有颈椎病怎样选择枕头

早晨醒来，颈部僵硬，肌肉疼痛，经常性落枕，很有可能是不良睡姿以及枕头不合适造成的，如果长期使用不合适的枕头，久而久之便容易引发颈椎病。

人体正常的颈椎生理曲度是12±5，说简单点，颈椎是有弧度的，起床后，感觉肩颈酸痛，是由于睡眠时，颈椎悬空，枕头没有与椎位的弧度完全贴合，起不了支撑颈椎的作用，加重了肩颈的压力，所以导致了隔天起床后，肩颈的各种不适。从这个角度看，睡眠时，选择一款合适的枕头是相当重要的。那我们应该怎么选择一款适合自己的枕头呢？

菲利斯康颈椎枕

首先，枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。一个理想的枕头，必须符合人体颈椎12±5的生理曲度。这个原则是最基本的，现在有的枕头，看似很特别，然而有些太过创新的设计，有可能并不能对颈椎起到良性的作用，作为消费者，判断枕头是否符合人体颈椎生理曲度，直观的一点，就是前高后低。

其次，就是在枕头高度的选择上，高枕并不一定就无忧。菲利斯康颈椎枕系列的总设计师，曾经说过，按医学标准，正常成人使用枕高在10到12cm左右，太高太低都不行，枕头太高容易造成颈椎反张，枕头太低无法维持颈椎正常12±5mm生理曲线，容易导致颈椎变直。

再者，颈椎不舒服，脖子疼，肩膀酸痛，而又没有明显的病灶，往往是由于使用了不合适的枕头造成的。一个好的枕头，不单单是垫高头部的功能，它需要负有保护颈椎，维持颈椎生理曲度的职责。从保护颈椎的维度来看，小梦比较推荐使用承托力更强的记忆棉材质枕头。小梦并没有颈椎病，但是作为跟单客服，需要长时间对着电脑工作，肩颈不适的感觉时常都有，在使用过菲利斯康乳胶枕和菲利斯康4D曲度枕之后，小梦觉得，记忆棉材质的4D曲度枕似乎更适合我，因为它对颈椎的支撑力，夸张点可以用完全包裹来形容，能够明显地感觉到脖子的压力被枕头很好地吸收了，枕中的头部固定凹槽，可以解决“晚上动来动去之后颈椎就悬空了”类似的问题。

菲利斯康颈椎枕

最后，说下枕头软硬度的选择。枕头的软硬也很重要，枕头太硬，会使头部与枕头接触面过少，导致局部压力过大，进而压迫神经，引起头颈的酸麻、疼痛等症状。枕头太软，会使头与枕头贴得太紧而影响头皮的血液循环，透气性差，对于有俯卧习惯的人来说，更会导致呼吸不顺畅，进而出现脱发、头晕等症状。软硬适中的枕头，以头部会和枕头自然紧贴，又不会过于深陷（<3cm）为宜。

什么样的枕头最好

　　什么样的枕头最好，睡眠质量的好坏和我们的身体健康是息息相关的，拥有健康体魄的前提就是要有充足的睡眠，那睡眠质量又和我们睡的枕头有着密切的关系，不好的枕头对我们的颈椎也是不好的，我们来看看什么样的枕头最好

　　 1、化纤枕：便宜但不实用

　　这是一种普通的人造纤维制成的枕头，由于化纤材质不太透气，使用久了容易变形结成块儿，缺乏弹性，枕头呈现高低不平的状态。所以，建议你在选购枕头时，不选这种便宜但不实用的枕头。

　　 2、羽绒枕：好用但不便清洗

　　羽绒有极佳的柔软度，保温性及弹性，不但质地轻且贴身性好，此外，更具备了丰富的吸湿及放湿性，因此使用时不会有闷热的感觉。好的`羽绒枕蓬松度好，不会因使用时间久了而变形，具有质轻、透气、不闷热的优点。但不便于清洗，而且部分人群会对羽绒过敏。羽绒及羽枝的成分比例会影响枕头之软硬及高低程度，因此选择时可依枕头上之说明作种类之选择，如果喜欢睡起来有一点高度，建议购买2个软硬不同的枕头作搭配，将较硬的睡枕垫在下面，以获得最舒适之睡眠角度。

