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饮食营养
老年人如何预防心脑血管疾最有效帮您构筑一道饮食防御墙
人一旦上了年纪，各种疾病就会主动找上门来，特别是心脑血管这类疾病。 在饮食上进行预防是最健康又简单的方法，下面就为大家介绍一些预防脑出血、脑梗、脑血栓等心脑血管疾病的饮食，帮您构筑一道饮食“防御墙”。 1、蔬菜多一点 蔬菜 从营养的角度看，
健脾养胃
冠心病
2024-10-21
天然的血管软化剂,坚持吃的人降低患心脑血管疾病的风险(醋的功能有哪些？)
天然的血管软化剂,坚持吃的人降低患心脑血管疾病的风险年轻的血管有弹性而且内壁光滑，可以保证血液畅通。但随着年龄的增大，血管会老化，变得更硬更厚，这时内壁就会出现隆起，血管变窄，血液流通受阻，恶化下去就会堵塞。 正常血管 与有血栓血管对比 动
动脉硬化
糖尿病
2024-10-21
宝宝爱上火别担心其实吃这几样食物就对了
作为宝妈宝爸，对于宝宝身体出现状况一定很担心。如果自己感冒发烧倒好解决。但是同样的情况发生在宝宝身上，解决办法就有些不同。更多的是父母紧张，而无从下手。 那我们今天就跟大家分享一些关于宝宝上火该如何解决的问题以及解决办法。一定要记好了。 进
清热去火
清热解毒
2024-10-21
手心出汗是什么原因造成的呢手心出汗如何调理呢
进入夏季，天气慢慢热起来。人的身体为了适应环境温度的变化，会出汗比如腋下出汗、额头出汗等，这属于正常情况。 手心出汗 但是当你手心出汗，拿出手机通过指纹识别想解锁手机，怎么都解不开，因为指纹区域已经被手上的汗水浸湿后反应不灵敏了。 当你好不
手心出汗
气血不足
2024-10-21
五脏之火不管实火虚火吃对食物才能真正灭火
年轻人经不起折腾！！！ 上火 天气炎热吃了冷饮就上火…… 好不容易和朋友聚会，吃了顿火锅上火了…… 平时工作忙，喝水少，还是会上火， 加班熬夜，第二天也会上火…… 上火后经常口腔溃疡、舌头起泡、脸上起痘……这应该是现在年轻人的现状吧！ 面对
上火
实火
2024-10-21
《黄帝内经》教你五色食物养五脏-你吃对了吗
中医、易经有时候不分家。今天我们就说说五种颜色与人体五个脏器的关系。先上图 五色对应人体五脏 五种颜色：红、绿、黄、黑、白色食物分别补益心、肝脏、脾胃、肾脏、肺。 五行五色养五脏的由来
五脏
五色
2024-10-21
心脏爱红色食物养心常吃三红
红色植物含维生素A、铁剂比较多，有补血补心的作用。 养心常吃三红：红薯、草莓、丹芝粉 红薯可以养心减肥补虚：《本草纲目》中说红薯“性平，味甘，补虚益气、健脾强肾、补胃养心”。 红色食物 红薯 因此，红薯适宜脾胃气虚、营养不良、习惯性便秘、冠
心脏
红色食物
2024-10-21
脾爱黄色食物养脾常吃三黄(脾胃不好，那么养脾吃什么好呢？黑糖地瓜汤该怎么做呢？)
脾爱黄色食物养脾常吃三黄黄色食品可以提供碳水化合物、膳食纤维和B族维生素等，刺激胃肠蠕动，加速粪便成形和排泄。 养脾常吃“三黄”：黄豆、小米、柚子 黄色食物 黄豆 黄色食品，特别是黄豆，可以是豆浆、豆腐、豆腐干，都是上等的养脾佳品，黄豆是非
健脾
养脾
2024-10-21
肺爱白色食物养肺常吃三白
白色食物碳水化合物、蛋白质比较多，有增强体质、润肺的作用。 器脏 肺部 养肺常吃三白：百合、白萝卜、银耳 白色食物 百合 百合属于味甘、微苦、性寒的药材，归心、肺经，食用百合对于肺部保养有非常好的效果。 就清肺效果来说，在百合中有较多的黏液
养肺
润肺
2024-10-21
肾爱黑色食物养肾常吃三黑
“黑色食物”不是指绝对的黑色，也泛指深颜色的如紫色、褐色等，有滋养肝肾、健脾和胃、活血明目等功能。 肾脏 养肾常吃三黑：黑豆、黑米、黑芝麻 黑色食物 黑豆 《本草纲目》中说：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热 而活血解毒。” 肾虚
健脾暖肝
