除湿气的药是什么

我们常说的体内有湿气，一般是指湿气困于中焦，中焦有脾胃和肝胆。当湿气困于脾胃的时候，脾胃运化不足，湿气不化，会出现乏力，倦怠，气血化生不足，会出现失眠，多梦健忘，食后腹胀，或者是大便溏泻，这些脾胃亏虚的症状，日久会引起心血不足。如果湿气侵于肝胆，日久也会化热。湿热侵于肝胆，会有口苦咽干，眼干涩，出现脾气急躁易怒，情绪的波动。一般脾胃有湿气，可以用参苓白术散，化解脾胃的湿气。如果脾胃的湿气变成湿热，可以用葛根芩连汤，葛根、黄芩、黄连、泽泻、茯苓，薏米，藿香，佩兰等这些清利脾胃湿热的药。肝胆有湿热，用龙胆泻肝汤或者龙胆泻肝丸、茵陈蒿汤、玉米须泡水，这些都可以改善肝胆湿热的症状。但如果湿热侵袭关节变成中医的痹症，就要到中医院去找中医，进行调方组方，来祛风湿止痹痛。

药店十大祛湿药

药店十大祛湿药，现代人的生活饮食习惯是非常不好的，吃的是重油重盐的，喝的是冰的酸牙的，平时也没有想着要去运动所以就导致了身体里面的湿气是越来越重。今天我就给大家分享下药店十大祛湿药。

一、赤小豆

赤小豆对湿气重所引起的食欲不振和腹胀腹泻有很大的帮助，有的小孩子脾胃比较虚弱，也可以通过吃它来进行调理，但是也需要坚持使用一段时间才会有显著的功效，建议大家要通过不同的方法来进行烹饪，才能够给你带来足够的帮助。

二、生姜

生姜是一种比较常见的祛寒祛湿的药材，也是生活中常见的调味品，一般在制作食物的过程中可以适当的添加一点具有很好的祛湿作用，但是建议大家在晚餐的时候尽量不用食用生姜，因为生姜具有燥热的作用，很容易引起晚上口渴和口干的不良表现。

三、紫苏

紫苏是比较常见的一种食材，如果你觉得胃口不好或者胸闷腹胀，可以在食物中适当的添加一点，同时它也是可以作为一种药材来进行使用，具有化湿散寒的功效。

四、冬瓜

冬瓜在夏季可以用来煲汤，也可以适当的添加山药等食材，由于冬瓜本身不含有脂肪，可以起到利水消肿的功效，同样可以起到清热利湿的作用，用来清炒也是非常不错的吃法。

五、无花果

无花果具有健脾开胃和润肠的功效，如果你在平时觉得食欲不好或者有便秘的烦恼，那么可以适当的用无花果泡水喝，对这些症状的缓解也有帮助，同时也能够帮助你排出体内多余的湿气。

六、山药

山药具有比较不错的营养价值，它虽然没有直接去湿气的作用，但是它可以起到健脾的功效，健脾胃就可以帮助身体排出一些垃圾，自然也可以帮助排出身体内多余的`湿气。

七、薏米

薏米是一个非常常见的食材，也可以作为一个药材来进行使用，具有药食同体的特点，可以用来煲汤或者煮粥，能够促进体内的血液循环，排出身体内的多余水分，在改善水肿和去湿气的上面都有显著的功效。

八、小米

小米的性质比较温和，平时可以用来煮粥，能够起到养胃排毒和排湿的功效，但是也需要坚持使用才能够发挥出作用，所以我们可以适当的将上面的这些药材联合起来。

九、红豆

红豆又名相思豆，是一种比较常见的食材和药材，它具有性质平和的特点，能够消肿祛湿，可以制作红豆糕，也可以制作绿豆红糖水，也可以制作一些其他的甜品，从而帮助你排出体内多余的湿气。

