按太阳穴有什么好处

揉太阳——小儿推拿起式第三招

定位取穴 ：指眉梢延长线与外眼角延长线的交点，一般这个地方摸下去有个凹下去的小窝。

功效主治： 疏风解表，清利头目，调节阴阳。太阳穴是小儿推拿起式的第三招，调整左右两边的阴阳。

作用机理： 太阳穴，一个在左边一个在右边，一左一右意味着一阴一阳。怎么会有这样的功效出来？太阳穴的主要作用也是和天门、坎宫一样的，有一个宣散的力度在里面。它这个宣散力度起作用以后，你的头面部和眼睛附近的瘀滞缓解后，你会觉得头面部特别清爽，眼睛也比较明亮，从而起到疏风解表，清利头目的作用。调节阴阳的功效实际上就是揉按了两边太阳穴后能让左右两边阴阳相互融合，相互调节。所以这个穴位主要对调节我们左右两边阴阳平衡起到一个比较大的作用。坎宫是脏腑内部之间的协调，天门是讲人和自然之间的沟通，太阳则主要是讲自身左右两边阴阳的调整。因为它有疏风解表作用，自然也有发汗的作用，做头面部的组合手法有比较好的发汗作用。所以出现无汗症状时，用上面几个穴位解表发汗是比较有效的方法。当看到大家都在用这几个穴位，但有些人用了效果好，有些人用了效果不好，主要就是看有汗还是无汗，无汗时用效果是比较好的。因为本身它有疏风解表作用，发汗的作用就明显一些。

操作手法： 揉按法。揉按法在这个穴位上用时有个需要比较注意的地方，就是揉按时有一定的方向性，有方向性就涉及到一个泻和一个补。什么叫做补什么叫做泻呢？就是要看方向。比如说我们看一个人的侧面（图：头部经络侧面图），如果是左侧穴位，则逆时针方向揉按为补，顺时针方向揉按为泻。为什么在这里逆时针方向是补法呢？根据中医补泻原则：顺经为补，逆经为泻，在这个地方我们是顺什么经呢？督脉是从后面升上来，任脉从前面降下去。依据气血运行趋势，从后面升上来前面降下去的就是补法，反之则是泻法。对于太阳穴我们要从大的角度来看，不是看局部经络，因为太阳穴是经外奇穴，它不归哪条经管，而由督脉和任脉管，补泻方向就是这么来的。

临床运用： 泻法什么时候用呢？外感表实无汗时用。虚证头痛头晕时则用补法。所以大家揉太阳穴时要看补泻的手法有没有搞错，这个是有讲究的。而且虚证头痛一般都会有汗，有时候你看虚和实，怎么去分辨到底是虚还是实？从有汗无汗也能看出，但是不是绝对，只是说大部分情况下是这样的。你们看到有些人虚脱了，是不是就大汗淋漓啊，很多汗不断冒出来，和这个就有点关系了。

学员问： 是不是要用力压住来按啊？

答： 你的手一放上去，就会摸到骨面了，摸到骨面后就保持这个力度揉，不用另外再加力。（??模特手法演示）。只要你的方向、力度、频率掌握好了就行。

注释解惑： 古时候的人确实是很讲究，一般称左边才是太阳，右边则是太阴。这两个区别出来是什么意思啊？是针对不同性别的宝宝用不同的手法。但是，现在大多也不太讲究。如果是男宝宝，你揉太阳就有发汗作用，揉太阴就有止汗作用；女宝宝则刚好反过来。

将食指的指尖固定于该穴位上，用画圆圈的方式，以不会感到疼痛的力度，稍加用力按压，连续按压10秒，再放松10秒，重复3次。按太阳穴可以放松眼睛的疲劳，现在的人不是电脑就是手机，长期的辐射，对眼睛都有很大的伤害。而按太阳穴，对眼睛起到保护的作用。

舒解偏正头痛、神经血管性头痛、三叉神经痛、眼睛疲劳、目赤肿痛、解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑、解除掉发危机等按摩太阳穴，可以提升阳气，改善头部气血循环，调理神经，改善头部不适，对于眼疾和面部不适都有一定的作用。首先，在长时间持续使用大脑后，会有太阳穴肿胀疼痛的感觉。及时按摩，可给予大脑良性刺激，缓解疲劳，提振精神，缓解疼痛，提神醒脑，保持注意力集中。二是能缓解部分头痛、神经血管性头痛。

实际上，自己操作一段时间，放松心情，就会发现，能够促进睡眠的穴位，都是能够有助于将注意力放在胸腹以下部位的穴位。反过来，有助于注意力转移到下腹部，让心情放松、放空，跷脉，qiāo mài，中医奇经八脉名，包括阳跷脉和阴跷脉，《灵枢》记载：在然骨后面阴跷脉发起，阴跷脉主穴为照海穴，经过交信穴，沿着内踝的上方、大腿内侧上行入阴部。

失眠在中医里面来说，一般多由阴阳失调，营卫失和引起的。而引起的失调的原因也有许多，比如长期阴虚火旺，肝脾不和，痰湿较重，心肾不交等等都会引起失眠的情况。如果属于肝郁化火者，在基础穴的基础上，加章门、期门、心俞、肝俞、肾俞、桥弓、行间、太冲及胁肋部。