糖姜片痰湿体质能吃吗

我们都听过“早上吃姜，胜似喝参汤”，这说明早上吃一些姜对人体是有很大益处的。既然早上吃姜对身体有好处，那么就有人问：“如果我有痰湿或者体寒体质，那么每天早上吃3片姜可以调理好吗？”今天，我就跟大家介绍一下这个姜的作用，以及它是否能够调理痰湿或者体寒体质。

在中医里，对于姜的使用，它可以分为生姜和干姜，而它们的作用和功效也存在细微的差别。

从上面的记载我们可以知道，它们的药性有一点不同，虽然大家都是味辛，但是生姜是微温，干姜是偏热，并且从功效上来看，生姜主要是解表散寒，温中止呕，化痰止咳，而干姜主要是温中散寒，回阳通脉，燥湿消痰，可以温补脾胃的阳气而且能够除里寒。

因此，从上面来看，生姜可以用来治疗胃寒呕吐以及寒痰咳嗽，而干姜可以用来治疗脾胃虚寒、呕吐泄泻、脘腹冷痛，阴寒内盛、四肢厥冷、肺寒咳嗽等。

①痰湿体质一般都由于脾胃虚弱造成体内水气不能运化，从而造成这些水液留在身体里，水湿停聚就生成了痰或者湿，而在治疗方面以是要健脾祛湿，二是要燥湿化痰。

而在《药性类明》里记载，生姜去湿，可以温中益脾胃，脾胃之气温和健运，则湿气自去矣。其消痰者，取其味辛辣，有开豁冲散之功也。而干姜也能燥湿消痰。

所以，不论是生姜还是干姜，早上适量吃一点对痰湿体质还是有一定的作用的，但是如果仅仅是依靠吃一点姜来调理痰湿体质，那是不现实的，还是需要吃一些健脾祛湿、燥湿化痰的中药。

②体寒体质：体寒往往是由于体内阳气不足（也就是阳虚）或者寒邪侵袭入体从而形成体寒所致。 所以在治疗方面可以多吃一些温补回阳的食物。

而生姜温中散寒，但是这个一般只是用于表寒，对于里寒的作用并不大；干姜具有温中散寒，回阳通脉的作用，可以使体内的阳气回升，并且《主治秘要》云里面记载，干姜助阳，可以去脏腑沉寒，发诸经之寒气。因此，干姜还可以除里寒，对于寒邪侵袭入体而造成的体寒具有一定的调理作用。

所以说，生姜对于调理体寒体质病没有多大用处，但是干姜对调理体寒体质还是具有一定的作用。当然了，单单只是依靠一个干姜来调理体寒体质那也是不太现实，还是需要中医大夫辨证施治，这样才能起到比较好的效果。

吃生姜，不能调理痰湿和体寒的体质。

先说生姜。 生姜是常用的发散风寒类中药，属于解表药的范畴。其味辛性温，具有发散风寒、温胃止呕、祛痰止咳的功效，主要用于外感风寒引起的表实证、胃寒证、风痰咳嗽证。它不是温里药，仅限于短期服用，用以祛除外寒，而不能祛除内寒，也无法调理痰湿。 再说痰湿。 痰湿体质，基本上都是脾虚体质。因为在祖国医学范畴内，脾脏是运化水湿最重要的脏器。脾虚运化无力，水液不从正化，就会聚而为痰湿。脾气虚，运化无力，才是生痰湿之本源。 最后说体寒。 体寒，我们一般认为是阳虚体质。阳气具有温煦之作用，阳气不足，则温煦不够，即生“内寒”。这种寒，并不是冬天觉得冷的那种寒，而是常温下，别人都不觉得冷，而体寒者却连连叫冷，阳虚是本源。所以调理痰湿，要从健脾益气入手，调理体寒，要从温阳入手，早晨3片姜，是解决不了问题的！

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生姜；性温，能温中，祛寒，健胃，解表。属祛寒解表药。不属于祛痰药，祛湿药。真正有体寒，胃寒和外感风寒者，可适当吃点生姜。而体湿，痰湿者，尽量少吃不吃生姜，否则，对身体不利。从我这几年脉诊，体寒和痰湿的人并不多。生姜是食，更是药。是药三分毒。不可人云亦云，见风就是雨。人常说：病从口入，吃进去，就掏不出来。

