按摩耳朵后可以治疗耳鸣吗

1、在生活当中一定要做好耳部护理工作，平时多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，而且要注意周围的生存环境，不要再特别吵闹的环境当中，长时间的呆着，生活一定要有规律，平时多喝一些绿茶，但不要喝得太浓，一面刺激神经，加重耳鸣。
2、在出现耳鸣后，不要太过着急，因为耳鸣会使很多人心烦，这样只会加重症状，所以一定要保持愉快的心情，尽量把自己的注意力放在别处。
3、还可以适当的按摩可以缓解这种情况，用手指按住耳朵的轮廓，然后用手把耳朵反复的摩擦，或者是用小指头插入耳朵里面进行震动。
4、还可以安静的坐会咬紧牙关，用两个手指捏住鼻孔，闭口做吹气的形状，使得气体串入耳朵里面每日适量的次数连续做2~3天。

随着现代生活节奏的加快，人们工作压力的增大，越来越多的人出现了耳鸣的问题，也就是双耳中持续或者间接性发出“嗡嗡”的声音，但是周围环境却找不到发生声音的音源。给生活和工作造成了很大的困扰，今天，跟大家分享两个小动作，可以有效的缓解和预防耳鸣的问题，大家不妨来试一下。

第一个动作，双手捂住耳朵，将双手的手掌对搓，生热之后，同时按住耳朵，注意一定要将手心和耳朵完全的贴合，贴紧，之后再猛然松开。如此重复这个动作三十次，这个动作能够有效地促进耳朵部位的血液循环。对于缓解耳鸣以及缓解大脑疲劳具有很不错的效果。

第二个动作，轻轻敲打后脑，将双手的手心紧紧地贴在耳朵上，除拇指外的四指轻轻叩击脑后的部位。如此反复五十到一百次，这个动作能够刺激脑部的末梢神经系统，舒经通络，沟通气血，而且还能促进淋巴循环和组织的新陈代谢，继而有效的预防和缓解耳鸣，耳聋的问题。

在饮食上要多吃水果蔬菜，尽量选择高蛋白低脂肪的食物。不要在吵闹的环境中久待，生活作息要有规律，可以多喝些茶。绿茶之类也是可以的，但最好不要喝浓茶，避免刺激到神经，加重耳鸣。缺铁很容易使红细胞变硬，运输氧的能力下降，导致耳部养分供给不够而使听力下降。补铁，可以有效预防和延缓耳鸣、耳聋的发生。

耳鸣发生时怎么消除呢？
　　突然耳鸣通常有两个原因。首先是耳源性原因，主要是中耳炎、外耳炎等耳部疾病，可引起耳鸣。其次主要是心血管疾病和其他全身性疾病，导致耳朵血液供应障碍产生耳鸣。
　　1.按摩耳朵
　　洗脸时轻轻按摩耳朵和耳垂，或用手捂住耳朵，将拇指放在头后，用四根手指轻轻拍打头部。这可以刺激周围神经，促进血液循环，淋巴组织循环和新陈代谢，并缓解耳鸣。
　　2.按摩鼓室
　　两个手掌同时阻塞耳朵，挤压后迅速离开，这样尝试数次，可以促进耳部血液循环，从而缓解耳鸣和大脑疲劳。
　　3.屏气
　　安静地坐下，咬紧牙关，两只手指捏住鼻孔，闭上眼睛，让空气进入耳道，这可以增加耳朵中血管的压力，从而使更多的血液在这里集中，这有利于缓解耳鸣。
　　4.热压法
　　将温热的毛巾放在耳朵上，将手掌靠在耳朵上并揉搓，让血管在温度下扩张，以增加局部血液供应。
　　5.张嘴闭嘴法
　　每天早上起床时，最大程度地张开嘴，松一口气，然后再次呼吸并关闭上嘴。这样不仅可以使脸部肌肉有节奏地移动，而且还可以促进身体的新陈代谢，加速血液循环，激活喉咙，并保持咽鼓管正常，使内部与外部的压力在耳朵内是平衡的。
　　6.治疗耳部疾病
　　去看医生，摆脱潜在的疾病。通常，引起耳鸣的病症是可以治疗的，并且在治疗这些疾病后可以告别耳鸣。平时也可以自己仔细清洁耳垢，去除积聚在耳朵中的耳垢可以缓解耳鸣。