任脉经穴:中庭穴

任脉经穴:中庭穴

穴位解析释义

中，为天地人三部的中部也。庭，庭院也。该穴名意指任脉气血在此位于天之中部。本穴物质为鸠尾穴传来的湿热水气，散热冷降至本穴后为聚集之状，如气血聚集于庭院之中，故名。

中庭穴，别名龙颔。属任脉。位于上腹部，剑胸结合中点处，前正中线上。

中即中间，庭即庭院，此穴在玉堂和膻中之下，犹如宫殿前庭院之中，天子布政之宫为明堂，明堂之中为中庭。堂下亦为庭。道经则以心田为中庭。《黄庭内景经》注：“三田者，上天田，中心田，下丹田。上庭受精气于下，中庭受精气于上，下庭受精气于中。”

穴在蔽骨之上凹隙处。蔽骨犹屏门，胸部为庭院，包络为宫城正室，心主居之。本穴两旁为足少阴之步廊穴，犹主室之旁，房廊相对也。如此者，则形成空庭院落。盖古人所譬，心为主人，则胸廓犹其庭院，再进则升堂入室矣。故喻本穴为中庭。

穴位含义：任脉气血在此位于天之中部层次。
气血特征：气血物质为天部的湿热水气。
运行规律：散热后循任脉传于膻中穴。

取穴

取穴方法：中庭穴位于人体的胸部，当前正中线上，平第5肋间，即胸剑结合部。

功能主治

功能作用：聚集任脉气血。

主治疾病：胸腹胀满，噎嗝，呕吐，心痛，梅核气。

穴位配伍：
中庭配俞府、意舍，治呕吐。
中庭配紫宫、涌泉，治胸胁支满。
中庭配紫宫、胆俞，治饮食不下。
中庭配中府，宽胸利膈，行气消积，治噎嗝，停食，食反，胸闷。
中庭配俞府、意舍，降气化食，主治呕吐，食不化。
中庭配支沟，治胸胁胀满。
中庭配大陵、承浆，治小儿吐乳。
中庭配俞府、内关、意舍，治呕吐。

临床运用：现今常用于治疗胸腹胀满、呕吐、心痛、小儿吐乳。

养生保健

艾灸疗法：艾炷灸3-5壮；或艾条灸5-10分钟。

小儿吐乳：婴幼儿吐乳，日久瘦弱。方法是艾条点燃后，一手持艾条，一手食指和中指分开，放在中庭穴两侧，距离中庭穴10cm左右或以食指，中指感觉不烫为好，艾灸5~10分钟。连续2~3天。

中庭穴在蔽骨之凹隙处。蔽骨犹屏门,“中庭”则庭除也。又屋之正室为庭。本穴两旁为足少阴之“步廊”穴。犹主室之旁,房廊相对也。如此者,则形成空庭院落。不然,“步廊”二字,在人体有何取意。盖古人所譬,心为主人,则胸廓为其庭院,再进则升堂入室矣。故喻本穴为“中庭”。其所治症为喘嗽、支满、呕逆、噎膈等症。俱属胸廓不舒,神情烦闷之类。以中医理论之,凡属内因自乱,而非外邪干扰者,本经膈上诸穴,均可采用,用以安内,非以攘外也。“中庭”之穴,仅是本经行入神识门庭之初步,命名之意,可审思之则胸腔部分诸穴,皆为调理神志之用。以其居人体上清之位也。

中庭穴主要用于心胸和脾胃疾患等：如胸胁支满，心绞痛，急性胃炎，慢性胃炎，噎膈，饮食不下，呕吐，呃逆，心痛，小儿吐乳，咽痛，梅核气，食管炎，食管狭窄，贲门痉挛等。

按摩手法：刺激中庭穴可以采用按揉的方法，将食指、中指并拢，用指尖按揉中庭穴，保持一定的力量进行旋转按揉，每次按揉3-5分钟。

倪海厦讲任脉笔记整理01

任脉为阴脉之海。任脉本身没有井、荣、俞、经、合。

任脉经穴歌

任脉三八起阴会，曲骨中极关元锐。

石门气海阴交仍，神阙水分下脘配。

建里中上脘相连，巨阙鸠尾蔽骨下。

中庭膻中慕玉堂，紫宫华盖璇玑夜。

天突结喉是廉泉，唇下宛宛承浆舍。

腹部寸法

我们一般找穴位用同身寸法，但任脉的穴道有独立的寸法。因为有人少腹比较长，上身短下身长；有人少腹比较短，上身长下身短。所以任脉的穴位是通过一些特定的穴位进行定位的。

