足三里艾灸功效与作用是什么

足三里，是中医界公认的，治病、养生、保健的第一大穴。那么足三里具体的在哪个部位呢？对人体有什么样的养生保健功效呢？

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.小腿里面的骨头叫胫骨，外面的骨头叫腓骨。小腿前面能摸得到的有一点棱角的，像家里面菜刀刀背一样的骨头叫胫骨。摸到这个骨头之后。我们用大拇指的指肚从下往上推，当感觉到推不动的时候，拇指所在的地房就是足三里。

既然找到了这个大穴，承爱递康我带你了解一下她的作用吧：

一、补气血，不上火???????????????????????????足三里穴，人体长寿第一穴：刺激可以推动脾胃、生化全身气血。

所以经常墨灸足三里，可健脾益气、增补后天气血生化之源，使气血化生源源不断、四肢百骸、脏腑均得以滋养，从而延缓人体的衰老，还能使人皮肤白嫩，气血充盈。

[if !supportLists]二、[endif] 调理脏腑疾患

因为足三里是胃经的合穴，特别擅长调脏腑疾患，尤其是脾胃方面的问题，所以遇到诸如肝病；胃病；肾病；大肠，小肠，等脏腑方面的疾病，找足三里帮忙肯定没有问题。

三、调理高血压

中医认为，高血压发病与体质、情绪以及生活失调等有很大关系。

墨灸足三里，可调节脾胃、抑制神经兴奋、降低血压，加以配穴，用于调理高血压效果显著。

其实足三里对于减肥增肥者都是很友好的，促进脾胃吸收、消化，吃多了导致脂肪堆积的朋友，这个穴位可以帮你清除多余的脂肪；怎么吃都不胖的朋友，脾胃调理好了，营养吸收了，自然就增肥了。

人体穴位跟药墨紧密结合会让疾病远离我们，关注承爱递康，关爱身体健康！！！！

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? ? ? 艾灸可以透诸经治百病，神奇功效尽人皆知。在我国古代艾灸疗法不仅可以治疗常见疾病，更是养生抗衰老的好方法，被称为长寿健身术。

? ? ?唐代著名医学家孙思邈，幼时多病，及至中年开始用灸法健身，每日自行艾灸足三里，其寿至101岁。三国时期著名的医学家华佗也采用艾灸法养生，其寿至90岁。?

? ? ?艾灸之养生功效：

1、对早衰、疲劳症、亚健康有作用；

2、对男人补元气、抗疲劳有作用；

3、对女人美容养颜、治疗妇科病、抗衰老有作用；

4、对中老年养心安神、提高免疫力、活筋柔骨、保养关节、辅治疾病、延年益寿等有作用。

? ? ?平时通过艾灸人体的四大养生要穴，能补气助阳、温益脾肾，调节脏腑功能，促进机体的新陈代谢，提高机体的免疫力，增强体质、延缓衰老。

? ? ?四大养生要穴（关元、命门、中脘、足三里）：

1、关元穴

? ? ?又名丹田，是任脉之穴。位于在脐下3寸，是任脉和足三阴经交会穴。

? ? ?功能：为一身元气所在，为生化之源，男子藏精，女子藏血之处，具有通调冲任，调理气血，补肾固精，回阳固脱的功效，能调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症。

? ? ?关元穴为养生保健强壮要穴，长期施灸可以使人元气充足，延年益寿。

2、命门穴

? ? ?又名精宫，督脉之穴。位于背后第二腰椎之下与脐相对。

? ? ?功能：命门者，诸精神之舍也。男子以藏精，女子以系胞；其气与肾通，是生命的根本，是维护生命的门户，故命门。

? ? ?命门穴施人生命的中心，为元气所住宿之处，可以发挥人与生俱有的体力并加以强化的功能，具有补肾壮阳之功，为保健强壮要穴。

3、中脘穴

? ? ? ? 又名太仓，为手太阴，手少阳，足阳明之所生，任脉交会穴。位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于5指的宽度。

? ? ?功能：六腑与五脏互为表里，胃为五脏六腑之海，古云：“得胃气者生，失胃气者死。”凡病者首先调和胃气，胃气调和则谷气生，这是说明人赖百谷养其身，故为养生保健要穴。

? ? ? 灸中脘穴对于胃病疾病的各种症状均有很好的效果。

4、足三里

? ? ?又名下凌，为足阳明胃经之合穴，是五腧穴之一，胃腑的下合穴。位于犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指。

? ? ?功能：经属于五行之土，穴属土，所谓土生万物，胃与脾表里，故统治一切脾胃之疾。“脾胃为后天之本”。调补足三里，实即培补后天，是养生保健的第一要穴。

? ? ?灸足三里养生保健，称为长寿之灸。本穴具有补益脾胃，扶正培元，调和气血，驱邪防病的功效。

? ? ?艾灸方法：艾条温和艾，春夏每周1－2次，秋冬每周2－3次，每穴15分钟。