小孩阴虚火旺有哪些身体反应

我们常常在中医中听到一个词语，即阴虚火旺。其实，这个词语是中医中用来形容人体体质的，阴越虚，火越旺就是这个词语的解析。简单来说，这是说一个人的体质如果是属于阴虚类型而又不加以调理的话，就会导致体内虚火旺盛。长期以往，就会导致肾精衰竭，伤肾伤阴。那么，怎么知道自己是不是这种体质的人呢？阴虚火旺的症状有哪些呢？

一、形体消瘦

通常阴虚火旺的人，身体消耗的精气会比一般的人要快，因此身体的代谢也更加迅速。这类型的人虽然吃得多，喝得多，可是身体却不会长胖，肌肉比较松弛。很多女孩子都很羡慕吃很多东西却怎么都不胖的人，可是这种体质往往是因为身体消耗太多而吸收不到足够的营养所致的。

二、容易失眠，体力衰弱

失眠是阴虚火旺体质的人群的第二个特征，这种体质的人往往神经比较脆弱，容易疲劳，也容易惊醒。并且，还会经常感到胸口闷，情绪不稳定，甚至集中不了注意力。而由于人体内的旺火需要耗损大量的津液，因此体力也会比一般的人要弱，很容易疲劳。

三、手脚发热

阴虚火旺的人最容易会导致“五心烦热”，虽然体温是正常的，可是对比与健康的人，他们的手心跟脚心的温度都会比较高，即便是寒冷的冬天也一样。因此，此类型的人也最容易会心烦气躁，静不下心来。晚上更是容易做梦，睡眠质量不好。

四、其他症状

除了以上所说的三个比较明显的症状之外，这类型的人群还会出现午后潮热以及夜间发热的症状。此外，心烦、多梦、少寐、盗汗、口干舌燥、大便干结以及尿少色黄等也是在这类型人群身上所最常见的症状。因此，阴虚火旺体质的人群更应该好好地调理自己的身体，改善自己的体质。

值得注意的是，阴虚火旺的人群要尽量避免食用上火油腻的食物，而应该多食用枸杞、红枣、百合等可以静心安神的食物。除此以外，此类型人群还应当多点进行中小强度的体育锻炼。同时，注意调整好自己的心情，合理安排作息。

严重的情况下，还可以在医生指导下，利用中药调理的手段去进行体质的改善。当然，在炎热的夏天要注意避暑，但不适宜进行桑拿以及泡温泉，患者要注意。

阴虚火旺是生活中比较常见的一种病状，它的症状有很多，比如腰膝酸软、咳嗽有痰、心烦易怒、口感舌燥、大便干结、夜不能寐等，平时可以清淡饮食，多吃蔬果，加强锻炼，保证充足的睡眠等，这样可以有效调节缓解。

阴虚火旺有什么症状

阴虚火旺表现在不同脏腑时，会有不同的症状，主要有肾脏、肺脏、肝脏以及心脏等：

1、肾脏

肾脏出现阴虚火旺时会有腰膝酸软、下肢酸软乏力、五心烦热、脸颊潮红、夜寐盗汗、舌薄少苔等症状，严重的还可能会出现脉象沉细或者细数等症状；也有少部分人会出现口舌生疮、小便色黄量少、形体瘦弱或消瘦、眼窝深陷等症状。

2、肺脏

肺虚火旺出现肺脏的时候会有咳嗽、咳痰、低热、痰黄量少、鼻干出血等等。

3、心脏

心脏出现阴虚火旺的时候可能会有易怒、心烦、心悸、夜不能寐等症状。

4、肝脏

肝脏出现阴虚火旺的可能会有头痛、口干、大便干结等等。

阴虚火旺怎么调理

1.精神调养

阴虚火旺体质的人比较易怒，往往容易心烦意乱和愤怒，经常有情绪障碍，这会加重阴虚火盛的症状，让身体更不舒服。因此，患者应尽量以一颗平静的心对待生活中的人和事，减少与人的纠纷，每天通过冥想、冥想和听一些舒缓的音乐来休养生息。

2.忌刺激物

阴虚火旺体质的女性应保护阴阳和潜在阳。他们要特别注意少吃辛辣、干燥、高脂肪和粘稠的食物，否则会加剧体内阴液的消耗，让身体更不舒服。他们应该注意清淡饮食。他们可以吃适量的冷冻食品，以缓解内热症状。