十、午时茶颗粒

午时茶颗粒具有很好的排湿气的功效，也用于治疗寒湿比较严重的一些疾病问题，也可以起到很好的调理脾胃的作用，但是它本身属于一个中成药，还是要尽量在使用之前询问医生。

一道菜祛除体内湿气

洋葱100克，红椒50克，香菇200克，大蒜、淀粉、烹饪油、盐、鸡精和香油适量。洋葱和红椒洗净，切小块，大蒜切片；香菇除去杂质，清水洗 净，每朵切成四小块备用。炒锅上火，倒入油，热锅烧热后下蒜片煸香，放入香菇翻炒出汁；后放入洋葱和红椒翻炒，加入盐和鸡精炒匀，用水淀粉勾芡，滴入少许香油翻炒均匀即可。

香菇扒菜心

材料：菜心，新鲜香菇，盐适量，香油0.5大匙，菜油适量，高汤3大匙，生粉少许

做法

1、锅内放菜油适量，烧热，下菜心和香菇翻炒至熟，加少许盐，起锅装盘；

2、锅内下高汤3大勺左右，小火烧开；

葱油香菇

材料：新鲜香菇150公克，葱1根，红萝卜50公克，沙拉油2大匙，盐1/2茶匙，味精1/4茶匙，香油1/2茶匙

做法

1、新鲜香菇去蒂头；红萝卜去皮切片，备用。

2、煮一锅滚沸的水，分别将作法1的香菇和红萝卜片汆烫熟透后捞起，过冷水，备用。

3、作法2的香菇以斜刀片成两半；葱洗净切细末置碗内，备用。

4、热锅，将材料中的沙拉油烧热，放入作法3的葱末以及所有调味料拌匀成酱汁。

5、将作法2的红萝卜片、作法3的香菇片以及作法4的酱汁一起拌匀即可。

蒸酿香菇豆腐

主料：北豆腐300克，鲜香菇100克，榨菜20克，调料：酱油15克，白砂糖10克，盐4克，香油10克，玉米淀粉5克

做法

1、将豆腐切成四方小块，中心挖空；

2、将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入糖，盐水淀粉拌匀即成馅料；

3、将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟；

4、淋上香油、酱油即可食用。

有哪些茶可以祛湿

1、薏米茶

薏米是祛湿的常用食材，它不仅能够健脾祛湿，还有清热解毒的功效，现代医学认为，薏米还能美容养颜、防衰老、防癌症。想要去除湿气，可以将薏米和淡竹叶或者绿茶等煮成茶饮用。

2、陈皮茯苓茶

茯苓有健脾利水宁心的功效，对于脾虚食少、水肿痰多等情况都有治疗功效，而陈皮则是健脾助消化的常用药材，将陈皮和茯苓一起放入杯中加开水冲泡饮用，对于排除身体内的湿气很有作用。

3、薄荷茶

将薄荷叶和甘草一起加水熬煮十分钟左右饮用可以帮助调理肠胃，帮助排除体内湿气。薄荷属于发汗解热的中药材，能清心明目、发热解表、清热解毒，甘草则可以补脾益气、调和诸药、清热解毒、祛痰止咳，对于脾胃虚弱、咳嗽痰多等症状有治疗作用。两者煮茶饮用，能够帮助健脾祛湿。

4、乌龙茶

乌龙茶是茶的一种，能够健脾消食、清热防暑、生津利尿、消除疲劳，很多人会湿气重，跟身体里的脾胃虚弱有关系，乌龙茶能够在一定程度上帮助健脾养胃，通过养胃助消化达到一定的祛湿目的。

5、竹叶茶

将竹叶制成竹叶茶后存好，需要用的时候取适量茶叶，用开水冲泡饮用，如果不喜欢竹叶的味道的，可以适量加些冰糖调味。竹叶茶有清热祛湿、利尿解毒的功效，同时这道茶也很适合夏季饮用，能够帮助清热消暑。

6、二花蜜茶

二花是指木棉花和槐花，将两种花其放入清水中煮十五分钟左右，滤去茶渣后加些蜂蜜调味饮用即可。木棉花是有清热利湿、解毒消肿的功效的，槐花则可以清肝泻火、凉血止血，两者合泡，可以去除湿气，同时清热降火。