请教落枕后可以马上热敷吗？

在生活中，难免会因为种种原因没睡好，或者是发生落枕等情况。落枕之后脖子会非常不舒服，还会很疼痛，那么落枕了怎么快速好起来呢，这就是许多人都很关心的问题了。你可以用热毛巾敷在疼痛的地方，还能擦一些红花油和风油精什么的，加速脖子好转。

1、热敷

因为睡姿不对或者是着凉了，许多人会出现落枕的情况。落枕之后脖子非常非常疼痛，所以落枕了怎么快速好起来呢？可以用热毛巾或者是热水袋等，热敷在疼痛的地方，对减轻疼痛有很好的效果。一般每次热敷半个小时，一天敷三次，第二天症状就有明显的好转。

2、擦药

如果想要落枕好得更快一点，除了热敷之外，你还可以涂抹一些红花油、风油精、云香精等去痛散瘀的药品。一般来说，配合热敷每天涂抹三次，效果会非常的好，基本上第二天就没什么大问题了。

3、按摩

除了上面的热敷和涂药的话，还可以对疼痛出进行按摩，效果也非常显著。有浅至深的在疼痛处按摩，不要用力过猛或者是太轻，要注意按摩力度的均匀。自己不好按的话，可以让亲友帮一下忙。基本上按摩一会儿之后，疼痛感减轻明显。

4、贴膏药

如果没有时间热敷和涂药的话，可以买上几片止痛膏药，贴在疼痛的地方。膏药不能随便贴，最好是在医护人员或者是店员的指导下，选择合适的膏药。顺带轻轻的按摩一下的话，效果会更好。

5、就医

落枕分很多种，如果是因为睡姿不当、枕头过高、颈部外伤、颈部受凉等原因引起的落枕症状，一般来说不用药也能?自愈?。但如果是颈椎病引起的反复?落枕?，就一定要及时就医了。平时偶尔一次落枕还好，如果经常落枕的话，就要引起注意了。

1、热敷

热敷就是一个非常好的方法，简单操作并且效果非常好，大家都可以进行。如果出现了落枕的情况，那么可以用热毛巾或者是热水袋对于疼痛的位置进行热敷，大约半个小时一次，每天热敷三次，落枕的症状就可以得到缓解，第二天就可以恢复正常了。

2、贴膏药

伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。

3、按摩治疗

落枕按摩主要是按摩风池穴和落枕穴这两个穴位。风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处；

落枕穴在手背侧，当第二、第三掌骨之间，掌指关节后约0.5寸处。找准穴位以后用一手拇指按压这两个穴位，按摩的同时可以慢慢的活动一下颈项部，有酸胀的感觉为准。

扩展资料：

“落枕”最主要的病因是肌肉扭伤，比如因睡眠时枕头不合适，使头颈处于过伸或过屈状态，再如长时间坐长途车时一直迎风斜视风景等。另外，外受风寒，使颈背部气血凝滞都容易导致“落枕”。

人民网-落枕怎么办？5种方法帮你解决烦恼