3.多吃水果和蔬菜

阴虚火旺的人应该吃清淡的食物。平时可以多吃新鲜蔬菜水果，如香蕉、山竹、火龙果、卷心菜、青菜、菠菜、苦瓜、白萝卜等，多喝蔬菜汤，注意补水。肉类可以吃鸭肉、猪肉、乌龟等养阴功效。

4.规律起居

熬夜会加重阴虚的症状。因此，阴虚人士应注意日常生活规律，早睡早起，下午有一定的休息时间，在性事务上保持克制，生活在安静凉爽的环境中，避免过度运动，做慢跑、瑜伽、气功等软性运动。

5.充足的睡眠

阴虚火旺是由于体内的阴气和精气流失造成的，保证充足的睡眠有助于人体储存精气和滋养精神。确保充足睡眠：首先，你不能熬夜，你的日常睡眠程序正常；第二，为自己创造舒适的睡眠环境，提高睡眠质量。

6.加强锻炼

加强体育锻炼。运动时出汗可以帮助身体保持气虚和排泄的平衡。需要注意的是，在加强锻炼时，要注意及时补充身体所需的水分，避免因缺水而损伤身体器官。另一件事是注意适度运动。过度运动只会适得其反。

7.清淡饮食

如果是阴虚火盛，也可以通过调整饮食来调节。除了平衡身体所需的营养之外，所有会导致剧烈内火的食物都不应该吃得太多。如油炸、辛辣刺激性食物、吸烟和饮酒等。此外，还应多吃银耳、灵芝、百合、莲子等食物，有助于清心、降火、生唾液、养阴。

8、食疗药膳

① 黄连阿胶鸡子黄岑汤

配方：黄连10克，阿胶15克，鸡蛋2个，黄芩9克，白芍12克。

方法：煎煮黄连、黄柏、白芍约300ml，用药液单独煮阿胶，最后倒入蛋黄。

功效：阿胶、白芍、蛋黄能有效滋阴降火，特别适合心脏强壮的人。

② 枣粥

材料：枣仁50g，粳稻75g。

方法：先炸酸枣籽，然后加水炸20分钟。然后取出果汁，与洗净的粳米一起煮成粥。

功效：素面养肝、养心、平心、止汗。吃酸枣仁粥有助于滋阴安神、补肝安神。

阴虚火旺是什么原因引起的

1、热病或久病

发烧通常在秋冬季的寒冷季节侵袭身体，但在夏季出现，伴有头痛、厌恶感冒等症状。外感热病导致脏腑阴阳失衡，体温病理性升高，伴有畏寒、脸红等症状。热病过后，患者虽然逐渐康复，但很可能损害阴液。如果不及时滋养，就会出现阴虚火旺。而且，像那些长期生病的人一样，他们的身体非常虚弱。如果阳穴不失，阴穴失，可能会出现许多阴虚火热的症状，如面颊发红、手脚发热、失眠等。

2、房事不节制

性交失禁会导致肾阴过度丧失和肾阴不足。人体的五个内部器官都被阴阳所覆盖。如果肾阴虚会发生什么？肾阴虚证患者通常有盗汗、心烦、提阳失败等症状。人体阴虚的人容易发怒，气向上的人容易失眠、喉咙痛、耳鸣、头晕。因此，性交需要控制。

3、过度劳累

人们常说，为了健康，你必须把工作和休息结合起来。这意味着不要过度劳累和懒惰。过度工作包括身体和精神上的。两者都会消耗过多的体液，导致阴阳失衡，出现阴虚火旺的各种症状。

4、经常熬夜

临床验证表明，阴虚与火过旺、熬夜有很大关系。人体从下午1点到下午3点在阴阳之间交替。此时，人体正处于恢复的黄金时期。熬夜对身体的伤害是显而易见的。俗话说，“熬夜引火”不是胡说八道。因此，要调节阴虚火旺的症状，熬夜是必须改变的生活方式。

5、年纪渐长

当人们超过40岁时，阴气会减半。此时，一些人不注重滋补阴穴，任由阴穴流失，没有力量限制阳气，使人体处于阳虚热盛的状态。阴虚火盛属于虚火。老年人更有可能遭受精血流失，更难弥补。因此，平时要注意疗养，预防疾病是实现长期健康的最佳途径。