多事之“秋”，宝宝如何防秋燥

秋冬宝宝怎样防秋燥

　　初秋天气尚热，燥而热；到了深秋，天气转凉，就会变得燥而凉。受“秋燥”侵袭，宝宝常常会出现秋燥的不适症状，如上火、便秘、皮肤干燥等。所以，进入秋季，需要对宝宝多加呵护。

　　 一、多喝水

　　妈妈可以规定宝宝一天喝多少水，并定时喂宝宝或提醒宝宝自己喝水。秋季，宝宝一般每天需要5～8杯水。

　　除了喝水，水分足的水果，比如梨、苹果、西瓜等瓜果也是不错的选择，父母可以把水果榨成汁给宝宝喝。

　　 二、寒凉蔬果

　　一些食物对 “秋燥”有很好的预防效果，特别要多吃一些寒凉多汁的蔬菜水果，如黄瓜、西红柿、冬瓜、百合、白萝卜、胡萝卜及梨、苹果、葡萄、荸荠、甘蔗、柑橘、香蕉、柿子、菠萝、罗汉果、大枣等，不但有利于维生素的补充，还能够增加水分的摄入。

　　 三、防燥粥

　　 * 梨粥：

　　梨有生津润燥、清热化痰的功效，粳米健脾益气，两者煮成粥，具有益气健脾、滋阴润燥的作用，预防秋燥。

　　做法：梨2～3个，洗净后去核切碎加粳米100克，加水煮粥。

　　 * 百合银耳粥

　　百合有养阴润肺、清心安神的功效;银耳有滋阴润肺、养胃生津的`功效;粳米益气健脾，三款材料煮为粥，具有润阴润燥、补肺养心、健脾生津的作用，适用于在干燥的秋季食用。

　　做法：鲜百合50克，银耳10克，粳米100克。将百合洗净切碎，银耳用温水发开后，洗净切碎，与粳米同煮为粥。

　　 * 银耳羹

　　银耳羹能有效预防鼻子出血等上火症状。

　　做法：把银耳泡开洗净后加水熬成琼脂状，然后放进冰糖，待冰糖溶化后就可给宝宝吃。

　　 四、忌刺激食物

　　平时可以给宝宝多吃一些新鲜蔬菜，经常用金银花、白菊花或乌梅甘草汤等代茶喝。宝宝的饮食应该注意三“少”

　　* 少放盐：因为盐分太多容易脱去体内水分。

　　* 少热量：油炸食物热量太高，也不适合宝宝。

　　* 少吃刺激性食物：葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等都属于辛辣刺激食物。

　　 五、呵护好皮肤

　　宝宝的皮肤无比娇嫩，而且对外界的变化很难适应，一旦天气干燥，皮肤就容易起皮、干裂。因此，为了不让宝宝的肌肤受伤害，父母就需要更精心地进行呵护。

　　 * 全身皮肤

　　1.洗澡时选用宝宝专用的沐浴露，若宝宝皮肤干燥，或有脱皮现象，可同时注入数滴婴儿(婴儿食品)润肤油于浴盆中，洗完后全身擦润肤露。

　　2.穿着纯棉衣物。纯棉衣服比较透气，也有利于吸汗。

　　3.初秋虽然天气渐凉，但不能一下子给宝宝穿太多衣服，否则宝宝容易出汗，引起痱子。

　　4.做好防蚊工作。蚊子叮咬容易引起感染，特别在干燥的气候里，被叮咬处更容易破损。

　　 * 嘴唇

　　唇部比身体其他部位的肌肤更为纤薄细嫩，极其容易受到伤害。由于它不能分泌油脂滋润双唇，因此许多宝宝嘴唇干燥时喜欢舔嘴唇，其实这不仅不能湿润嘴唇，反而会加速唇部的水分蒸发，使嘴唇更加干涩。

　　1.准备一支宝宝专用润唇膏，早中晚饭后，帮宝宝擦干净嘴巴，然后涂一次，到临睡前再涂一次。另外，最好在白天给宝宝多涂几次。

　　2.如果宝宝唇部非常干燥，并出现脱皮现象，这就提示父母该为宝宝做唇部特别护理了。护理可在睡觉前进行：先用湿毛巾轻擦唇部，然后把水分擦干，再涂上大量唇膏。连续护理一个星期，嘴唇就可恢复润泽。