　　 3、荞麦枕：存在自有道理

　　用荞麦壳做枕芯，是民间传统使用的枕头。枕心选用既经济又实惠的荞麦皮、绿豆皮、小米、蚕沙等做填充物，会对预防颈椎病有一定作用。什么样的枕头好，荞麦壳重量轻，具有坚韧不易碎的菱形结构，作为枕芯可随着头部移动而改变形状，而且冬暖夏凉，具有清热祛火的功效。但缺点是不宜清洗，最好定期在太阳下晾晒。

　　 4、乳胶枕：除了价格都好

　　由天然橡树提炼其汁液，再高温发泡而成，质地柔软舒适、弹性佳不易变型，因此对人体颈椎的支撑力也相对提高。乳胶枕表面具有3000多个气孔，看似海绵蛋糕，材质特色在于抗菌性好，使用寿命长，不易变形、支撑力强、易清洗等优点，但价格相对较贵。天然乳胶由橡树乳汁提炼而成，不具任何感染性物质，胶性温和亲肤，特有的清香更能催化人体睡眠因子，是目前最为天然的睡眠素材之一。什么样的枕头好，我觉得乳胶枕最合适，就是价格有点贵。

　　 5、记忆枕：最舒适的枕头

　　记忆枕材质为高密度、吸震、可透气的记忆科技棉，能充分感应人体的重量及温度的特性，利用温度感应下陷可模拟人体的体形而给各部位完全的支撑，让使用者也可以享受无压力的舒适。独特的温度感应效果，舒适柔软的触感及均匀完整的支撑，让您在睡眠时头部完全放松，无论是仰睡或侧睡都能保持最自然的头姿，更可避免落枕、或颈肩肌肉疲劳酸痛的问题。记忆比较有利于颈椎的保健。

　　 6、决明子保健枕头：效果看自己

　　另外小孩在选择枕头的时候由于皮肤比较娇嫩，最好选择荞麦，绿豆等植物性的枕头，并且枕头不宜过高，枕套最好也要选择纯棉的。枕头的种类还有很多，大家只要各取所需，就会知道什么样的枕头最好了。还有就是如果有的朋友想尝试一下平时不用的枕头类型，由于不熟悉需要给自己的身体几天适应的时间，以免影响睡眠。

　　 荞麦枕

　　荞麦枕是天然材质的枕头。用荞麦壳做枕芯，是民间传统使用的枕头，会对预防颈椎病有一定作用。传统流传下来的东西，总有它的道理。荞麦枕可以随着头部左右移动而改变形状，睡起来十分舒服。但清洁的时候比较麻烦不宜清洗，需要定期将枕头放在阳光里晒。

　　 决明子枕

　　决明子枕头现在也是很受欢迎的。决明子用布袋装好做成枕头。决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉闻着味道，犹如睡在青草丛中。其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠，脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。

　　 羽绒枕

　　羽绒枕因其蓬松度较佳，可提供给头部较好的支撑，也不会因使用久了而变形。而且羽绒有质轻、透气、不闷热的优点。羽绒枕是上好材质的枕头，但其最突出的缺点是不好清洗

　　 乳胶枕

　　乳胶枕表面具有3000多个气孔，看似海绵蛋糕，材质特色在于抗菌性好，使用寿命长，不易变形、支撑力强、易清洗等优点。据说，乳胶对于骨骼正在发育的儿童来说，可以改变头形，而且不会有引发呼吸道过敏的灰尘、纤维等过敏源，有的乳胶枕还具有按摩和促进血液循环的效果。乳胶枕是不错的枕头，但价格也非常昂贵，不适合一般家庭使用。

　　虽然说买一个好的枕头是非常的关键，但每个人的情况不同，挑选枕头的方式也不一样。还是结合自身的条件和需求来选择吧!

