请问小孩晚上很难入睡，早上就很难睡醒是什

你这段时间的精神状态怎么样?是不是这段时间心情都不好?有可能是抑郁症,我以前也有段时间这样,测一下你自己:
1几乎每一天都情绪抑郁。 抑郁情绪和泣不成声都是抑郁症症状。然而，很多抑郁症患者感觉麻木，并不伤心。
2在你的日常活动中兴趣/乐趣缺乏和缺乏内驱力。 抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己完成该做的事情。甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的；尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到疲劳。性趣减弱也很普遍。 你可能常常感到胸闷，心慌。去医院检查也常常查不出原因。3胃口改变。 抑郁症可导致胃口增加或减少，所以抑郁症患者的体重可能增加或降低。4睡眠问题。 许多抑郁症患者失眠，常表现为入睡困难，浅眠多梦，易惊醒，以及早醒(凌晨2-3点便醒来，再难入睡).早醒往往是抑郁症病人的特征性症状之一.另外一些抑郁症患者可能睡得太多，或他们除了正常的夜间睡眠之外还需要经常性的磕睡。5 焦虑或坐立不安。 抑郁症患者经常是坐立不安和焦虑，有时达到激越的程度。焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，并且既使是低度的压力，也使人难以应付。6 疲乏或s浑身无力。7 负罪感，无用感和无安全感。 抑郁症患者通常对自己，周围世界和未来感觉消极。他们可能对往事有负罪感。很多抑郁症患者感到自己无用，认为抑郁症是对他们做过的或未做事情的一种惩罚。抑郁症可以导致不安全感和对他人的依赖，亦可以导致不修边服和不讲个人卫生。8 难以集中精力和正常思维。 抑郁症使人难以清晰地思维和作出甚至是很小的决定。抑郁症患者常常不能轻易地集中精力。患者工作和日常生活变得没有效率，挫折感和厌恶感就可能出现。
9大多数抑郁症患者都有不同的躯体症状，感到浑身不适。10自杀念头 很多抑郁症患者想到以死来解脱痛苦。患者经常为了结束痛苦，受罪和困惑而产生死亡的念头和行为。如果你有想伤害自己和他人的念头时，请马上找精神专科医生就诊。如果你或你关心的人有上述四种或更多的症状达两周以上；症状严重到干扰日常活动，或有自杀念头；那么请去看精神专科医生，以便作出正确的诊断。你或你爱的人可能正在饱受抑郁症症状的折磨
判断自己是否患上抑郁症的标准： A.症状标准：最主要是情绪低落（即：一个人每天大部分的时间都是比较悲伤比较压抑，而且很难提起兴趣）。同时伴有下面症状中的四个 1．在绝大多数时间里感觉悲伤或情绪低落 2．对许多事情或活动失去兴趣 3．睡眠障碍；包括失眠，早醒或睡眠过多 4．食欲、性欲或体重下降 5．原因不明的疲乏劳累 6．内疚自责自罪 7．注意力不集中 8．烦躁或者焦虑 9．绝望无助反复出现自杀的念头甚至采取自杀的行为 以上问题大部分出现或超过2周的时间，那么很可能是患上了抑郁症 B.时间标准：至少2周以上才算 C．严重程度标准：影响他的工作、学习甚至已经丧失了这方面的能力 D．排除标准：不是因为生病或饮酒 符合上面ABCD标准才算抑郁症

家长们在面对孩子晚上不睡觉，早睡起不来，做事拖拉的现象往往缺乏耐心，没有用正确的方式引导，而是用简单粗暴的方式解决。首先我们要弄清楚孩子为什么晚上不睡觉，是什么原因导致的孩子晚上不睡觉，然后才能对症下药，帮助孩子纠正行为习惯。

叛逆期男孩晚上不睡觉的原因：

压力，压力是孩子尤其是青少年失眠的主要原因之一。像成人一样，未成年孩子也可能会感到压力。环境因素，安静的环境对于保持睡眠是有帮助的，嘈杂的环境会让人难以入睡。如果孩子睡眠很轻的话，那么当卧室过于嘈杂或者光线过强时，他们可能很难入睡。摄入咖啡因，喝咖啡因含量高的饮料也可能会阻止入睡，导致孩子失眠。很多孩子喜欢喝碳酸饮料，运动饮料，这不是个好习惯，会对健康造成很多负面影响，包括导致失眠。

叛逆期男孩晚上不睡觉怎么办？

1、白天多运动

想要孩子晚上早点睡觉，有很好的睡眠质量，就要让他们在白天多运动、多锻炼，把电量耗尽。比如可以跳跳绳、打篮球、打羽毛球、踢足球等等。白天孩子们玩得开心、尽兴，晚上自然睡得香甜。此外，孩子午睡的时间要控制在一到两个小时左右，时间不宜过长，如果睡得时间太长了，晚上就睡不着了。晚饭后不要让孩子玩一些激烈的游戏，应该适当的放松，可以看看书等。

2、让孩子放松

如果孩子感到紧张，焦虑或害怕，他们将难以入睡。通过在睡前进行深呼吸，听轻柔，舒缓的音乐。可以帮助孩子放松，改善睡眠质量。

3、营造一个有利于睡眠的环境

在大多数情况下，改变环境有助于解决失眠症。检查房间是否有过多的光线，令人讨厌的噪音或温度是否舒适。此外，有的房间里的会有时钟，时钟报时的话会打扰房间的安静。

4、少看电视和手机

孩子在就寝前不要使用电子设备，比如手机和平板，少看电视，因为它们都会发出蓝光，会抑制孩子褪黑激素的产生，可能导致失眠。如果孩子习惯于在灯光下睡觉，一定要改变这种习惯，明亮的灯光可能会扰乱孩子的睡眠，并可能导致他们在半夜醒来。

5、规定好时间

很多孩子没有时间的观念，晚上迟迟不肯入睡，早上到10点还不肯起床，这样的生活作息不利于孩子的成长发育。这时候，家长应该及时改变策略，晚上早点带孩子上床睡觉，早上把起床的时间慢慢提早，提早10分钟、20分钟，以此类推，直到把孩子早起的时间固定在7点左右。上学的孩子可以有足够的时间洗漱、吃饭，周末休息的时候可以给孩子安排一些娱乐活动，让孩子对早起的每一天都充满着期待。

睡眠问题在孩子中非常普遍的，孩子的睡眠不好，会影响他们的行为和智力发育。失眠可以是长期的，也可能是短期的，家长们要根据孩子失眠的原因，帮助他们改变行为和生活方式，以减少他们的失眠，改善他们的睡眠质量。