　　 * 鼻孔

　　宝宝的鼻腔内粘膜血管丰富又极其脆弱，一旦吸入干燥的空气就容易引起血管破裂，导致流血。

　　1. 宝宝鼻子流血，妈妈首先不要惊慌，应马上让宝宝坐下或者躺下，用拇指和食指压住孩子鼻翼两侧及上面软组织处，待几分钟后，轻轻松开手指，鼻血大多可以止住。如果出血比较严重，父母还应立即上医院处理。

　　2. 经常用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。忌用油性润滑剂，以免吸入引起类脂性肺炎。

　　3. 家里安装加湿器，经常湿化室内空气。

　　4. 保持宝宝睡觉时鼻子通畅。宝宝睡觉时，应把被子盖在下巴以下部位，让宝宝多呼吸新鲜空气。

本文导读 ：处暑时节就到了，家有小宝宝的妈妈一定要注意了，天气越来越干燥，小心自己的孩子患上秋燥症！让宝宝远离秋燥，做好预防是关键，那么宝宝怎么防秋燥呢？首先要多喝水，下面教你16招，让宝宝不受秋燥的困扰！

到了处暑时节，气候慢慢由夏季转向秋季，天气逐渐变得干燥，易出现皮肤干燥和体液丢失等症候。由于小儿皮肤娇嫩，呼吸频率高，肾脏对尿液的浓缩功能差，所以通过皮肤、肺和肾脏丢失的水分会更多，如果再加上饮水和饮食调理不当，小儿在秋季出现秋燥的情况更常见。

秋燥在小儿可以表现为鼻塞、口干、阵发性咳嗽，甚至发热等一系列类似上呼吸道感染的症状。也可以没有发热、咳嗽等症状，仅仅出现一些咽喉干燥、嘴唇干裂、鼻燥衄血、大便干燥等。宝宝患上秋燥，危害很大，而最好的治疗是预防，那么宝宝怎么防秋燥呢？下面教你几招。

宝宝怎么防秋燥？

1、首先要多喝水

秋季天气干燥，妈妈一定要给宝宝多喝水，妈妈可以规定宝宝一天喝多少水，并定时喂宝宝或提醒宝宝自己喝水。一般每天需要5-8杯水。还可以多吃水分充足的水果，比如梨、苹果等，也可以水果榨成汁给宝宝喝。

2、饮食把好关

秋季气候干燥，在干燥的气候环境中，宝宝常常会出现或重或轻的厌食现象。因此爸爸妈妈们在宝宝的饮食上一定要把好关口。传统中医认为，秋季饮食主要以护阴防燥、滋肾润肺为主。大鱼大肉、生冷、油炸、过咸、过甜、辛辣刺激的食物，宝宝要尽量少食，甚至避免。同时，要以清淡的蔬菜和水果为主，莲藕、百合、银耳、菠菜是不错的选择，梨、甘蔗、石榴等水果也能生精止渴、淡燥养肺。

3、多给宝宝洗澡

洗澡有利于皮肤的血液循环，使肺脏与皮肤保持气血通畅，使肺得到滋润。洗澡时可用宝宝专用的沐浴露。如果宝宝皮肤干燥，或有脱皮现象，可同时注入数滴婴儿润肤油于浴盆中，洗完后全身擦润肤露。

4、让宝宝直接从呼吸道“摄”入水分

即把热水倒入杯子里，让宝宝的鼻孔对着杯子，把水蒸气吸入呼吸道，进入肺部，使上下呼吸道黏膜不再干燥。每次吸入10分钟左右，早晚各做1次。

5、鼓励孩子多运动

从婴儿操到走、跑、跳，因人、因地而宜。目的是增强正气，提升机体抵御邪燥侵袭的能力。当然，运动量也不要太大，更不要大汗淋漓，这样会阴津伤耗，阳气外泄，削弱孩子的抵抗力。

6、保护宝宝的口腔

父母可想法增加宝宝唾液分泌，例如：可给宝宝常含无核话梅、藏青果等，或者让宝宝喝酸梅汁、柠檬汁等生津解渴的饮料。当然，还不要忘记培养孩子养成饭后勤刷牙习惯，因为刷牙可以保持口腔清新，防止盐分吸收口腔内水分。

