年轻人在办公室就可以练的养生方法

劳宫+关元穴位组合，让全身都暖暖的很贴心

劳宫穴位于手厥阴心包经，握拳屈指时中指尖处。劳宫穴有安心养神的功效。

关元位于任脉，肚脐下三寸。关元位能够固本培元、补肾益精。

刚好今天有降温了。大家可以试试。

双手合十，然后等感觉手发热后，将手掌放进衣服内，紧贴关元穴。

此动作不仅上班时能做，下班回家卧床也能做。

女性常做可以调理月经，男性常做可以壮阳强身。

这两个穴位所处位置相近，功效也相近。分别在上腹部，前正中线上，脐上4寸和2寸处

能和胃健脾、止呕利水。

拿起你的圆珠笔，四指卷住笔杆，大拇指顶在另外一头，将笔置于中脘穴或者下脘穴（温馨提示，请不要用笔尖顶）

坐在办公椅上，大拇指用力下按，另一只手托住脸，假装你在思考方案。

本穴位在家用艾灸也可以，调理脾胃，效果奇佳

耳门、听宫、听会，让你的耳朵安静会儿

又是情同手足的几个穴位，和中脘下脘一样，这几个穴位的功能也比较相近，分别在耳屏切迹上、中、下三个位置。

主治耳聋耳鸣、头痛眩晕

用手托住下巴，

将食指、中指、无名指，分别放在三个穴位上，然后三指可以一并用力，或连续不断的依次敲击。

（温馨提示，头晕耳鸣发病机理复杂，病友需先由医生诊断，再穴位保健）

今天的小技巧你学会了吗？

在上班休息的时候试试吧

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/qigong/310794.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 脖子僵硬一转就响,该如何调理

下一篇: 办公室几分钟的健身小动作轻松获得健康