1.会阴穴。两阴间，任、督、冲三脉所起。

督由会阴而行背，任由会阴而行腹，冲由会阴而行足少阴。

溺水急救用法：病人采用趴着的姿式，小腿跪着，用三寸长针下会阴，要对着心脏的方向下针，一下针病人水会喷出去。

有一个治则叫对侧治疗，也叫对称治疗。会阴痛的时候，针下百会穴，因为百会跟会阴正好是相通的。

先找到神阙穴（位于肚脐）、曲骨穴，曲骨穴位于耻骨上方，第一个穴道骨缝的位置。找到这两个穴位后，连成一条线，平均分成5份，就是点4个点。从下往上分别是中极、关元、石门、阴交。石门与阴交中间是气海。

2.曲骨穴，一般不灸，可下针。

功用是治疗一般的赤白带，小便，膀胱、尿道发炎。

3.中极穴，膀胱之募穴。针、灸皆可。

膀胱的问题都可以用。热症、寒症都可以用。

4.关元穴，小肠之募穴。

所有腹部的病，像小便不好、妇人妊娠时不下等都可用。

怀孕之后不针关元。

平常保养身体都可以灸关元。身体有寒的话，灸关元最好。最好是隔姜灸。

女人如果月经病，灸中极、关元。

心与小肠相表里，小肠是第二个心脏，心律不齐、心脏问题等都可以用关元穴。

想生小孩灸关元。

5.石门穴，三焦之募穴。

妇人禁针灸，犯之绝子。关元上半寸有个绝孕穴，针灸不会生小孩。

三焦的病可在石门上治。

6.气海穴。

男人生气之海，但倪师认为关元更好。

7.阴交穴，三焦之募穴。

因为三焦是油网遍布全身，在石门下针、阴交下针都可以。

8 . 神阙穴

禁针，用隔盐灸，中风、肠炎、肠鸣都可以灸。

找到胸部上两条肋骨，中间凹下去的地方是心蔽骨，然后找到神阙，两点的中间是中脘穴。中脘和神阙平分四分，从下往上分别是水分、下脘、建里。中脘跟心蔽骨也分四分，从下往上分别是上脘、巨阙、鸠尾。

