糯米的功效与作用有哪些

糯米虽然是一种主食，但是糯米营养丰富，还含有优质蛋白。像产后的女性适当食用糯米是可以的，在选择糯米食物时，最好选择黑糯米为佳。黑色糯米具有增加乳汁的功效，但是糯米毕竟是不容易消化的食物，适宜少食。
?温补食物
糯米虽然不容易消化，但是它属于温补食物，特别适合产后需要调理的女性。糯米中还含有一种磷元素，它对于产后的疲劳以及缓解身体是极好的。
?促进消化
产后女性身体消耗大量元气，各个器官也会出现衰弱，自然便秘问题也是产后女性比较常见的。适当食用糯米，不会出现消化不良的情况，还可以促进消化。
?促进钙质吸收
糯米中含的磷元素可以促进身体钙质的吸收。糯米中其它成分对于母体也是有利的，同时对于母乳喂养的妈妈们也是极好的，可以促进神经系统的发育，对于宝宝发育也是极好的。

1、有滋补作用

有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。

2、缓解脾胃虚寒

适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀，腹胀腹泻有一定缓解作用。糯米、红枣各适量,加水煮粥食,可用于胃寒痛、胃馈疡及十二指肠溃疡的辅助治疗。

3、缓解尿频症状

糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。

4、有抗癌作用

糯米不但配药物酿酒，而且可以和果品同酿。如“刺梨糯米酒”，常饮能防心血管疾病，抗癌。

5、帮助消化

糯米可以帮助消化，也有安神的作用，能够缓解疲劳和头昏眼花的症状，糯米的这些效果在做成醪糟酒酿以后更加突出，而且食用起来也更方便，不太受使用量的限制。

参考资料：? ?糯米的功效与作用及禁忌 ? 乐哈网