4款适合中老年人喝的养生的茶饮(冬天 50岁男性适合喝什么茶)

4款适合中老年人喝的养生的茶饮

在中国，喝茶是传统，相信大多数中老年人每天都会喝茶，那么中老年人喝什么茶能养生呢？今天不如跟着小编来了解下吧。

喝茶很平常，所以这个生活细节也容易被人忽略，如果中老年人能注意喝茶的方式以及选对茶的种类，就可以很好的达到保健养生的效果，下面我们就来看看中老年人适合喝什么茶。

中老年人养生喝什么茶

菊花西洋参养生茶

这款茶能明目平肝，提神醒脑，润肺滋阴，解毒清热。取西洋参6g，菊花5朵，放入杯中用开水泡开，可以加入少许冰糖，每日一泡即可。

何首乌强身养生茶

这款茶具有活血养血、滋阴补肾的作用，能提高身体的免疫力，抵抗疲劳和衰老，达到强身健体的效果。取何首乌15g，丹参和北沙参各10g，绿茶和冰糖少许，放入茶具中用开水泡服，每日喝一泡即可。

决明子养生茶

这款养生茶可以泻肝火、通便、降血脂、减肥、明目。做法很简单，取30g决明子用开水泡服，每天喝一泡即可。

参芪五味养生茶

此茶具有补气养气，生津养身的作用，可以保肝利尿，利水消肿，还可以增强造血功能，提高免疫力，抵抗疲劳和衰老。取人参和五味子各5g，黄芪10g，放入茶具中用开水冲泡，加适量冰糖即可饮用，每天喝一泡。

中老年人喝茶有禁忌

量多不喝

血管中进入了大量液体，本身就会加重心脏负担，再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂，会使人体心跳加快，血压升高。老人心脏功能较差，特别是有冠心病、肺心病、高血压的老年人，喝茶多，会产生胸闷、心悸等不适症状。另外，大量饮用浓茶会稀释胃液，降低胃液的浓度，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状，胃不好的老人尤其要注意。

睡前不喝

茶有提神兴奋、利尿作用。老年人都有不同程度的睡眠障碍，所以晚间不要喝茶，以免兴奋失眠、多尿，影响睡眠质量。 睡前2小时内就不宜再饮茶，口渴的话改为饮白开水。

服药不喝

茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些药物发生化学反应，特别是老年朋友在服用催眠、镇静等药物以及和含铁补血药、酶制剂药、含蛋白质等药物时，不宜用茶水送药，以免影响药效。而中药人参、党参、元胡、曼陀罗、川牛膝、麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮。

隔夜茶不喝

饮茶以现泡现饮为好，茶水放久了不仅保健成分减弱，口感也会大打折扣。泡好后若放置太久，茶汤还会因氧化和微生物繁殖而变质，喝了对身体有害无益。

冬天 50岁男性适合喝什么茶

50岁中年男人适宜喝的茶叶有茉莉花茶、菊花茶、金银花茶、绞股蓝茶、红茶、绿茶、乌龙茶、普洱茶、黑茶、老白茶等，其中主要分为花茶与传统茶两类，中年男人喝花茶可以润燥，解暑清热，而喝传统茶，可以消除身体压力，舒缓情绪，同时也有滋润肠道，促进微循环的效果。

50岁中年男人适合喝什么茶
1、茉莉花茶
根据茶叶独特的吸附性能和茉莉花的吐香特性，经过一系列工艺流程加工窨制而成的茉莉花茶，既保持了绿茶浓郁爽口的天然茶味，又饱含茉莉花的鲜灵芳香，因此饮用茉莉花茶不仅可以解口渴，还能舒缓心情，排解郁闷，同时消除身体的压力与负面情绪。
2、菊花茶
清热明目，适合经常对着电脑工作，或上火人群
菊花中含有挥发油、菊甙、维生素，微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力，而且在抗氧化，缓解视觉疲劳，明目护肝具有一定的功效。

3、普洱茶
普洱茶味道都有些苦，但是却有一个很好的作用--降血脂。最适合血压偏高、体形发胖的体质燥热者长饮养生。
普洱茶也同样拥有保护心血管健康的功能，而且普洱茶还能促进消化，维持身体平衡。
4、乌龙茶
很多人日常生活中应酬较多，那么这类人群适合多喝一些乌龙茶，可以减少胆固醇在体内沉积。另外也能消除油腻，改善脂肪堆积。