9.水分穴

至是而泌别清浊，水液入膀胱，渣滓入大肠，故曰水分。

主治水病，肠鸣、腹泻、水肿等。。艾灸比针灸要好。

10.下脘穴

胃的下口、小肠的上口，为太阴任脉之会，容易发炎。

11.中脘穴，胃之募穴。

手太阳、少阳、足阳明、任脉之会。

难经说，腑会中脘。是一个大穴，用得非常多，肠胃方面的病都可以治。

梅花灸，以中脘为主，上下左右各一寸，成一个梅花型，统治一切胃病。出血的时候不能灸。

12.巨阙穴，心之募穴。

巨阙为心之募穴，关元为小肠之募穴，两个穴道配合治心脏病非常好。

以针灸为主，巨阙上可以诊断到心脏的问题。

13.鸠尾穴。

不灸，下针。

是练功夫的大穴，不可重击，一打会内出血，是一个危险的穴道。

喉咙那有个洞，就是天突，天突与鸠尾正中间是玉堂，玉堂下一寸半是膻中。还有一个方法可以找到膻中，那就是两乳头中间。

14.天突穴

心脏三针，病人躺平后，下针巨阙、关元、天突，病人的心痛就会去掉，尤其是治疗心痛彻背、背痛彻心、心肌梗塞。这是治疗心脏病最常用的三个穴道。

由于天突在喉咙旁边，所以可用近取穴治疗甲状腺肿、喉咙肿痛等问题。

15.膻中穴

难经说，气会膻中。气病都可在膻中治。

16.廉泉穴

仰位，颈下结喉上中央，阴维、任脉之会。

治舌头的病，下针不能直下，要对着舌根斜着下。

17.承浆穴

嘴唇下面，下巴的凹陷处。

吃了饭，会流涎，就要下承浆穴。

面部中风回正后，要下承浆和人中，用几次把面部固定住。

牙齿痛，承浆也可以治。

针灸入门必背口诀是什么？

一、十四经经穴歌：

1、手太阴肺经经穴歌（共11穴）：手太阴肺十一穴，中府云门天府诀，侠白之下是尺泽，孔最下行接列缺，更有经渠与太渊，鱼际少商如韭叶。

2、手阳明大肠经经穴歌（共20穴）：手阳明穴起商阳，二间三间合谷藏，阳溪偏历复温溜，下廉上廉三里长，曲池肘五里近，臂儒肩偶巨骨当，天鼎扶突禾 接，鼻旁五分号迎香。

3、足阳明胃经经穴歌（共45穴）：四十五穴足阳明，承泣四白巨经，地仓大迎颊车对，下关头维和人迎，水突气舍连缺盆，气户库房屋翳屯，膺窗乳中延乳根，不容承满及梁门，关门太乙滑肉门，天枢外陵大巨存，水道归来气冲穴；

髀关伏兔走阴市，梁丘犊鼻足三里，上巨虚连条口位，下巨虚穴上丰隆，解溪冲阳陷谷中，下行内庭厉兑穴，大趾次趾之端终。

4、足太阴脾经经穴歌（共21穴）：足太阴经脾气中州，隐白在足大趾头，大都太白公孙盛， 商丘三阴交可求，漏谷地机阴陵泉，血海箕门冲门开，府舍腹结大横排，腹哀食窦天溪连，胸乡周荣大包尽，二十一穴太阴全。

5、手少阴心经经穴歌（共9穴）：九穴心经手少阴，极泉青灵少海深，灵道通里阴郄邃，神门少府少冲寻。

6、手太阳小肠经经穴歌（共19穴）：手太阳穴一十九，少泽前谷后溪数，腕骨阳谷养老绳，支正小海外辅肘，肩贞儒俞接天宗，宗上秉风曲垣首，肩外俞连肩中俞，天窗乃与天容偶，锐骨之端上颧 ，听宫耳前珠上走。

7、足太阳膀胱经经穴歌（共67穴）：足太阳穴六十七，睛明目内红肉藏，攒竹眉冲与曲差，五处寸半上承光，通天络却玉枕昂，天柱后际大筋旁，大杼挟脊第一行，直下风门肺俞长，又厥阴俞与心俞，督俞膈俞俱一行，肝胆脾胃接三焦，肾俞气海大肠乡，关元小肠到膀胱，中膂白环仔细量；

上次中复下，一空二空腰踝当，会阳阴尾骨外取，附分挟脊第二行，魄户膏肓神堂走，意喜膈关魂门当，阳纲意舍仍胃仓，肓门志室续胞肓，二十一椎秩边场，承扶臀横纹中央，殷门浮郄委阳到，委中合阳承筋乡，承山飞扬踝跗阳，昆仑仆参申脉忙，金门京骨束骨接，通谷至阴小趾旁。

8、足少阴肾经经穴歌（共27穴）：足少阴穴二十七，涌泉然谷太溪溢，大钟水泉通照海，复溜交信筑宾接，阴谷膝内辅骨后，以上从足走至膝，横骨大赫连气穴，四满中注肓俞集，商曲石关阴都密，通谷幽门闰寸辟，步廊神封又灵墟，神藏或中俞府毕。

9、手厥阴心包经经穴歌（共9穴）：九穴心包手厥阴，天池天泉曲泽深，郄门间使内关对，大陵劳宫中冲寻。

10、手少阳三焦经经穴歌（共23穴）：二十三穴手少阳，关冲液门中渚旁，阳池外关支沟正，会宗三阳络四渎，天井清冷渊消泺，儒会肩 天 堂，天牖翳风契脉青，颅息角孙耳门乡，和前接丝竹空，三焦经穴此推详。