问题一：护颈枕如何选购 护颈枕有哪些种类护颈枕怎么选
1、首先看其回弹的时间
用力按压枕头任何部位，之后快速放手，看其完全恢复形变时所需要的时间为多久，如果很快就回弹起来，证明其材质不是好的记忆棉材质，合格的记忆棉材质其回弹时间在5秒左右的时间。
2、选择适合自己的枕头的高度
一般情况下，枕头的高度来说是因人而异，选择一款适合自己的枕头的高度，能对颈椎起到一个良好的支撑作用。在选用枕头时，如果枕头有多种不同的高度的样式，要结合样式表来选择适合自己高度的枕头，通常情况下，枕头的高度为一拳到一拳半的高度，合约10-15cm为宜。
3、枕头的材质选择
枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性，护颈枕材料的性质决定了其软硬度，枕头的硬度要适中，天然枕头如荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。优质的护颈枕拥有自定塑性的能力可以固定头颈，填充肩膀空隙，符合人体曲线，减少落枕使颈椎处于放松自然状态，减轻颈椎病的影响或预防颈椎病的颈椎病的发生，并可使睡眠更加放松舒适。
护颈枕的种类
1、U型护颈枕
这种护颈枕使用蝶形凹槽回波式设计，完全贴合自然23°颈椎生理曲线，并在头部后仰的重力拉伸下，形成自然牵引。U型护颈枕有利于托颈衬肩、调平视角，减轻颈部和眼睛疲劳，贴合身体曲线，保持与身体紧密贴合。非常适合看电视、驾车、玩电脑、办公室午休以及颈椎病日常护理等
2、长方形护颈枕
这类护颈枕外观是长方形，但是表面依照人比颈椎仰角曲度设计成波浪形状，拥有完美曲线，能够更均匀托住睡眠者的头部和颈椎，处于自然牵引状态，最终达到固定睡姿，提高睡眠质量的目的。
3、正方形护颈枕
正方形护颈枕有称为123护颈枕，它是由一个中枕、两个侧枕、三种不同的高度和硬度构成。该类护颈枕的设计最大好处是，当人睡觉时，难免会有翻侧的习惯，这种枕头无论您是左右还是侧卧都能对颈部起到可靠的保护作用。
4、糖果护颈枕
糖果护颈枕，顾名思义就是外表像糖果一样的护颈枕。因其体积短小，所以可根据人体颈部的不同需求，任意添加个数，对自身身体选择更好。一般糖果护颈枕使用竹炭填充物，好处在于能够使人体产生微热，促进新陈代谢，自动调节湿度，改善空气质量等优点。
5、骨头形护颈枕
这种护颈枕外表看起来像是一根骨头，两边高，中间低，可以拥有各种图案。面料主要以优质富贵绒材料制作而成，护颈枕内部则填充PP棉等弹力棉。这样的设计不仅可以利用中间凹陷部来维持颈椎生理曲度，也可对头颈部起到相对制动与固定。此类护颈枕主要用于汽车背椅上面，对使用者有减少血液循环受阻及神经受压。

问题二：护颈枕什么牌子好 如何选购护颈枕护颈枕选购技巧
1、材质 　　护颈枕是用一种用慢回弹材料制成的枕头，它是根据人体工学及人体磁场原理，采用最新流行之高科技太空记忆棉技术来制作，一般慢回弹时间是3-5秒。与乳胶枕相比，记忆棉是合成的，有慢回弹功能，比乳胶硬些，它的功能就是让经常使用的护颈枕会形成人头颈部固有的形状，使人体颈部肩部肌肉能得到放松，没有压迫感。所以颈椎病人如何选择护颈枕，从材质方面，记忆枕头是一个肯定。 　　护颈枕选购技巧2、材料 　　材料的性质决定了记忆枕头软硬适宜，它的自定塑性的能力可以固定头颈，填充肩膀空隙，符合人体曲线，减少落枕使颈椎处于放松自然状态，减轻颈椎病的影响或预防颈椎病的颈椎病的发生，并可使睡眠更加放松舒适。

问题三：如何选择护颈枕、品牌排名？繁忙的都市生活，快节奏的生活使人们在追求物质生活的同时却忽略了身体的基本保养，得上了颈椎疾病的年轻人不计其数，之后就像甩不开的包袱，不离不弃。那么怎样才能防治颈椎病，护颈枕头什么品牌好呢？ 首先我们来看看我们颈椎部位的生理结构。颈椎位于人体脊柱最上端，包在颈内，由7块椎骨组成。颈部生理弧度即是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、凸向前方的弧形。颈椎同人身体一样，可以弯曲拉直，但若一直处于弯曲或拉直的状态，颈椎会劳损，劳损带来的直接影响便是脊椎的酸痛。我们大部分时间都在工作，想很好的根治颈椎病是不可能的，但是我们能逐步减轻，方法就是睡眠时选择一款好的护颈枕头，慢慢的调养颈椎，让它恢复到正常的生理弧度。可哪种品牌的护颈枕头好呢？ 好枕头是为了平衡头与腰椎的，保证颈椎不受到压迫，改变生理弧度，并且不是所有人都会在睡眠时哗持同一睡姿，经常是仰卧和侧卧相互交替的。枕头只有有切合自身的枕头高度才能够让睡眠时护颈保健、轻松舒适。那么我们要如何选择护颈枕头，才能真的有助于治疗颈椎病，减轻它引起的疼痛呢？乐家居网向您推荐记忆枕头。 记忆枕头也称太空记忆枕头、零压力记忆枕头、慢回弹海绵枕头、太空枕头。这种枕头由聚醚型聚氨酯制作而成，俗称“太空记忆棉”，具有粘弹特性，可随头颈位置的改变，自动发生形变，随时保持与颈部紧密结合的位置，特别是具有颈椎保健功效，有效释放颈椎压力及预防颈椎病。因具有记忆变形的功效，所以叫记忆枕。除此之外，这种枕头还具有零压力、抗菌防螨、透气吸湿等的功能。记忆枕头材质：太空记忆棉 但是目前市面上可找到各种聚氨酯材料生产枕头，价格也相差很大，很多消费者在购买后抱怨枕头不回弹、拿在手上没有质感、随着天气温度变化枕头也变的过硬或过软等。其实，高档的记忆枕头，在其使用原料、生产工艺及配方上都还有很多的一般厂商难以实现的环节，因此记忆枕头的品牌就显得尤为重要。

