中暑喝的水是什么

在夏天，我们会经历大暑和三伏天等一些高温天气，在这些时期是很容易出现中暑情况的，所以，在高温天气需要做好一些预防中暑的工作。为了防止中暑，人们会煮一些喝的饮品来防暑解暑，那么，中暑喝什么好呢？防中暑喝什么水？
1、乌梅清暑茶
材料：乌梅15克，石斛10克，莲心6克，竹叶卷心30克，西瓜翠衣30克，冰糖适量。
做法：将石斛先入砂锅煎煮，后将其余材料下锅同煮，煎取汁液，去渣后调入冰糖适量即可。在炎炎暑日频频代茶饮用。
功效作用：可以清热祛暑，生津止渴，适用于心热烦躁、口渴欲饮时饮用。
2、绿豆酸梅茶
材料：绿豆100克，酸梅50克，白糖适量。
做法：将上述材料洗净后用水煎煮，取汁加入适量白糖，待凉后即可饮用。
功效作用：可以清热解暑，是夏日常备饮品，适用于治疗暑热、烦躁、燥热等症。
3、翠衣凉茶
材料：新鲜西瓜皮9克，炒栀子3.6克，赤芍6克，黄连1克，甘草1克，白糖10克。
做法：湘江西瓜皮切成小块，与其他材料一起放入砂锅中，加水1娩，用小火煮约20分钟，然后过滤取汁，调入适量白糖放凉后饮用。
功效作用：可清暑利水，适用于中暑后发热，烦闷、口渴、小便黄少的人群饮用。
4、清暑明目茶
材料：白菊花、决明子、槐花各10克。
做法：将上述材料用水煎汤后取汁，代茶凉饮。
功效作用：可以清热祛暑，平肝降压，使用暑天头晕目眩，高血压等症。
5、祛暑清心茶
材料：竹叶心、麦冬、莲子心、鲜品佩兰各6克。
做法：将上述材料放入砂锅中加水煎汤，取汁放凉后代茶饮用。
功效作用：可以清热祛暑，清心除烦，适用于预防和治疗暑热所导致胸闷汗多，心烦口干，疲倦不欲饮食的人群饮用。
6、竹叶清心茶
材料：淡竹叶15克，甘草10克，薄荷3克，白糖适量。
做法：将淡竹叶、甘草一同放入砂锅中，加水约800毫升，煎煮10分钟左右后，加入薄荷，煮沸片刻后过滤取汁，待凉后加入白糖饮用。
功效作用：可以清心除烦，清暑祛湿，适用于夏季感受暑热，口渴心烦，小便出现黄赤等症状时饮用。
7、中暑不能吃什么
1、不能吃油腻食物
中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。
2、忌大量饮水
中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射性排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可促使热痉挛的发生。
3、忌食大补之品
人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。
4、不能吃生冷瓜果
中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

缓解中暑的饮料有哪些

缓解中暑的饮料有哪些，中暑这种现象其实并不少见， 每当夏季来临时，在我们的生活中就会有很多人出现了中暑的症状，当然夏季高温我们一定要做好防暑，以下了解缓解中暑的饮料有哪些。

罗汉果茶是以罗汉果、枸杞、菊花为关键原料制成的饮料，具有清热解热、中暑解热、降火降火的效果，枸杞具有养肝清肝的效果，可医治肝脏，阴虚发烧或肝阳亢进引发的在人物摄影时、肿眼、痛眼等疾病，它还有具有滋补肝肾的功能，能够降低男性的性功能的作用。

中暑喝什么饮料好

中暑的情况之下，最好喝一些偏凉的电解质水。原因是由于中暑的情况之下，机体为增加机体散热外周的毛细血管会扩张。增加散热的同时会导致水分大量的流失同时流失的还有电解质，钠、钾、钙、镁等，严重者可能会造成人体休克。所以补充水分的同时一定要补充一些电解质。温度偏凉还有助于降低体温，但不建议过量过凉，因为有的'时候可能会诱发胃肠道不舒服。

比较好的解暑茶有哪些

暑天高温、高湿环境中容易发生中暑，中暑后主要补充盐分和电解质。日常生活中，茶饮料可以缓解中暑症状，具体如下：

1、绿茶：具有清心、消暑、止咳作用；

2、乌龙茶：具有绿茶同样功效，并且乌龙茶消暑功效更强；

3、莲子茶：味微苦，可以起清心、消暑作用；

4、薄荷茶：清心，容易使人体产生身心愉悦感；

5、其他：菊花茶、山楂茶、蒲公英茶，均可达到消暑作用。

暑天由于高温、高湿环境，容易使人体产热过多或散热功能减少，尤其是对新兵拉练或高温作业，比如烧锅炉等，容易发生中暑。中暑第一要素强调将病人移入安静、阴凉环境中，大量补充电解质饮料和水分，可以口服藿香正气水或十滴水缓解。暑天要注意安全生产，如果遇到暑热难耐，要及时休息避免中暑发生。