11、足少阳胆经经穴歌（共44穴）：足少阳经瞳子 ，四十四穴行迢迢，听会上关颔厌集，悬颅悬厘曲鬓翘，率谷天冲浮白次，窍阴完骨本神邀，阳白临泣目窗辟，正营承灵脑空摇，风池肩井渊腋部，辄筋日月京门标，带脉五枢维道续，居环跳风市招，中渎阳关阳陵穴；

阳交外丘光明宵，阳辅悬钟丘墟外，足临泣与地五会，侠溪窍阴四趾端。

12、足厥阴肝经经穴歌(共14穴）：一十四穴足厥阴，大敦行间太冲侵，中封蠡沟中都近，膝关曲泉阴包临，五里阴廉急脉穴，章门常对期门深。

13、督脉经穴歌（共28穴）：督脉廿八行于脊，长强腰俞阳关密，命门悬枢接脊中，中枢筋缩至阳逸，灵台神道身柱长，陶道大椎平肩列，哑门风府上脑户，强间后顶百会率，前顶囟会下上星，神庭素水沟系，兑端开口唇中央，龈交唇内齿缝间。

14、任脉经穴歌（共24穴）：任脉廿四起会阴，曲骨中极关元针，石门气海阴交生，神阙一寸上水分，下脘建里中上脘，巨阙鸠尾步中庭，膻中玉堂连紫宫，华盖璇玑天突逢，廉泉承浆任脉终。

二、五输穴歌：

少商鱼际与太渊，经渠尺泽肺相联。商阳二三间合谷，阳溪曲池大肠牵。厉兑内庭陷谷举，冲阳解溪三里连。隐白大都足太阴，太白商丘并阴棱。少冲少府属于心，神门灵道少海寻。 

少泽前谷后溪腕，阳谷少海小肠经。至阴通谷束京骨，昆仑委中膀胱焉。涌泉然谷与太溪，复溜阴谷肾经传。中冲劳宫心包络，大陵间使曲泽联。关冲液门中渚焦，阳池支沟天井言。窍阴侠溪临泣胆，丘墟阳辅阳陵泉。大敦行间太冲看，中封曲泉属于肝。 

三、八脉交会穴歌：

公孙冲脉胃心胸，内关阴维下总同，临泣胆经连带脉，阳维目锐外关连，后溪督脉内眦颈，申脉阳桥络亦通，列缺任脉行肺系，阴桥照海膈喉咙。

四、四总穴歌：

肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。心胸取内关，小腹三阴谋，竣痛取阿是，急救刺水沟。

－针灸学歌诀

十四经络养生 十四经络的作用

中国人数千年前就发现，有些人生病时身体会出现红色发烫的“线条”，而按摩这些“线条”可以治疗疾病。这些“线条”，其实就是经络线。我们通过刺激体表的经络或穴位，就能调理体内的脏腑系统。这就是中医养生治病的玄妙之处。接下来我们就来学习一下 十四经络养生 之道吧。

【任脉】

生理功能：调节阴经气血，‘为阴脉之海’：任脉巡行于腹不正中，腹为阴，说明任脉对一身经脉气具有总揽、总任的作用。另外，足三阴经在小腹与任脉相交，手三阴经借足三阴经与任脉相通，因此任脉对阳经气血有调节作用，故有“总人诸阴”之说；调节月经，妊养胎儿：任脉起于胞中，具有调节月经，促进女子生殖功能的租用，故有“任主胞胎”之说。

主治病症：腹、胸、头面和相应的内脏器官症状，疝气、带下、腹中结块症；调理冲任、可促进消化、强壮补盛。

【督脉】

生理功能：调节阳经气血，为“阳脉之海”：督脉循身之背，背为阳，说明督脉对全身阳经脉具有统率、督促的作用。另外，六条阳经都与督脉交会于大椎穴，督脉对阳经具有调节作用，故有“总督一身阳经”之说；放映脑、肾、及脊髓的功能：督脉属脑，络肾。肾生髓，脑为髓海，主生殖功能：督脉络肾，与肾气相通，肾主生殖，故督脉与生殖功能有关。

