头晕按哪个穴位立马见效

下面几个穴位对于头晕有很好的疗效，你可以经常点按，最好是每天一次，每次每穴三分钟。 一 关冲 “关”指关口，为出入之处；“冲”指要冲，气血旺盛，故名关冲。位置：位于无名指端，尺侧爪甲角旁1分处。主治：头晕、头晕目眩、咽喉肿痛、头痛、目赤、小儿消化不良。 二 人中 具有增强大椎的作用（配素髎效果更佳），故名人中。位置：人中沟上三分之一处（素髎在鼻背下端之鼻尖处）。主治：晕厥、昏迷、休克、窒息、中暑、精神病、小儿惊风、口眼歪斜、脱肛等。 三 内关 “内”是和外相对而言，“关”意指经气由此而出入，故名内关。位置：在腕横纹正中直上二寸（三横指）两筋间。主治：晕厥、心绞痛、胸胁痛、胃痛、呕吐、失眠、眩晕、妊娠恶阻。 四 涌泉 “泉”原指地下出水，这里指足底；“涌”形容水从下而上喷出。穴为肾经“井”穴，是脉气涌出之处，故名涌泉。位置：在足底前1/3与后2/3交界处。第二、三跖骨底间，足心凹陷处。主治：头晕、目眩、头顶痛、咽喉痛、高血压、精神分裂、小儿惊风、肾虚牙痛。五 十宣 “十”指双手十指指端；“宣”指宣散，该十穴可宣散风热之邪，故名十宣。 位置：在手十指尖端，距指甲游离缘1分处取穴。 主治：头晕、昏迷、高热、中暑、咽喉肿痛、指端麻木。

我国高血压患病率高，大部分人群可能无症状或症状不明显，仅在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。亦有部分高血压患者容易出现头晕目眩、视物旋转的症状。穴位按摩能有效减轻眩晕，并有保健作用。

| 按揉百会穴 |

位置： 头后两耳尖连线与前后正中线交点。

按摩方法： 取坐位，用拇指按压百会穴半分钟，顺、逆时针各揉1分钟，以酸胀感向头部四周发散为佳。

| 推抹印堂穴 |

位置 ：双眉头中间。

按摩方法 ：被按摩者仰卧，按摩者坐于其头后，用拇指从鼻子向额头方向推抹印堂穴约2分钟，以局部有酸胀感为佳。

| 按揉翳风穴 |

位置： 耳朵下方耳垂后遮住之处的凹陷中。

按摩方法 ：被按摩者仰卧或取坐位，按摩者用两手拇指或中指按在左右翳风穴上，同时顺时针方向按揉约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。

| 按揉头窍阴 |

位置 ：头部两侧，耳朵后高骨的后上方。

按摩方法 ：取坐位，两手拇指同时按压头窍阴穴半分钟，然后顺时针按揉2分钟，以局部酸胀感为佳。

| 点按天柱穴 |

位置 ：颈处，后发际正中旁开大筋外侧。

按摩方法 ：被按摩者坐位，按摩者坐于其头后，食指、拇指同时着力，点按两侧天柱穴约1分钟，或用拇指和食指揉捏该穴，以局部感到酸胀为佳。

佛山市中医院心血管内科 赵华云 主任中医师