每天早上吃三片姜能调理痰湿和体寒体质吗？

痰湿体质，痰湿体质主要是因为我们人体阴阳失衡，脏腑功能失调引起气象学津液运化失调，水湿停滞，聚湿成痰而形成的痰湿内蕴的体征。

痰湿体质的人群一般体型比较肥，平时面部皮肤多油腻，多汗而且黏腻，痰多，口中总是发黏，舌苔厚腻，脉滑。

体质虚寒，很多人都知道生姜可以温中散寒补阳气，但是 是不是体寒怕冷就可以用生姜呢？这就要提到中医里面的整体辨证了，很多人的体质都是很复杂的，并不是单纯的阳虚怕冷，或者阴虚怕热那么简单。

而这里题目提到的痰湿体质，则就不能用生姜，痰湿体质一定要禁忌用一些滋补温补的药物，甚至平时还需要少吃辛辣刺激的食物，而生姜，在这里就是属于辛味食物，是不能食用的，否则体寒不能改善，还会加重痰湿体质。

您好，我是一名中医师，很高兴为您解答这个问题。

生姜非常适合痰湿体质的人，能散湿，暖脾胃，促进发汗。

“夏日伏阴在里，冬日伏阳在里”。 夏天脾胃是虚弱的，气血外强中干，这时候吃生姜可振奋 脾胃，还可帮助气血外达。

最适合夏天来饮用 ，用法：泡茶，姜配红糖、枣，煮几分钟，夏天坚持喝一段，情绪稳定，耐热强，肤色好。

但是秋冬季节不建议服用。秋冬季阳气潜藏在身体里面，不宜发散到体外，容易耗伤阳气。

生姜，味辛，温，具有发散风寒，温中止呕，温肺化饮，《神农本草经》还记载，其有久服通神明的作用。意思是久服能增强阳气，化掉体内湿浊的阴邪之气，自然神清气爽。

如果是单纯的痰湿或阳虚体质的话，是可以的。

每天服用的话，量不能多，早上一小片含服就可以。由量变引起质变。

但是如果是夹杂有热的情况下是不合适的，则需要搭配其他的中药服用。

吃生姜确实有益于身体，有关于姜的赞誉也是很多，比如“早上生姜似参汤”“冬吃萝卜，夏吃姜””冬有生姜，不拍风霜”等等，就是说吃姜有很多好处。无论是冬季或夏季都可以食用。中医认为:生姜具有解表散寒，温中止呕，温肺止咳的作用。比如说受到风寒感冒可可以喝一碗生姜汤，解表发汗；夏季冷饮吃太多伤及脾胃，可以吃一点生姜来温胃，等等。

一般来说，痰湿和体寒的体质是两种体质。

(1)先来说痰湿体质

这个，只吃生姜并不能解决痰湿的问题！痰湿体质，主要是因为饮食不当或疾病困扰而致，比如饮食肥甘厚腻，嗜酒，饮水过多、包括生冷饮料等等，使体内津液代谢不够通畅，即津液不归正化，脾失健运，喝进来的水，吃进来的食物不能转化为人体可利用的津液，而出现的水湿，水湿停聚过多，就成了痰饮。

痰湿体质的人在饮食方面要少食肥甘厚腻，吃饭切勿过饱，不宜多饮，多食蔬菜、水果。

《本草纲目》记载:应该多吃如:荸荠、紫菜、海蜇、枇杷、白果、大枣、白扁豆、红小豆等健脾利湿，化痰祛痰的食物，痰湿体质的人宜吃味淡、性温平之食物，如薏苡仁、茼蒿、洋葱、包萝卜、香菜、生姜等。

生姜虽然适宜于痰湿体质的人吃，对痰湿体质有利，但并不能使痰湿体质得以改善。还是要多注意饮食、生活方式的改变。

(2)体寒体质

题主所说的体寒体质，近似于阳虚体质，怕冷喜暖，手脚冰凉，可以适当的吃一些温肾阳的食物，比如葱、姜、蒜、辣椒、羊肉、牛肉等，生姜性温，祛风散寒，所含的姜辣素可以促进血液流动加速，通过毛孔渗出的汗液把人体内的寒气一同排出体外，所以身体受了寒凉，吃些生姜就能散寒，但是如果是寒凉体质，仅凭吃生姜并非能调理好，还是要着重日常饮食，适量增加富含优质蛋白质以及铁的食物，多吃温性食物，少吃冷饮冷食，适量运动来提高身体的御寒能力。

