中医怎么防颈椎病

在中医学上，颈、肩、臂痛等症基本被视为“痹证”，通常认为其病因是由于外伤、气血不和、风寒湿邪侵袭、经络不通等所致，头晕、目眩、耳鸣则和痰浊、肝风、虚损相关。中医认为，颈椎病的主要病机是肝肾亏虚，精髓不足，气血衰少，盘骨失于濡养，风寒湿邪易于骤袭，痹着经络，气滞血瘀。

一、如果你有以下症状，就要考虑自己是不是颈椎病了：

1、 头、颈、肩等疼痛不适，并伴有相应的压痛点。

2、 颈部、肩部疼痛不适伴一侧手臂放射性疼痛，麻木，严重的甚至会有提东西无力等感觉。

3、 下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。

4、 眩晕、恶心、耳鸣、耳聋、视物不清、头痛、一时性意识障碍甚至猝倒。以上症状多在颈部活动到某一位置时诱发。

5、 还有一种颈椎病会影响到喉咙而表现为：咽喉干涩、咽喉部疼痛、明显异物、吞咽困难、音哑等咽喉、食道症状。

以上每种症状对应的是不同类型的颈椎病，其中以第一种颈型颈椎病和第二种神经根型颈椎病最为常见。

而第二种则是因为颈椎长期劳损、骨质增生等原因，而致使神经根受到压迫。如果压迫到上肢的神经，则表现在我们胳膊，或者手指头上，为发麻的感觉。

这些发麻的症状，其实是神经受压的信号，提醒我们一定要及时治疗。

中医穴位按摩的应用也很广，常用的按摩穴位有大椎，凤池，委中，印堂等，知道了穴位的位置，在自己家中也很方便进行自我治疗，根据下面的图示做就可以了：

1、中医穴位按摩治疗颈椎病： 按压大椎穴

2、中医穴位按摩治疗颈椎病： 按压风池穴

3、中医穴位按摩治疗颈椎病： 按压委中穴

4、中医穴位按摩治疗颈椎病： 推揉印堂穴

5、中医穴位按摩治疗颈椎病： 掐压列缺穴

6、中医穴位按摩治疗颈椎病： 掐压手部颈项区

7、中医穴位按摩治疗颈椎病： 掐压足部颈区

8、中医穴位按摩治疗颈椎病： 贴压耳部颈区哦、颈椎区、肾区、肝区

颈椎病的自我保健：

注意颈部保暖

夏天不要将室内温度调节的太低，这样会非常容易造成颈部肌肉受寒，从而加重颈椎病症。

坐姿要正确

颈椎是人体的生命之柱，连接我们的头和身体，不论办公，学习我们都要时刻保持正确坐姿，头部与桌面保持距离，不仅能保护我们的视力，更能保护我们的颈椎。

工间5分钟做操

快节奏的工作生活中也可保养颈椎，如利用工间休息做如下颈椎操：端坐进行头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩及顺、逆时针环绕动作。每次5分钟，动作要轻缓柔和。

　　颈椎病又称颈椎综合征,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。那中医是怎么看待颈椎病的呢?下面是我为大家整理关于老中医怎么治疗颈椎病的知识，希望对大家有用处!

　 　不同症状的颈椎病有不同的治疗法方案

　　颈部活动受限，颈肩部酸痛、畏寒、喜温、喜按者用方1、方2：

　　1、独活15克、寄生15克、党参20克、茯苓25克、生地20克、赤芍10克、当归20克、川芎15克、杜仲15克、牛膝15克、甘草15克，每日1剂，水煎，每日分2次服。

　　2、独活15克、羌活15克、葛根20克、当归15克、川芎15克、秦艽15克、芍药15克、桂枝l0克、甘草10克，每日1剂，水煎，分2次服。

　　颈背部疼痛如锥刺，连及肩、臂、颈部不能旋转和仰俯、舌暗紫者用方3、方4：

　　3、秦艽20克、羌活15克、没药15克、元胡15克、川芎20克、桃仁10克、红花10克、当归15克、甘草15克，每日1剂，水煎，分2次服。

　　4、党参25克、天麻20克、鸡血藤20克、木瓜20克、狗脊20克、骨碎补20克、当归15克、熟地15克、白芍20克，杜仲20克、元胡15克、甘草15克，每日1剂，水煎，分2次服。

　 　颈椎病病因及治疗方法

　　病因：颈椎病通常是神经根受到 *** 和压迫而引发的疾病。从中医上讲，属于颈部“伤筋”，主要是积劳成伤、气血阻滞、伤损肝肾，使经脉失养、筋骨失利导致。长期低头工作，姿势不当或者急速冲撞所致造成的颈部伤害等急、慢性损伤、颈椎退化改变、颈部外伤和慢性酸痛，是引起颈椎病的主要因素。

　　治疗方法：

　　手疗法: 第一步，颈项点掐指法20次;第二步，肩点掐法20次;第三步，头穴揉法20次;第四步，肩颈穴揉法20次。

　　穴位疗法：列缺血，主治头部、颈项各种疾病。

　　药膳调理法：补肾猪髓汤，补肾壮骨、益精填髓，适用于颈椎病。

　　原料：猪骨髓一条，补骨脂10克，杜仲15克

　　做法:猪骨头洗干净，与补骨脂、杜仲一起放入砂锅中，加水煮2小时，取汤调味后饮用。

　　 上班族如何锻炼，预防颈椎病?

　　1、转动颈部

　　每工作1-2小时，便起来活动一下，眼望远方，让颈部放松，并低头让下巴尽量靠近胸部，慢慢旋转颈部，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作。休息时间不一定很长,但可令颈部从原来的状态释放出来。

　　2、调整坐姿

　　坐姿上尽可能保持自然地端坐，保持正常的生理曲线，并让萤幕略低于视线。

　　3、收缩肩部

　　坐直，伸直脊椎，然后将双手放到腿上，此时让双肩向后靠拢。保持这个姿势15秒钟后放松，并重复几次。

　　4、抬升运动

　　坐在椅子上，将双手放到椅子边缘，支撑身子，使腿部和臀部向上抬高，保持这个动作5秒钟，重复几次。这样可以锻炼肩部肌肉、放松颈部。