有齿痕舌就是湿气重吗

按照中医的说法，舌苔边缘有齿痕，表示“气”有亏虚，舌中间的裂纹则有很多种可能，除了先天性外，可能体内有火，可能是体内有湿气。

正常的舌头是圆滑光洁的。舌苔边沿有齿印，中医学称作“齿印舌”。舌苔正中间有裂纹，中医学称作“裂纹舌”。

舌头上有齿印是什么原因？

齿印舌的边沿不光滑，舌体边沿有传动齿轮一样的样子，或好像牙咬过的印痕一样，这类嘴巴称作齿印舌，或齿痕舌。齿痕舌多见脾胃虚为主导，脾胃虚不可以消化吸收水液，舌体胖大，边沿遭受牙压挤，故发生齿印舌。

1.脾气虚型齿印舌

舌体色浅红偏紫，嘴巴边沿齿印印痕显著，舌体偏大。患者多有饮食搭配少.不欲食.疲惫.困乏等主要表现，有这类状况，多是脾气虚的情形了。

2.脾胃虚兼湿寒型齿印舌

嘴巴透明感或发暗，舌体潮湿，嘴巴边沿齿印印痕显著。患者多有身体畏寒怕冷.畏冷.腰膝冷痛.大便不成形粘坐便器等主要表现，有这类状况多是兼具湿寒的状况。

3.脾虚湿热型齿印舌

舌体偏色红，舌苔黄腻显著，嘴巴边沿齿印印痕显著，舌体偏大。患者多有“容易上火”病症，或多黄痰，大便粘马桶.腥臭，小便发黄等主要表现，有这类状况多是人体有寒湿的状况。

4.气滞血瘀型齿印舌

舌体有显著的淤点.瘀点，舌根主脉怒张.盘曲，舌体色调偏淤暗。患者多有创伤.部分痛疼.硬块.流血.肌肤乌青等主要表现，这多是身体内有积血的状况。

有齿印舌应该怎么办？

齿印舌是脾虚的表现，因此应当留意清除体内湿气重及其.脾失肠胃。如平常多吃些补脾的食材，如山药.薏米仁等，少吃油腻感.冷食等。

舌头上有裂纹是什么原因？

在身心健康群体中，有大概0.5%的人会出现先天的裂纹舌，与病变的裂纹舌不一样，这类先天裂纹舌有舌苔遮盖，且平常并无显著病症，因此称作一切正常的裂纹舌。

1.肾阴虚热盛裂纹舌

以肾阴虚有热之证.阴虚内热之人比较多见，舌色红绛有裂纹。患者多还伴有口干舌燥多饮.大便干燥.出虚汗.出冷汗等，常见于经常熬夜.易上火.性子心烦的人。治以滋阴为主导，兼清热解毒润肺为法。