5、红茶
红茶甘温，可养人体阳气，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，红茶还可助消化、去油腻。此外，还特别适合肠胃和身体比较虚弱的人。

不爱喝水的人，这4款天然的“养生茶”别错过，降燥清心味道佳

自古以来，我国人民对茶情有独钟。“茶”一直是我国的待客之道，不论是在古代还是现代，茶文化一直被保留着。很多人说白开水无色无味，不喜欢喝。但喝茶就不同了，茶不仅口感丰富，而且其中营养物质也比水要多一些，如茶多酚，维生素以及矿物质等。常喝对人体的好处可真不少呢。

随着温度的攀升，人体内的新陈代谢速度会加快。此时，大多数人会出现嗜睡、疲劳乏力、食欲下降以及口干舌燥等问题。若你也有这些现象，不妨通过饮茶来调理。这样一方面既改善了身体的不适，另一方面还能起到 养生 的作用。那么，今天我就来给大家介绍几款适合应季该喝的茶吧！

1、决明子茶

决明子茶相信大家都不陌生吧，它味苦、甘而性凉。但其中含有丰富的大黄酚、大黄素以及决明子等成分，对人体有诸多好处。若是在气候炎热、干燥的季节每天喝一杯决明子茶，不仅能促进消化，同时还能提高免疫力。

由于决明子茶味道较苦，所以大家可以根据自己的口味加入绿茶包、菊花、山楂片等配料一起饮用，不仅能使口感得到提升，而且 养生 价值还能翻倍。但值得提醒的是，决明子性微寒，身体含量的人不要多喝。

2、青驰菊茶

截止目前我国现有的菊花品种就高达上千种，且各具特色。要说哪一款菊花为精品中的精品，那自然是来自菊花之乡开封所产的青驰菊了。这款菊花虽然是通过现代技术加工的，但成品仍然保留着纯天然的口感，受到大众的喜爱。

曾作为北宋时期贡品的青驰菊，朵型大而美观、花瓣紧实肥厚、色泽金黄透亮，看上去十分宜人。而且，其中所含有的菊甙、水苏碱、类黄酮、维生素、锌等营养元素也要远高于其他品种的菊花。冲泡时只需要投入1朵加入80度的热水，待茶汤微微放凉时小口慢饮、滋味清香。

现在温度较高，很多人会出现疲乏力、嗜睡的现象。此时就可以一杯青驰菊来提高精神状态；对于中老年人来说，每天喝一杯还能有效缓解视力呢。

3、绿茶

现在正值春末夏初的季节，随着温度的升高，喝绿茶的人也越来越多。这是因为绿茶中含有大量的茶多酚、儿茶素、维生素等微量元素，常喝可以起到提神、解困和抗氧化的功效。

说起绿茶就不得不提它的起源了，据有文字记载的 历史 来看，蒙顶山是我国最早有文字记载的人工种植茶地，通过后现代的开发和技术加工，绿茶产地逐渐增多，且种类也是多种多样的。但不论是哪一款绿茶，成品都是色泽翠绿、入口清新的。需要注意的是，绿茶未经过发酵这道工序，所以冲泡时温度不宜过高，最好保持在85度，这样其中的营养物质才会大量析出。

4、胖大海

胖大海相信大家都不陌生，它可谓是家家必备的茶！不论是在哪个季节都可以饮用，尤其是在天气炎热、干燥的季节最为适用。因在高温的影响下，大家容易出现嗓子干涩、疼痛的情况，这些现象喝开白水并不能有效的缓解，但常喝胖大海就可以很好的得到改善。

现如今，市面上出售的胖大海茶价格高低不一，且品质也是参差不齐的。若你有润嗓的需求，不妨试试老行家们常喝的华中医胖大海。它都是纯人工挑选的，个头饱满、色泽纯正，取1粒泡入杯中胖大海遇水则会膨胀至原来的4倍大，可以更好的析出胖大海素、多糖类以及脂肪酸等营养物质，这些成分的含量也是其他品质较差的胖大海所不能比的。

现在正处于春天和夏天的交界处，每天取2颗胖大海泡水喝不仅能帮助下火，同时用来降燥解暑再合适不过了。

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