内风湿关节炎注意事项

1.注意不要过于疲劳

建议可以坐着就不要站着，以减轻身体的负担；可以使用长柄的扫把、拖把，避免腰部过度弯曲；厨房的灶台设置在合适的高度，锅碗瓢盆等尽量沿平面移动，减少要端起重物的次数；水龙头、门把手等更换为拨动打开的款式，减少手部小关节用力的次数。

2.重视日常生活中的点点滴滴

类风湿关节炎病人的病情活动与缓解和日常生活有着密切的关系，因此应重视日常生活中的点点滴滴，包括饮食调理，情绪的调节，心理护理等，只要使用得当，配之得法，对类风湿的治疗能起到积极的作用。

3.及时复诊检查

患者要按照医嘱定期复诊检查，及时掌握最新的疾病状况。而且由于类风湿关节炎属于慢性疾病，病人的病程较长，如果患者在治疗过程中没有谨遵医嘱，那么疾病时比较容易复发的，定期复诊可以及时掌握患者疾病的发展趋势，从而可提前做好救治措施。

4.油、高盐、高糖食物要少吃

类风湿关节炎高于中年女性，这个年龄段也是糖尿病、高脂血症、高血压等代谢类疾病的高发年龄段，如果患者日常生活中摄入过多油、盐、糖，就容易患者代谢类疾病，导致整个机体处于亚健康状态，对类风湿关节炎的康复也不利。

5.合理运动

运动对于类风湿关节炎患者来讲是一把双刃剑，如果运动不当，可能导致关节损伤加重，病情加重，但如果完全不运动，又可能导致肌肉、韧带等软组发生萎缩。对于类风湿关节炎患者来讲，运动要讲究循序渐进、量力而为、适可而止的原则，从低运动量开始慢慢恢复。

6.保护承载关节

病后最怕的就是“雪上加霜”，因此确诊为风湿性关节炎后，不管是否感觉到疼痛，都要时刻注意保护承重关节，特别是在做家务、抱小孩、提东西等非常容易忽视的地方，千万不要过分用力。

第一，患者平时要注意避免受凉，感染，劳累，尤其是受累关节的负重，这些因素有可能会导致类风湿关节炎病情加重，所以平时要注意预防。
第二，类风湿关节炎患者要注意均衡膳食，建议患者采用地中海饮食结构，这样对减轻关节炎症有一定的帮助。
第三，患者要遵从医嘱服用药物，不能擅自停药，或者减少药物剂量。因为类风湿关节炎是一种慢性炎症性疾病，没有办法根治。患者需要定期在门诊随诊，在医师的评估病情后调整用药。类风湿关节炎虽然没有办法根治，但是规范化治疗可以改善预后。