痰湿的体质喝水会胖吗

1 痰湿对身体的危害血瘀

痰湿严重的话可能会导致血瘀，因为痰湿体质的人不能将多余的垃圾和毒素排出体外，痰湿长期堆积在身体中，就容易造成血瘀，严重还可能会出现肥胖、心血管疾病等等。

痰湿多是食用肥腻甘甜的食物导致，以及平时喝水较少，长期营养、热量都会摄入过剩，就容易导致机体发胖。

痰湿体质的人平时可以食用一些五谷杂粮，比如薏苡仁、红小豆、绿豆、白扁豆、山药等等，这些食物能起到很好的祛湿化痰的作用。

痰湿体质的人还可以多食用一些萝卜、冬瓜、洋葱、包菜、芹菜等等，可以起到较好的健脾利湿、理气化痰的功效。

痰湿体质的人还可以吃一些桃子、芒果、香蕉、枇杷等等，这些食物可以促进肠道蠕动，进而增加身体毒素的排出，进而有利于痰湿的排出。

虽然痰湿和寒湿都是湿邪过重的表现，但是痰湿是湿邪主要表现在肺部，更偏于痰，比如出现咳嗽、咳痰等等症状，长期还会让痰液堵塞气道，进而引起呼吸道较多疾病，如果进食了滋腻的食物，痰湿的症状也会更加明显。

而寒湿的湿邪更多偏于寒，具体表现就是全身性的，比如周身怕冷、关节活动不利、手脚冰凉等等，同时还会伴有舌苔比较腻、腹痛等情况，一般通过外敷温热的方法或者是保暖的方法，可以缓解四肢发冷、全身发寒的情况。

可以。

痰湿体质的人是可以饮茶的，但是要注意不要饮浓茶，也不要经常食用一些凉性的茶，在饮茶时也要控制量，不要一次性食用过多，因为湿气是日积月累的，长期吃一些寒凉性的食物会引起湿气加重，另外，寒湿体质的人在饮茶后还可以通过体育锻炼的方式来调理。

《西游记》中的四大角色之一猪八戒就是痰湿体质。他性格很开朗，很热情，很幽默，非常贪婪，好色之徒。

痰湿体质（肥胖症）的人，饭量大，吃饭速度快，懒隋不运动，脸色偏红。这类人喜欢吃肉，不生气时比较柔情，生气时火气非常大，容易血压高，头晕等等。

痰湿体质的人应该怎么样养生呢？吃饭速度要慢，少吃肉或不吃肉，多运动，40岁以上适合做有氧动力，出微汗即可。饭菜不要吃咸，少糖或者不吃糖，少喝酒或者不喝水，多喝水，控制好自己的情绪，不要激动。

有的人喝水都会长胖的人是痰湿体质的人，这类人平时应该多做艾灸，要多灸劳宫，涌泉，太冲，太溪等穴位。

喝水都长胖？那可能是“痰湿”在作祟，生活中有部分人喝水都能长胖，这其实跟自己的痰湿体质有关。短时间内的痰湿虽不能致病，但若长期得不到调理就容易诱发各种疾病，严重者甚至会缩短患者的寿命。

老一辈人常有“百病皆由痰作祟，顽痰生怪症”这一说法，所以，不要认为只是小小的痰湿便忽视，一旦严重起来是会“要人命”的。而茶自古以来就有很好的 养生 功效，也受到很多人的喜爱，那么，如果痰湿体质的你喝水都长胖，适合喝什么茶调理呢？这5种 养生 茶，祛湿减肥效果好，可谓是 养生 佳品，平时可以多喝点儿。

1.陈皮荷叶茶

陈皮是一味常见的中药材，具有理气健脾、调中、燥湿、化痰等功效，主要治疗消化系统和呼吸系统的疾病，比如常见的脾胃气滞所导致的脘腹胀满、疼痛或消化不良，湿浊阻中所导致的胸闷腹胀、纳呆便溏等症。而荷叶不仅能够作为观赏植物，同时药用的价值也是非常。

荷叶属于莲荷的叶子，全身都是宝，主要具有补充阳气、祛湿化痰、减肥、降血脂的功效，能够有效预防肥胖，避免身体出现精神、身体疲倦以及腹胀还有双眼呆滞的情况。将两者搭配饮用，不但能治疗消化和呼吸系统的疾病，还能强化减肥功效，尤其是对痰湿型肥胖症具有显著功效。

2.乌龙茶

乌龙茶是一种非常温和的 养生 茶，不像绿茶那般苦涩，且还没有被完全氧化，其口感与绿茶也存在较大差异。根据相关研究测试证实，乌龙茶可以作为祛痰剂，尤其是热气腾腾的乌龙茶，其蒸汽可以帮助人体放松肺部粘液，使治疗患者咳嗽更有效率。

同时乌龙茶的温和可以帮助缓解人体肠胃负担，尤其是在吃了过于辛辣和油腻的食物后，乌龙茶可以起到中和作用，减轻食物对肠胃的刺激。此外，乌龙茶也具有利尿作用，可以帮助饮用者排出体内堆积的毒素和垃圾，促进身体的血液循环。但需要注意的是，经常便秘的人不能喝乌龙茶，其肠胃系统比较脆弱，而乌龙茶中含有多酚类的物质对人体的肠胃道粘膜有一定的收敛作用，所以，不适宜饮用。

