私处按摩手法有哪些？

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最简单的方法是撞墙或者撞树。现在我们可以经常看到有些老年人背对着大树撞来撞去，如果在室内，可以找适合撞的墙来当按摩工具。在撞树或撞墙的过程中，一方面身体受到了振荡，可以起到疏通背部经络的作用，另一方面，部分穴位和经络也会受到点压，起到按摩的作用，这适合对背部较大区域进行自我按摩。

利用拐杖的弯头，可以延长手臂，对背后手臂够不到的地方进行按摩。现在有专门制做的这种弯头的按摩工具，是用树藤根做的，对于后背按摩不到的地方可以错助弯头工具达到按摩目的。

按摩锻炼：仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性的舒适感。
站立式锻炼：控制大腿和臀部肌肉，慢慢夹紧收缩肌肉，这个过程维持大约五秒，然后慢慢放松肌肉，再重复收紧。如此反复做十分钟。
坚持运动还是可行的，不过只是缓解，想紧致还得缩阴凝胶。