主治病症：神志迷惑、脊柱强痛、以及腰、背、头项病症；升补青阳之气，疏通头面血脉。利五官、强体质。为美容、保健常用经脉。

【手太阴肺经】

生理功能：肺司呼吸，肺主一身之气，朝百脉，助心行血，主通调水道，主声音，主皮毛（调节水液代谢、调节呼吸、调节体温屏障作用）开窍于鼻。

主治病症：胸闷，咳嗽，喘促，少气懒言，呼吸无力，肢倦乏力，痰饮，水肿，皮肤憔悴，枯槁，自汗，易于感冒，鼻塞流涕，嗅觉失灵，声音嘶哑，失音。

【手阳明大肠经】

生理功能：大肠排泄糟粕，促进津液代谢，清理体内环境，大肠经循环脸部，若经络受阻，会引发面部出现粉刺，面瘫，面游风。

主治病症：腹痛，肠鸣，泄泻，便秘，齿痛，鼻流清涕或出血，本经循环部位疼痛，热肿及寒冷麻木。

【足阳明胃经】

生理功能：主受纳水谷，腐熟水谷，主通降，喜润恶干燥，足阳明胃经是一条多气多血的经络，胃经通畅则面色红润，不畅则面黄。

主治病症：胃脘胀满或疼痛，大便秘结，恶心，呕吐，呃逆，躁狂，疟疾，温热病，自汗出，口涡，唇生疮疹，喉咙痛，膝关节肿痛，腹股沟痛。

【足太阴脾经】

生理功能：主消化食物，输布津液，为后天之本，气血升华之源，脾可以统血，使血液循经而行。脾主升清，维持内脏的位置恒定。脾主四肢，肌肉，脾气健运，四肢营养充足，则肌肉丰满，健壮结实，四肢灵活有力。脾其华在唇，脾气健运，口唇红润光泽。脾开窍于口，脾气健旺，食欲旺盛，口味正常。脾在情志中管思考，思虑，脾管唾液。

主治病症：食少腹胀，便溏，面黄，消瘦，痰饮，水肿，带虫，泄泻，血虚，出血，气血生化源，内脏下垂，肌肉松弛，肢倦乏力，口唇淡白，食欲减退，口味异常，唾液过多，心胸烦闷，大腿和小腿内侧肿，厥冷，足大趾不能运用，黄疸。

【手厥阴心包经】

生理功能：心的外围组织，故有保护心脏，代心受邪的作用。

主治病症：本经穴主治“脉”方面所发生的病症：心胸烦闷，心痛，掌心发热。

【手少阳三焦经】

生理功能：通行元气：元气是通过三焦而输布运行到五脏六腑，充沛于全身，以激发、推动脏腑组织的功能活动；运行水谷，在水液代谢过程中，三焦有疏通水道、运行水液的作用，是水液升降出入的通道。

主治病症：本经主治“气”方面所发生的病症:自汗出、眼睛外齿痛，面颊肿、耳后、肩部、上臂、肘弯、前臂外侧均可发生病痛、小指侧的次指（无名指）不好使用。

【足少阳胆经】

生理功能：储藏和排泄胆汁：胆汁来源于肝脏，它由肝脏形成和分泌出来，然后进入胆腑储藏，浓缩，并通过胆的疏泄作用而入小肠；胆主决断，是指胆在精神意识思维活动过程中，具有判断事物，作出决定的能力。

主治病症：因胆汁排泄障碍所导致的厌食，腹胀，腹泻，等消化不良症状及黄疸，口苦和胆怯易惊，善恐失眠。

【足厥阴肝经】

生理功能：舒畅情志，使脾胃升降自如，胆汁分泌正常，维持气血津液运行，调理冲任和精室，经带，胎产和精液生成排泄正常，主藏血，止出血，调节血量，主筋，筋强力壮，运动自如，其华在爪，开窍于目。