2.精血亏虚裂纹舌

精血不足而致的血虚症，舌苔淡白有裂纹。患者多有脸色晃白.少气懒言.四肢乏力.食滞呕恶.个小不久等。

3.脾虚湿热裂纹舌

脾虚有湿者，多见舌色胖嫩有裂纹，舌色调淡白，舌边有齿印。患者多有食少呕恶.神倦困乏.四肢不温.带下量多.大便黏腻难受等。

4.气血虚裂纹舌

假如舌苔有体液而发生裂纹，舌色一切正常或淡白，多见气血虚而致。患者多有脸色腊黄.四肢乏力.精神实质疲惫等。

5.横着裂纹舌

从现代科学角度观察，也有一种是横着裂纹，常见于Down病（唐氏症），也就是大家常说的唐氏综合症。还由此可见于核黄素缺乏，可是核黄素缺乏会伴随舌体痛疼病症。

如果大家平时体内湿气比较重一点，肝脏的气血瘀滞的话，那么就会导致早上起来的时候舌头上有齿痕。流程也从侧面说明了患者有着非常明显的气虚问题。从我们现代医学的角度上来进行了解的话，齿痕舌就说明了患者舌头的微循环出现了一些障碍，然后导致舌头的局部出现缺氧，营养不足，从而让舌头水肿出现齿痕。可以说，如果大家经常在早上起来发现自己的舌头边上有齿痕，那么就说明体内湿气比较重，身体比较虚弱，虽然并不是一种严重的疾病，但是已经说明了患者的身体处于一个亚健康的状态了，如果继续发展的话，那么就有可能引发一些疾病。
舌头上有齿痕的患者，往往会存在大小便的问题，小便发黄，大便不成形，经常会粘在马桶上，这就是体内的湿气逐渐外化的一种表现。
大家在自己舌头边上有齿痕的时候，最好能够多进行调理。应该尽量的多吃一点具有温补作用的食材，比如说大家在平时喝茶叶的时候，可以多喝一点具有行气活血的花茶，玫瑰茶等。然后在饮食上多吃一点具有补肾益气的食物，比如说红豆薏米，山药，少吃一点油腻的食物，否则就会加重舌头有齿痕的这种情况。除此之外，适当的运动也能够有效的缓解舌头边上的齿痕，大家可以每天都抽一个小时的时间来打一下羽毛球，发一下汗。
以上给大家介绍的就是大家早上起来舌头边上有齿痕的一些情况。但是大家在舌头有齿痕的时候不要太过于苦恼，这根本不是什么大的问题，只需要采取正确的办法就能够有效的调理好自己的身体了。大家在饮食上可以多吃一点祛除湿气的食物，在日常生活中可以加强体育锻炼，这样非但能够去除舌头边上的齿痕，还能让自己的身体更加健康。

舌头胖有齿痕舌，吃东西胃胀有气，这是脾气虚的主要表现症状。脾为后天之本，一旦脾气不足，就会造成脾的功能减弱，不能正常的健运，就会出现食后腹胀，消化不良症状，治法应以益气健脾为主。

调理用药食同源的药材做代茶饮，服用一个月后，明显好转，遂加淡竹叶少许，调理虚火，湿热明显好转，目前还在调理过程中。

齿痕舌一定是湿气偏重引起的，但是齿痕舌的湿气也分寒湿和湿热还有痰湿，不可一刀切，配合舌诊和问诊能更好的判断湿气的类型，采用不同的药材配伍。

舌头胖导致的齿痕舌的原因是由脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而舌体胖大，受齿列挤压而形成的齿痕，而舌头胖是由于脾之阳虚而湿盛和脾之气虚形成舌头水肿，这就是人们常说的，湿气太重了，也就是医学上讲的脾胃功能不好的表现。

少吃高胆固醇、高脂肪、高蛋白质的食物，如果舌头胖导致的齿痕舌，吃这些东西会出现胃肠消化不良，从而引起胃胀有气更严重，所以说，少吃高胆固醇、高脂肪、高蛋白质的食物对舌头胖导致齿痕舌，吃点东西就胃胀有气有调理的作用。

要养成每天适量运动的好习惯，运动有促进胃肠蠕动，提高人体新陈代谢率，对舌头胖导致的齿痕舌，吃点东西就胃胀有气有调理的作用。

同时还应当配合运动，我们体内的湿邪多为阴邪，很多脾虚久了的人都会阳气不足，动则生阳，静则生阴，阳虚者平时一定要勤于 运动，久坐久卧很容易生阴浊。

运动还能增强我们的脾胃功能，改善脾胃虚弱问题，脾是我们的生化之源，脾胃只要能调理好，就能大大改善我们的气血亏虚问题。

由于年迈体衰，或者久病体虚，或饮食不节制，引起脾虚。脾虚脾失健运，运化功能下降，吃东西就会累及脾的运化，脾的运化能力就会更加下降，食滞胃脘，壅塞脾胃气机，气机阻滞，脾气不升，胃气不降，出现脘腹胀满。

中医说脾胃互为表里，一升一降，同属中焦，脾主升清，胃主降浊，脾主运化，胃以降为和，当我们脾气虚的时候，脾的运化功能下降，就会造成水湿内停，过多的痰湿排不出体外，容易出现一系列消化系统的症状。

我们可以每天进行腹部按摩，来改善脾虚胃胀气的情况，可以在晨起后和晚上睡觉前进行腹摩，具体的方法是：将双手掌心搓热，用一手的掌心，放在我们的腹部的肚脐眼，另外一只手按在这只手上，然后进行顺时针的摩腹，力度不要太大，每次摩腹的时间大5~10分钟之间。

一旦出现了脾虚，胃胀气的情况，一定要注意饮食，及时纠正饮食习惯。建议大家多吃一些健脾理气，和胃降逆的食物，少吃甜食，寒凉生冷，油腻，肥甘厚味的食物。

这些食物都会影响脾胃的功能，造成脾虚，湿气重，容易增加胃肠的负担，不利于人体正常的消化代谢。

饮食的消化过程须依赖脾的运化功能把水谷化生为精微，并依赖脾的转输和布散作用，把精微布散到周身。若脾失健运，不能较好地消化饮食物，也不能很好地化生、吸收和转输精微，则会出现吃点东西就胃胀。