养肝明目
2024-10-21
心脑血管疾病的预防日常生活中这几种食物必不可少
健康问题，你不趁早下手（调理），疾病就会对你下狠手！ 现在经常从网上听到有人突然就猝死。以前感觉死亡离我们自己很遥远，但是随着自己年龄的增长，听到得也越来越多。 现在年轻人是围绕着电子产品而活的。上班 久坐，下班回家后葛优躺，双休日宅在家直
延缓衰老
心脑血管疾病
2024-10-21
气血不足的症状有哪些身体出现气血不足怎么调养呢
前文我们讲到春末养生的重点是补足气血，那怎么样判断自己是否气血不足呢？今天我们就告诉大家气血不足的症状有哪些？ 气血不足的症状 1、手脚冰凉 手脚冰凉 有很多的女性朋友们会有手脚冰凉的现象，尤其是在秋冬季节。其实，手的温度是人体气血的直接
健肾养肺
气血不足
2024-10-21
为什么我不赞成点外卖(点赞是不难，可我为什么要点赞)
为什么我不赞成点外卖首先要说明，我自己也点过外卖，没有说我“从不”点外卖，但是只要有时间我都会走出去觅食。这里我们也不讨论外卖食物是否干净卫生，自有平台来把关。 现在生活节奏加快，对于“时间就是金钱”的体会更加深。 本来现在年轻人，特别是白
久坐
外卖
2024-10-21
舌头上有齿痕是什么问题齿痕舌要如何调理呢
舌头上有齿痕是什么问题齿痕舌要如何调理呢齿痕舌，顾名思义，是指舌头边缘形状如牙齿的痕，多数是因为舌头肥大而受到牙齿咬合时的压迫所致。舌头有齿痕，并不是很多人认为的上火引起的，而且身体气虚的表现。 齿痕舌 齿痕舌一般多伴有舌体胖大，主脾阳虚弱
化湿
气虚
2024-10-21
桑葚子的功效与作用——一颗桑椹七味药
昨天老妈给我拍了家里种的桑树上挂满了桑葚。 桑葚子 老妈亲自采摘的，是不是很诱人。 桑葚子 小时候生活在农村的小伙伴应该知道，那个年代没有什么零食水果，基本都是吃的野生水果，基本都是纯绿色无污染的。 以前小不知道桑葚子有什么具体的功效与作用
养肝护肝
桑葚
2024-10-21
被称为长生果的它全身都是宝怎样吃才更有营养
几年前我第一次听说“长生果”这个词，没有解开谜底之前很多人问“长生果是什么？”，我也不喜欢卖关子，它就是我们日常生活中很常见的花生。 为什么古人把花生称为长生果。因为他具有滋养补益、延年益寿等功效。花生还有“人参果”的美称。 对于有一定健康
养胃
心血管
2024-10-21
桑葚的营养价值很高除了生吃还有哪些吃法
桑葚味道鲜美，而且营养价值高，但是缺点就是新鲜的嗓子只能保存几天时间，所以很多人就想这么美味的桑葚这么吃？在我们这个从来不缺美食家的国度，缺的只是好的食材。 之前我们有文章专门介绍了桑葚的作用。详情请参考： 桑葚子的功效与作用——一颗桑椹七
抗氧化
桑葚
2024-10-21
我的营养早餐——燕麦片
我是从3年前开始把燕麦片当做早餐，超市买的即食燕麦片只需要开水冲就可以了，我也没有添加其他的，比如牛奶、酸奶这些。刚开始也是不习惯，只知道燕麦片的营养价值高吃了好。慢慢坚持吃，也觉得不错！ 燕麦 超市燕麦片品牌有很多，很多燕麦片都是标明原料
便秘
燕麦片
2024-10-21
气血是人体健康之本耗费气血的事情从现在开始不要再做了
我的文章多是以通俗的中医健康养生常识为主。没有深奥的理论知识。因为我觉得普及健康养生知识需要接地气，感兴趣的人才会去看，不然理论知识的门槛那么高，除了专业人士，谁会去看。再次强调，我只是普及中医健康养生知识。分享我自己学到的，感悟到的中医健
气色不好
气血
2024-10-21
听老中医的比喻对药引子有了更多理解
现在年轻人基本都没听过“药引子”这一说了。 今天上午和一位从业18年的康复调理师聊天。无意聊到中医健康的事情，因为他是从事康复理疗相关工作，对于中医西医有很多体会与心得。 无意中我们就聊到药引子。向他请教“药引子”怎么理解。讲了很多，我还
药引
药引子
2024-10-21
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