冬天冷小孩怎么吃水果

　　家长们都知道，多给宝宝吃水果好吃多多，但是冬季天气寒冷，水果吃起来冰冰的，下面为大家介绍冬天宝宝应该怎样吃水果：
　　冬天宝宝应该怎样吃水果：
　　蒸着吃
　　水果蒸着吃，不但不伤脾胃，有的水果蒸着吃还有食疗的功效，一举两得。
　　烤着吃
　　蒸着煮着吃腻了，还可以烤着吃。
　　煮着吃
　　可以煮水果粥、水果糖水、或者水果茶。有的家长担心水果煮着吃会损失营养，煮水果容易流失水果当中一些水溶性维生素以及一些活性的酶类等营养素，如维生素C和B族维生素蛋白酶淀粉酶等。但水果煮熟后，纤维被软化，不会对肠胃造成过重的刺激，因此，对于肠胃不好的宝宝来说，冬季将水果煮着吃其实是利大于弊的。
　　水果粥
　　做法：准备好宝宝喜欢吃的水果，如梨、苹果、山楂、大枣等，将水果洗净、去核、切块;锅中加水煮粥，待粥快好时，加入准备好的水果，适量冰糖，煮至粥熟即可。
　　水果汤圆/面条
　　做法：将草莓、枇杷、青枣、黑布林等洗净，用搅拌机打成汁;将糯米粉倒入各果汁中，搅拌均匀，用手搓成小小元宵;锅内放水烧沸，放入元宵，煮沸后，开中火煮至元宵漂浮在水面即可。
　　用同样的方式，将糯米粉换成面粉，就可以做成水果面条。用不同颜色的水果分别和面，还能做彩色汤圆和彩色面条。
　　冬天宝宝应该怎样吃水果?看了上文的介绍你了解了吗?

在南方冬天婴儿吃水果要做到以下三点：

一、首先需选择当季的水果

现如今有着越来越先进的水果的培育技术以及保存办法，冬天可以买得到的越来越多的水果种类，不过有一些水果会由于储存时间太长从而导致大量营养成分的流失。因此在为宝宝挑选水果的时候首先需要考虑的是当季的水果。每次购买时不要太多，避免水果霉烂或者长久的储存;挑选新鲜、表面有光泽、未有霉点出现的水果。

二、根据宝宝体质来挑选水果

为宝宝挑选水果的时候需根据宝宝的自身体质来决定。通常体质偏热易便秘的宝宝，梨、西瓜、香蕉、猕猴桃等这一些寒冷性的水果能够有助于宝宝败火;假如宝宝维生素A、维生素C缺乏，便应多吃杏、甜瓜和柑橘;假如宝宝腹泻，可使用苹果涩肠止泻;宝宝咳嗽、感冒了，可以使用梨水加冰糖炖水喝，这样可以清肺热。

三、每天水果不要超过三种

水果虽好，不过给宝宝吃水果也需适度，每天给宝宝吃不要超过三种的水果，同时水果的量也需控制。建议每一次分量一般50克~100克为宜，并且可以根据宝宝的年龄大小和消化能力，将水果制成适合于宝宝消化吸收的果汁或者是果泥。

此外，家长们应当将吃水果的时间安排在两餐的之间，或者是午睡以后，这样能够使宝宝将水果当成点心吃。