软组织损伤可以艾灸吗？

　　颈椎在结构上又相对比较薄弱，四周缺乏其他骨性保护，易受外力直接打击，尤其是下颈椎及其周围软组织容易发生劳损性病变。下面我和大家一起学习艾灸治颈椎病方法。

　　01、灸合谷穴

　　【取穴方法】在拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。

　　【施灸方法】温和灸。手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。

　　【施灸时间】每次灸10～20分钟，一般每周灸3～4次。

　　【功效】镇静安神，通络活血，调气镇痛。

　　02、灸后溪穴

　　【取穴方法】握拳，在小指指头弯曲处的外侧，有一条明显的横纹，在此横纹的尽头，左右各一。

　　【施灸方法】取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。

　　【施灸时间】每日灸1次，每次灸5～10分钟，灸至皮肤产生红晕为止。

　　【功效】疏经利窍，宁神。

　　1、风寒湿痹、经络受阻型：由于风、寒、湿三种外邪侵袭机体，流注经络，致气血运行不畅而引起肢体、关节疼痛、酸麻、重着及屈伸不利等，包括了大部分的根性颈椎病和脊髓型颈椎病的症状、体征。

　　2、肝肾亏虚、气血不足型：久病体弱，肝血不足，肾精亏损，经脉失去濡养，以致肢体筋膜弛缓，手足痿软无力,不能随意运动，包括了椎动脉型、根型和脊髓型的大部分症状。

　　3、痰湿凝阻、经络瘀滞型：由于痰湿凝阻引起的证候相当广泛，上逆头部多见眩晕，阻于四肢者多见四肢麻木，风痰可引起呕吐、头晕、突然跌倒、四肢麻木，寒痰可引起骨痹刺痛、四肢不举、厥冷等，包括了椎动脉型、交感型颈椎病的许多症状。

　　4、外伤型：由于闪、挫所致的筋络、筋膜、肌肉等软组织受伤(包括急、慢性损伤)以及关节错位造成的症状，即所谓?骨错缝、筋出槽?的症状，出现肩、背、、肢体痛等以疼痛为主的表现。

　　一、俯卧位

　　由于身体趴着，头部偏向一侧，这显然对颈部的平衡状态及生理曲度极为不利，又影响呼吸。所以， 俯睡是不健康不科学的睡姿，必须纠正。

　　二、侧卧位

　　1、右侧卧位睡姿

　　心脏位于左边，确实给心脏的压力较小，有利血液流通和胃中的食物消化，但是据说也容易造成胃反酸和皮肤下垂。

　　2、左侧卧位睡姿

　　虽然有利于胃内容物排入下消化道，助于消化，但是，左侧卧位压迫心脏和胃部，很容易让人睡眠不稳定。

　　在选择侧卧位时，应经常改变侧卧的左右方向。由于长期取一侧卧位，会使脊柱受力失衡，而不利于颈椎病的治疗和康复。

　　所以，对于颈椎病的患者而言，侧卧并不是最好的睡姿，那什么样的睡姿较有利于颈椎的健康?下面再来看看仰卧位。

　　三、仰卧位

在日常生活中，如果病人手臂出现拉伤，想要快速恢复，首先病人要给予手臂制动，抬高患肢，不能对手臂进行盲目的按摩、揉搓，以免加重皮下出血，加重损伤程度。另外，可以对手臂部位，进行外敷活血化瘀的膏药，还可以配合局部的针刺、艾灸，微波仪治疗或者理疗仪烤电等物理疗法。如果病人血压不高，还可以进行口服跌打损伤药，以促进局部的血液循环，使软组织损伤尽快恢复。另外，还可以拍摄手臂的核磁共振片或者是超声检查，可以明确手臂拉伤的程度，根据具体损伤程度，再考虑采用相应的治疗办法。出现手臂拉伤后，最好是及时到医院去，经过医生的明确诊断，采取正确治疗，才能使手臂拉伤快速的恢复。
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1、用冰块敷在手臂受伤部位
使用毛巾包住冰块或者冰袋来敷在手臂扭伤的部位，通过低温的刺激，使受伤部位的毛细血管收缩，以此缓解受伤人员的疼痛感，消除受伤部位的肿胀。冰敷时间大约在半小时左右，冰敷期间要避免手臂反复的屈伸活动，以免导致扭伤部位出现反复的牵拉，加重受伤部位的肿胀疼痛程度，不利于韧带肌腱的恢复。
2、对扭伤部位进行适量压迫
使用毛巾、绷带等物品对胳膊进行适量力度的包扎，达到对患处压迫的目的，这样可以推动手臂部位的血液循环系统加速，可以减轻发胀疼痛的程度，也可以推动负伤组织的修补。