7、做好补水保湿

补水并不是简单地让宝宝多喝水，还要适当地给宝宝的小屁屁涂抹婴儿润肤露。此外，选择含有芦荟润肤成分的纸尿裤，如帮宝适棉柔系列，也对防止小屁屁过于干燥有好处。

8、常笑宣肺

立秋以后，宝宝难免情绪低落。最糟糕的是，忧愁是一种不良情绪，它最易伤及肺脏，对上呼吸道疾病的痊愈非常不利。而人在开心的时候胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大。通常认为，笑可以消除疲劳、驱除抑郁、解除胸闷、恢复体力，对身体各器官的健康都很有帮助。多和宝宝沟通，设法排解他们的紧张和压力；适当带宝宝做一些户外活动，在大自然中放开胸怀，可以使低落的'情绪得以改善；当然，宝宝也可以参加一些文娱活动，听音乐、曲艺，和其他小朋友一起下棋、画画，多笑一笑，使忧愁在愉悦之中悄悄散去。

9、勤换衣

秋季昼夜温差较大，而孩子又活泼好动，白天往往运动得一身汗，因此白天应该给孩子适当少穿衣服，而早晚天凉的时候，要注意添衣，避免受凉，防止感冒。

10、指导孩子科学起居

生活规律，早睡早起。早睡可以顺应阴精的收藏，以养“收藏之气”；早起则可顺应阳气舒长，舒展肺气，保持肺脏的健康。并注意经常开窗，保持室内空气流通，防止呼吸道发病。

11、穿衣多讲究

家长要根据气温特点随时为孩子增减衣服。秋季穿衣，关键是讲究适时、适度，切忌过早给宝宝穿过多过厚的衣服。古有“春捂秋冻”之说。如果一开始就穿得很厚，和冷空气接触少，宝宝的适应能力就会减弱。宝宝生性活泼好动，穿衣过多过后，稍一活动就会大汗淋漓，把内衣浸湿，待安静下来，经冷风一吹，就会伤风着凉。总之，秋季穿衣服应厚薄适当，逐渐增加，使宝宝的身体慢慢适应冷空气的刺激，从而提高神经体液的调节功能。

12、湿润宝宝小鼻孔

当周遭空气干燥时，小宝宝的鼻粘膜由于缺乏调节湿润的能力，加上鼻腔内的血管非常浅表，很容易在不留神之际破裂出血。不要让宝宝养成挖鼻孔、擤鼻涕的不良习惯。孩子睡觉时，应把被子盖在下巴以下部位，保持鼻子通畅，让宝宝多呼吸新鲜空气。宝宝房间可通过加湿器或勤擦地板来湿润空气。并注意适量补充些维生素C等制剂。

13、给宝宝点银耳羹

银耳羹能有效预防鼻子出血，而且做法简单，只要把银耳泡开洗净后加水熬成琼脂状，然后放进冰糖，待冰糖溶化后就可给宝宝吃。

14、给宝宝做拍肺操

每晚临睡前，让宝宝坐在床边或椅子上，上身正直，两膝自然下垂，双手放在大腿上，端正头部。让宝宝闭上眼睛，吸气，同时抬手以掌心由上往下轻拍胸部两侧；呼气时从下向上轻拍，来回4-5次；最后睁开眼睛，用小手握空拳，交替轻叩背部胸椎数十下。

15、保持小屁屁干爽透气

秋季天气转凉，宝宝的小便会更频繁，家长要注意及时更换纸尿裤。最后，贴身衣物、纸尿裤一定要柔软。每到季节转换时，患特应性皮炎、湿疹等过敏体质的宝宝会瘙痒加重，容易抓破皮肤，导致皮疹加重，严重的还会引起感染。因此，最好是选择使用棉柔亲肤材质、且有舒适的弹力侧腰围的纸尿裤，保证宝宝的贴身衣物足够柔软舒适。

16、滋润宝宝小嫩唇

父母准备一支宝宝专用润唇膏。早中晚饭后，帮宝宝擦干净嘴巴，然后涂一次润唇膏，睡前涂一次。最好在白天给宝宝多涂几次润唇膏。如果宝宝唇部非常干燥，并有脱皮现象，就要做唇部特别护理，例如：用湿毛巾轻擦唇部，然后把水分擦干，再涂上大量唇膏等。这些护理工作可在在睡觉前进行，只要连续护理一个星期，嘴唇就可恢复润泽。

最后提醒，平日里不要给宝宝吃辛辣、刺激的食物，出门时要结合当日的天气情况，适当的给宝宝增减衣物，加强户外运动，提高抵抗力。如果宝宝出现咳嗽、发热的症状，建议及时送诊。