主治病症：急躁易怒，抑郁寡欢，脾胃升降自如，胆汁分泌排泄失常，气滞血瘀，水肿，经带胎产诸疾，眼睛不好，爪甲不容，肢麻，面色青暗，面部黄褐斑。

【手少阴心经】

生理功能：心主血脉，行血，心气推动血液在脉内运行，以输送营养物质；生血，水谷精微经心火化赤为血，心主神志，心其华在面，开窍于舌。

主治病症：本经主治“心”方面所发生的病症：眼睛昏黄，胸肋疼痛，上臂，前臂内侧后边痛或厥冷，手掌心热。可调节面色无华，唇舌青紫，面色灰暗，心胸疼痛。

【手太阳小肠经】

生理功能：受盛化物：一是指小肠盛受了由胃腑下移而来的初步消化的饮食物，在小肠内必须停留一定的时间，由小肠对其进一步消化吸收，将水谷化为可以被机体利用的营养物质；泌别清浊。

主治病症;因小肠功能失调所导致的腹胀、腹泻、便溏，本经主治“液”方面所发生的病症：耳聋，眼睛发黄，面颊肿，颈部，肩胛，上臂，前臂的外侧后边痛。

【足少阴肾经】

生理功能：肾藏精，主管生殖系统，促进生长发育，肾精可转化血，加强抵抗力，还是调节人体水液代谢平衡的中心环节，肾为气之根，摄纳肺气下归于肾使呼吸深长，肾为人阴阳之根本，肾精有促进骨骼的生长、发育、修复的作用，使牙齿更坚固；肾其华在发，肾精充足，则发黑而光泽，肾开窍于耳及二阴，肾精充足，听觉灵敏，大小便正常。

主治病症：不育不孕，小儿生长发育迟缓，成人未老先衰，血液生长障碍，尿频、尿急、水肿呼吸短促困难，怕冷、燥热盗汗，骨质疏松，骨痿无力，齿摇发脱，耳鸣耳聋，大小便异常，口干舌燥，喜欢躺着，脚心发热而痛。

【足太阳膀胱经 】

生理功能：储存尿液，排泄小便。足太阳膀胱经上分布着五脏六腑相对应的背腧穴，这些穴位可很好的调节所相对应的脏腑的生理及病理问题。

主治病症：小便不通、遗尿、疟疾、目痛；本经主治“筋”方面所发生的病症；痔，狂躁，癫痫，头颅后项痛，眼睛昏黄，流泪，鼻塞，多涕或出血，腰背部，骶尾部，膝弯，腓肠肌，脚部发生疼痛，小脚趾不好运用。

总结：以上是 十四经络养生 的方法，希望对大家有所帮助。

特定穴——经穴和络穴

十二经穴

　　脏腑原气输注、经过和留止的部位为原穴，又称“十二原”。十二经各有一原穴，均分布在四肢腕踝关节附近。原穴与三焦有密切的关系，是脏腑原气输注、经过、留止的部位。导源于脐下肾间动气，而输布全身，调和内外，宣上导下，关系到整个人体的气化功能，特别是对促进五脏六腑的生理活动有一定意义。

　　2、分布

　　原穴多分布于腕、踝部附近。手足六阴经之原穴，"以输代原”；手足六阳经之原穴“另设一原”。

　　3、应用

　　原穴不仅可以治疗五脏六腑之病，而且可以根据原穴的变化推断脏腑功能的盛衰。

十五络穴

　　络脉由经脉别出部位的腧穴为络穴。十二经各有一个腧穴叫做络穴。十二经脉各有一个络穴加上任脉、督脉和脾之大络的络穴合称十五络穴。

　　2、分布

　　(1)十二经络穴均分布在四肢肘、膝关节以下。

　　(2)任脉络穴鸠尾位于上腹部。

　　(3)督脉络穴长强位于尾舐部。

　　(4)脾之大络大包位于胸胁部。

　　3、应用

　　十二经脉的络穴有沟通表里经脉和治疗表里两经相关疾病的作用，它们可治疗表病、里病及表或表里两经同病。任脉、督脉及脾之大络的络穴有通调躯干前、后、侧部之营卫气血和治疗胸腹、背腰及胁肋部病症的作用。

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