不知道你说的痰湿和体寒体质这个结论是怎么得出来的，如果是通过中医诊断出来的还是比较靠谱，但如果是自己觉得是那就不好说了，就是即便是这种体质，那也应该是在中医的指导下服用，不要盲目的自己服用，有些东西如果吃错了会对身体有伤害，希望我的回答能帮到你。

坐拥数万名中医认证的上医仁家，来回答这个问题。

早在 古代，我们的先人就用姜水补阳、驱寒，甚至解毒，古希腊人还习惯将其作为餐后的消化助剂食用。

中医认为，生姜味辛性温，功效有：解表 散寒 、 温中 止呕、温肺止咳、解毒，常用于风寒感冒， 脾胃寒症 ，胃寒呕吐，肺寒咳嗽，解鱼蟹毒等。

所以，根据生姜的特性，我们能够看出来，生姜十分适合痰湿与寒性体质，因为它能散湿，暖脾胃，促进发汗。

从中医角度来看，痰湿体质需要 健脾助运、祛湿化痰 ；

寒性体质需要 温阳补气、祛湿散寒 ，你要注意平常少吃肥、甜、油、腻、生冷寒凉的食物。

生姜对此的效果是很明显的，所以很多女性用生姜来缓解月经疼痛、缓解恶心等。

正早上吃生姜，你这个观念是很正确的，因为此时好应着天地之间的阳气生发。

但是 立秋之后姜就要少吃 了，因为秋天之后，我们体内阳气顺应自然界生机逐渐收敛了，这个时候再吃生姜鼓舞气血外发，与自然界的趋势是相悖的。

此外， 阴虚、风热感冒、肝病 等患者，我是不建议吃生姜来 养生 的。

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日常生活当中很多人经常会发现自己在减肥的时候怎么减都减不下来，应付了那句话喝凉水都会长肉，现在大部分人群，减肥的方式不对，不正确，那么恰巧也会导致自己的体质出现痰湿体质，这样痰湿体质的人本来先天性的症状，那么就是虚胖，如果过度的减肥，不合理减肥方法会使得体质症状增加，从而无法减肥，那么痰湿体质食疗方法该如何选择呢。

粳米性平、味甘，可以有效的补中益气，还能够平和我们的五脏，止泻、壮实筋骨、疏通血脉、益精强志之功，主要治疗胃气不足、口腔干渴呕吐等，痰湿体质的人非常适合多吃一些粳米。

燕麦性平，味甘。具有益肝和胃的功效，用于肝胃不和所导致的食少、大便不畅等，痰湿体质的人非常适合多吃一些燕麦来补充自己的身体能量。

燕麦性平，味甘，具有益肝和胃的功效

小米性凉、味甘咸。有非常好的除热解毒的作用，也是非常适合痰湿体质食用的一种食物。

冬瓜味甘淡，性微寒，有清热解毒的功效，而且还有利水消痰、祛湿美容的作用，痰湿体质的人多吃冬瓜对身体来说是非常有好处的。

绿豆也是非常适合痰湿体质的人吃的，绿豆味甘、性微寒、对高血压和动脉硬化、糖尿病有非常好的辅助治疗的作用，经常吃绿豆，可以有效的达到平衡的作用。

1. 白术陈皮茶

取三十克的白术、十克的陈皮，用中火煎煮半个小时，在过滤以后直接当茶饮用，就可以有效的健脾除湿，还可以有效的养胃消痰。

2. 山药冬瓜排骨汤

取五百克的排骨、三百克的冬瓜、五十克的山药、两片生姜和一个大料、盐、胡椒粉和适量的味精。

冬瓜排骨汤适合痰湿体质的人食用

将排骨清洗干净，然后切块沥水放在一边备用，然后再将冬瓜和山药切块备用，将排骨放在开水当中用沸水烫五分钟，然后捞出来用清水清洗干净。

将排骨和生姜、大料与适量的清水上旺火浇沸，然后改成小火慢炖大约六十分钟，放入冬瓜再炖二十分钟，然后再把姜片和大料捞出来，再放入盐、胡椒粉、味精调味。

一碗利水渗湿、健脾益气的山药冬瓜排骨汤就做好了。

对于许多痰湿体质的患者来说，减肥实属不易，首先我们要将自己身体调理好才可以减肥，有关痰湿体质食疗方法，以上为大家做介绍了相关食材，痰湿体质虽然胖，但是还是要吃一些汤羹之类的食物，不要采取节食的方法减肥。