痰湿体质长期吃陈皮好吗

　　入口口甘、甜、咸、酸，并且带有橘香的九制陈皮的味道吗?这样的零食伴随了多少人走过儿时。可是当时谁也不知，陈皮竟是一位药材，常常被人用作行气健脾、燥湿化痰、降逆止呕的陈皮。也可以用来炖汤、烧肉，甚至还可以用作泡茶饮用，在每户人家都备有这样东西，可谓是一种上佳的中药零食。

　　那么，常常咀嚼陈皮，能够宽胸理气，那么这么多好处是不是不会对身体带来危害呢?表示，陈皮有橘皮、红皮等别名，《本草纲目》中记载：“橘皮苦能泄能燥，辛能散能和，其治百病，总是取其理气燥湿之功。同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降。”可见，陈皮是一种用途十分广泛的中药。

　　在陈皮行气、发散、泄水三大作用中，主要是可行脾胃之气，从而健脾、化痰湿。故制作食品时加几片陈皮，不仅味道好，还能缓解胃部胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等不适。

　　可是要知道陈皮的性偏于温燥，像阴虚的人群，常常出现口干舌燥、干咳、无痰等一系列症状的人，就不能多吃了。另外，它还富有行气燥湿的效果，故而气虚、胃火旺盛人群也是不易吃多。

1 陈皮祛湿吗

有一定的祛湿作用。

陈皮的性质偏温性，具有燥湿化痰的作用，因此对于一些体内湿气过重的人群来说，适当地吃一些陈皮是有一定的祛湿作用的。

但湿气主要是由长期的饮食、生活不规律所引起的，想要靠陈皮来祛湿的话，起到的作用比较小，需要长期服用，如果身体不适症状比较严重的话，建议患者最好是及时去医院就诊，以免耽误病情的治疗。

配合祛湿的食材一起泡水喝。

陈皮本身具有祛湿的作用，单独用来泡水喝就能起到一定的祛湿效果，如果想要效果更好的话建议可以将陈皮搭配一些同样具有祛湿作用的食材一起泡水喝，比如党参、白术、芡实、茯苓、薏苡仁、赤小豆等。

如果想要起到更好的祛湿作用的话，那么在生活中也要养成良好的饮食、生活习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持充足的睡眠时间和适量的运动。

1、阴虚火热：陈皮的性质偏温性，食用后会增加体内的火气，因此对于一些阴虚火热体质的人群来说建议少吃或不吃陈皮，以免体内火气过大，出现身体不适的症状。

2、孕妇：陈皮属于一种中药材，而孕妇的体质比较敏感，对于中药材的使用更要谨慎，因此对于孕妇来说不建议自行食用陈皮，以免对胎儿的健康造成不利的影响。

口味越醇厚。

陈皮是由新鲜的橘子皮制作而成的，在陈化的过程中其中所含的一些刺激性物质会慢慢挥发掉，因此陈化时间越长的陈皮，吃起来口感会更加醇厚，如果是用来泡水喝的话，建议选择陈化时间较长的陈皮。

而陈化时间短的陈皮中含有较多的刺激性物质，吃起来味道比较冲，因此更适合于用来煲汤、煮糖水或者作为烹饪的材料。