3.姜糖茶

姜是常见的厨房三兄弟之一，是人们常用的调味佐料，同时姜也具有极高的药用价值，尤其是对于痰湿体质的患者来说，是不可多得的宝贝。俗语常道“冬吃萝卜，夏吃姜”，对于痰湿体质的患者来说，吃姜可以帮助祛除湿气，尤其是在潮湿天气，或早上起床吃生姜，对身体有诸多益处。

日常也可以搭配红糖和枣片一起泡水饮用，可以增强其功效，这种姜糖茶特别适合女性朋友，不仅可以祛除体内湿气，还具有美容养颜的功效，使女性气色红润有光泽。但需要注意的是，姜性热，在天气干燥时，或晚上睡觉前不要吃，否则会加重体内的燥热，不宜入睡，还容易上火。

4.普洱茶

普洱茶茶性温和，其中的咖啡碱能够促进肠胃蠕动，有助于消化，能够很好地缓解便秘的症状。同时普洱茶也是一款比较出名的刮油茶，具有去油腻、消食养胃、化痰降浊、润肠通便等功效，尤其是减肥降脂的功效十分显著，能够帮助人们减去小肚子。

此外，据现代研究证明，普洱茶还能减少胆固醇及甘油三酯的含量，从而促进人的血管正常舒张和血压下降，具有降脂、降压的功能，适宜高血脂、高血压、高血糖这“三高”患者饮用。

5.菊花茶

体内湿气过重的患者，其常见的症状主要有口干舌燥、眼睛干涩、上火，或者是肢体、关节感觉到疼痛或者麻木感。而菊花茶则可以很好地缓解上述症状，不仅能够有效放松心情，还能够缓解眼睛疲劳。

喝适量的菊花茶，对于恢复视力、保护眼睛有着非常大的帮助，同时还能有效祛除湿气，尤其适合白领和上班族饮用。

为什么一些人喝水也会发胖？相信身边很多人都说过这句话：“我喝水也会发胖”。很多人吃得很少却还是很容易胖，所以就有了喝水也会发胖。那么，喝水都长肉的元凶究竟是什么？

喝水都发胖的根本原因是体内湿气旺盛，湿气聚集不散形成痰湿。中医一直有“百病皆有痰起”和“百病皆有痰作祟”的说法，为什么有痰湿呢？脾虚是根本原因，《黄帝内经》有“诸湿肿满，皆属于脾”一说，就是说，只要是体内有湿气的，感到全身臃肿，觉得腹内胀满的，都是因为脾虚的原因。

脾又为什么会失调呢？饮食不规律为最常见的祸首。古话说“鱼生火，肉生痰”，喜好肉食，胡吃海喝，让脾超负荷工作，脾就虚，脾虚就分解不了你吃进去的食物，所以只能将其变为“涎痰”，堆积在体内。要判断自己是不是痰湿型的肥胖，有这么简单的标准。

1、看他是不是“浊”，不清爽

食物通过正常新陈代谢变成津液，津液如流水，如果它不能在人体自由流动，就会变成黏腻、秽浊的“湿”，严重的人身上会有一股非常难闻的味道。由于体内环境过于混浊，所以痰湿体质的痰也多，即使没有感冒咳嗽，也总觉得嗓子眼黏黏糊糊的，经常会张口吐痰。

2、看他爱不爱喝水

痰湿体质的人，虽然有时口干，但是不太爱喝水，因为喝了水后，代谢不出去，会很不舒服，容易出现腹胀、面部水肿、手脚肿胀、体重增加等症状。

3、看他爱不爱出汗

痰湿体质的人还特别爱出汗，因为痰湿大量堆积体内，导致气机不畅，一旦阻滞，就会郁而化热。人体为了保持恒温，热就会熏蒸津液，逼汗外泄。所以他们的典型特征之一就是爱出汗。

4、看他是不是以腹部肥胖为主

痰湿型肥胖从外形上很容易判断，那些中年发福的人，以及脂肪积聚在腹部、拥有梨形或者苹果形身材的人，多数都属于痰湿肥胖者。中医认为，胖人腹部的脂肪就是痰，这正是“脾失健运”的结果。

痰湿体质的调理，千万不要想着去节食，不把痰湿代谢掉，即便喝水也能长肉。在调理方法上，健脾、除湿一个都不能少，中药瘦身方防己黄芪汤是这类肥胖者的最佳选择。

原料：防己12克，黄芪15克，白术9克、炙甘草6克。

用法：加入生姜3片、大枣5枚，用水煎服。

功效：益气祛风，健脾利水。

主治：主治风水或风湿，症见汗出恶风，身重浮肿，小便不利，舌淡、苔白，脉浮，以及湿痹而见肢重麻木者。

需要提醒的是，本方诸药相伍，祛风与除湿健脾并用，扶正与祛邪兼顾，使风湿俱去，诸症自除，非常适合痰湿型肥胖者做调理之药，但具体怎么服用，服用多久，还需要向专业医生咨询。