喝运动型饮料可缓解中暑

国外媒体报道 冬季的寒风早已离我们远去，现在是时候离开舒服的长沙发，到外面呼吸一下新鲜空气了。但是在你准备投入到这些夏季活动中以前，必须清楚夏季不仅给我们带来了温暖的阳光，而且还带来很多健康隐患。不过幸运的是，你可以通过以下夏季卫生保健指南，避开大部分这些季节性隐患。

晒伤

长时间接触太阳紫外线，会导致组织受损，引起晒伤。根据波长可把紫外线分为3类：紫外线A(长波紫外线)、紫外线B(中波紫外线)和紫外线C(短波紫外线)。人们认为，比紫外线A级别稍低一些的紫外线B可引起晒伤，并能引发皮肤癌。

预防

避免在上午10时到下午2时这段时间内接触阳光，此时紫外线最强；涂抹大量具有防紫外线，且防晒系数是15或者更高的防晒霜，而且每2小时重复涂抹一次；经常戴帽子和其他防晒衣物。

治疗

谈及晒伤的治疗，潜在的治疗方法包括冷敷(用凉水或布罗夫氏溶液)、凉水浴、没有香味的润肤霜、芦荟润肤霜、磺胺嘧啶银乳膏和扑热息痛等非处方止痛药。

中暑

中暑是一种体温过高(体温异常升高)的现象。尽管大部分人在热浪的袭击下经常会感到头晕或恶心，但是真正的中暑是紧急医学事件，有时具有致命危险。中暑的典型迹象包括体温极高，有时上升到41.11摄氏度；皮肤发热、发红、干燥；脉搏变快；呼吸加速；头痛；意识模糊，或者失去知觉。

预防

根据天气情况安排活动项目；在运动前和运动期间大量饮水；穿浅色、宽松的衣服；在温度很高的环境下避免锻炼、喝咖啡和饮酒。

治疗

发现有人中暑应应把中暑的人移动到阴凉处，把他/她的衣服脱了，用凉水或温水擦拭身体，使其平躺，把冰块放在他/她的腋窝下和腹股沟处，给其降温；给受害者喝水或者运动型饮料；如果受害者开始打颤，应放慢降温过程，因为颤抖会增加体内温度。

虫子叮咬

夏季经常会被恼人的虫子叮咬，有些虫子会给人带来疾病(最著名的是蚊子)，其他虫子叮咬会产生中毒或过敏反应。除了吸血的蚊虫以外，壁虱、蜘蛛、苍蝇、蜜蜂和黄蜂等可危害健康的昆虫，也是夏季最常见的。

预防

昆虫的种类不同，预防方法也不尽相同，因此一一列举预防方法有点不切实际。夏季到来时，我们要做一些准备工作：了解你生活的地方都有哪些昆虫，研究杀虫剂的安全常识。如果遇到蚊子，当保护时间不需太长时，最好选择避蚊胺含量较少的驱虫剂。了解哪种产品或浓度对小孩子比较安全，也是一个重要问题。

治疗

跟预防方法一样，治疗方式也各不相同，但是治疗叮咬的一些常规方法包括：在被叮咬的前6小时内，每15到20分钟用冰袋敷患处一次，抬高受伤部位，减小肿胀程度。为了缓解症状，不妨尝试非处方药伤风抗素剂等口服抗组胺剂；包含苯佐卡因的局部麻醉喷剂；氢化可的松含量为0.5%的乳霜或适用于皮肤的炉甘油(2岁以下儿童禁用)；布洛芬、醋氨酚和阿司匹林等止痛药。

中暑恶心想吐怎么缓解

1、清洁干净口腔。

中暑患者恶心出现呕吐的时候，要注意采取侧卧姿势，这样可以防止呕吐物塞住呼吸道，引起窒息，不呕吐的时候要喝水降温，同时用湿毛巾擦洗身体，降温是非常重要的，温度降下来之后可以缓解呕吐现象。

2、喝淡盐水

患者觉得精神好一些，可以适当饮用一些淡盐水，这样有助于维持电解质平衡，防止出现脱水现象，也可以有降温效果。流汗和呕吐会令到患者体内的钾和钠流失，要及时补充。

3、吃一些清热的水果

水果是非常适合中暑患者食用的，呕吐之后可以吃一些水果缓解症状，如苹果、西瓜、雪梨、柚子等，它们含有的营养素非常高，中暑时吃一些可以降温，也可以缓解恶心感。

4、服用药物

中暑要服用药物治疗，恶心呕吐可以要内服藿香正气水、外涂风油精，这样症状能够得到快速缓解。其次，患者也可以服用十滴水这种药，它对治疗夏季中暑恶心、呕吐、头晕、腹泻等症状很有效，把10-20滴十滴水加入一杯白开水里面饮用就可以了。

5、及时就医

如果经过上面的方法处理，患者的症状还是不能缓解，要及时到医院治疗，防止出现更加严重的并发症。

中医认为，中暑呕吐的患者多数是脾胃比较虚弱的，不要吃太多生冷、寒凉的食物，防止损伤阳气，加重症状，同时也不要吃油腻的食物，否则会家长胃肠的负担，可以喝一些白粥或者清汤面条，也可以煮一些清淡的瘦肉汤补充营养。