不可缺少

拼音 : 不可缺少 (bù kě quē shǎo)

简拼 : bkqs

近义词 : 必不可少

反义词 :

感情色彩 : 褒义词

成语结构 : 偏正式

成语解释 : 必不可少的

出处 : 毛泽东《论持久战》：“所有这些，造成了和造成着为中国最后胜利不可缺少的重要的条件。”

成语用法 : 作谓语、定语；用于人或事物等

例子 : 邓小平《跃进中原的胜利形势与今后的政策策略》：“私人工商业是新民主主义经济不可缺少的一部分，我们要扶助它发展。”

产生年代 : 现代

常用程度 : 常用

人体不可缺少的维生素

? ?

? ? ? 维生素是维持身体正常生命活动，包括生长、发育和生殖所必需的一类有机小分子化合物。

? ? ? 它们不是构造身体组织的原料，也不是身体所需能量的来源。这类化合物虽结构不同，但都具有共性。它们不能由人体合成，有些维生素虽能在体内合成，但是合成的量不能满足身体需要，因此必须通过饮食摄取。人体对维生素的需要量少，但不能没有或缺乏。人体所需的蛋白质、碳水化合物和脂肪这三大营养素，故量往往是几十克或几百克，而人体对维生素的雷要量很少，常常以毫克甚至微克计算。虽然很少，但如因某种原因未能得到所需的量，身体就会出现某些相应的特异缺乏症状。所以应引起重视。维生素是个庞大的家族，有十几个成员，一般可分为两大类：即脂溶性维生素和水溶性维生素。脂溶性维生素能溶解在油脂中，而水溶性维生素可以溶解在水里。

脂溶性维生素包括维生素A(视黄醇)、维生素E(生育酚)、维生素D(胆钙化醇)和维生

素K。维生素A、维生素D可以在体内贮存，过量积蓄可发生中毒，所以应引起注

意

水溶性维生素包括维生素B族和维生素C(抗坏血酸)以及许许多多“类维生素”(胆碱、

肌醇等)。维生素B族的成员有维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B6(吡哆醇)、维生素B2(氰钻素)、尼克酸(烟酸)、泛酸、叶酸和生物素。

维生素除了作为营养素外，现在也已用作药物。科学家研究发现，维生素在抗癌、防

衰老以及治疗心血管疾病和神经科疾病方面都有作用，为人们的健康作出不小的贡献。

维生素的作用：维生素是参与人体生命活动的重要营养物质。可以说人体如果没有维生素，机体就无法进行生命活动。

人体每天维生素的需要量

维生素A：成年人(男、女)一日需要摄入2200国际单位。

维生素D：成年人一日可摄入300~400国际单位。

维生素E：成年人一日可摄入10毫克。

维生素B1：成年人一般一日可摄入1.5-2.1毫克，其摄入与热量成正比，女性相应低些。

维生素B2：成年人一般一日可摄入1.2-2.0毫克，与热量供给有关。每4184千焦(1000千卡)热量约需供维生素B2 0.5毫克。

尼克酸：成年人一日可摄入12-20毫克。

维生素B6：成年人一日可摄入2.0毫克。

维生素B12：成年人一日可摄入3.0微克。

叶酸：成年人一日可摄入400毫克。

泛酸：成年人一日可摄入10毫克。

维生素C：成年人一日可摄入60毫克。

形容不可缺少的成语。

布帛菽粟_成语解释

【拼音】：bù bó shū sù

【释义】：帛：丝织品；菽：豆类；粟：小米，泛指粮食。指生活必需品。比喻极平常而又不可缺少的东西。

【出处】：汉·晁错《论贵粟疏》：“粟米布帛生于地，长于时，聚于力，非可一日成也。”《宋史·程颐传》：“其言之旨，若布帛菽粟然，知德者尤尊崇之。”

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/chengyu/107704.html,转载请注明来源.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 不可轻视

下一篇: 不可饶恕