : 不可缺少 (bù kě quē shǎo)
简拼 : bkqs
近义词 : 必不可少
反义词 :
感情色彩 : 褒义词
成语结构 : 偏正式
成语解释 : 必不可少的
出处 : 毛泽东《论持久战》:“所有这些,造成了和造成着为中国最后胜利不可缺少的重要的条件。”
成语用法 : 作谓语、定语;用于人或事物等
例子 : 邓小平《跃进中原的胜利形势与今后的政策策略》:“私人工商业是新民主主义经济不可缺少的一部分,我们要扶助它发展。”
产生年代 : 现代
常用程度 : 常用
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? ? ? 维生素是维持身体正常生命活动,包括生长、发育和生殖所必需的一类有机小分子化合物。
? ? ? 它们不是构造身体组织的原料,也不是身体所需能量的来源。这类化合物虽结构不同,但都具有共性。它们不能由人体合成,有些维生素虽能在体内合成,但是合成的量不能满足身体需要,因此必须通过饮食摄取。人体对维生素的需要量少,但不能没有或缺乏。人体所需的蛋白质、碳水化合物和脂肪这三大营养素,故量往往是几十克或几百克,而人体对维生素的雷要量很少,常常以毫克甚至微克计算。虽然很少,但如因某种原因未能得到所需的量,身体就会出现某些相应的特异缺乏症状。所以应引起重视。维生素是个庞大的家族,有十几个成员,一般可分为两大类:即脂溶性维生素和水溶性维生素。脂溶性维生素能溶解在油脂中,而水溶性维生素可以溶解在水里。
脂溶性维生素包括维生素A(视黄醇)、维生素E(生育酚)、维生素D(胆钙化醇)和维生
素K。维生素A、维生素D可以在体内贮存,过量积蓄可发生中毒,所以应引起注
意
水溶性维生素包括维生素B族和维生素C(抗坏血酸)以及许许多多“类维生素”(胆碱、
肌醇等)。维生素B族的成员有维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B6(吡哆醇)、维生素B2(氰钻素)、尼克酸(烟酸)、泛酸、叶酸和生物素。
维生素除了作为营养素外,现在也已用作药物。科学家研究发现,维生素在抗癌、防
衰老以及治疗心血管疾病和神经科疾病方面都有作用,为人们的健康作出不小的贡献。
维生素的作用:维生素是参与人体生命活动的重要营养物质。可以说人体如果没有维生素,机体就无法进行生命活动。
人体每天维生素的需要量
维生素A:成年人(男、女)一日需要摄入2200国际单位。
维生素D:成年人一日可摄入300~400国际单位。
维生素E:成年人一日可摄入10毫克。
维生素B1:成年人一般一日可摄入1.5-2.1毫克,其摄入与热量成正比,女性相应低些。
维生素B2:成年人一般一日可摄入1.2-2.0毫克,与热量供给有关。每4184千焦(1000千卡)热量约需供维生素B2 0.5毫克。
尼克酸:成年人一日可摄入12-20毫克。
维生素B6:成年人一日可摄入2.0毫克。
维生素B12:成年人一日可摄入3.0微克。
叶酸:成年人一日可摄入400毫克。
泛酸:成年人一日可摄入10毫克。
维生素C:成年人一日可摄入60毫克。
布帛菽粟_成语解释
【拼音】:bù bó shū sù
【释义】:帛:丝织品;菽:豆类;粟:小米,泛指粮食。指生活必需品。比喻极平常而又不可缺少的东西。
【出处】:汉·晁错《论贵粟疏》:“粟米布帛生于地,长于时,聚于力,非可一日成也。”《宋史·程颐传》:“其言之旨,若布帛菽粟然,知德者尤尊崇之。”
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