问题四：...求推荐U型护颈枕 怎么才能选到合适的护颈枕呢?很多颈椎病友会陷入误区，会认为颈椎病就是职业玻其实，颈椎病的本质是颈椎弧度发生了形变，其根本原因是由于在睡眠时使用了不合理的枕头。想要复健颈椎就必须用物理的方法恢复颈椎弧度，选择有矫形功能的护颈枕。治愈颈椎病的第一步，需要打破...7359

问题五：护颈枕选择多大尺寸比较好记忆枕一种用慢回弹材料制成的枕头，其功能并不是能增加人的记忆力而是因为经常使用的枕头会形成人头颈部固有的形状。记忆枕大多为慢回弹枕头。例如：泰普尔等这些知名品牌的记忆枕，都是采用进口材质，因为国产材质基本都是海绵＋化学添加剂来代替，这样会产生很刺鼻的异味，对人体有害，效果也是绝对不一样的 进口材质都是对温度有感应的。记忆枕特点： 1、吸收冲击力，因为头颈的受力非常平均，所以枕在上面时感觉好象浮在水面或云端，皮肤感觉没有压迫似的，又称压力。有时我们使用平常的枕头时会有压迫耳廓的现象，但是使用慢回弹枕头就不会出现这种情况 、记忆变形，自动塑型的能力可以固定头颅，减少落枕可能；自动塑型的能力可以恰当填充肩膀空隙，避免肩膀处被窝漏风的常见问题，可以有效地预防颈椎问题 通常异形枕（又称为蝶形枕）更贴合肩膀和颈部 、防菌抗螨，慢回弹海绵抑制霉菌生长，驱除霉菌繁殖生长产生的 *** 气味，当有汗渍唾液等情况下，显得更为突出 、透气吸湿，由于记忆海绵的形状和海绵类似，每个细胞单位间是相互连通的，吸湿性能绝佳，同时也是透气的 最近在 淘 宝 上买了一件，效果挺好的，他们卖了几千件了，评价挺不错的，有需要的可以去看看 慢回弹太空记忆枕头保健枕头正品健康枕芯护颈枕颈椎枕

问题六：天然乳胶护颈枕怎么选您好，一般的护颈枕都是波浪形的，它两边高，中间低，并且两边的高度也不一样，这样在您的睡眠过程中，两边高的部分将您的颈椎撑托起来，中间低的部分放置您的头部，让您的颈椎始终处于一种微牵引的状态，长期使用会很好的保护颈椎和改善颈椎酸痛的情况呢。如果您感兴趣的话可以搜下越南拂梦。

问题七：护颈枕有？通常选择哪个牌子，会更好些？安佰适的护颈枕，

问题八：什么牌子的护颈枕好护颈枕是用一种用慢回弹材料制成的枕
头，它是根据人体工学及人体磁场原理
，采用最新流行之高科技太空记忆棉技
术来制作，一般慢回弹时间是3-5秒。
与乳胶枕相比，记忆棉是合成的，有慢
回弹功能，比乳胶硬些，它的功能就是
让经常使用的护颈枕会形成人头颈部固
有的形状，使人体颈部肩部肌肉能得到
放松，没有压迫感。

问题九：有么有可以信赖的护颈枕？选择哪个牌子的枕头，会觉得更好些？印象中，还是安佰适的颈椎病专用枕，更值得信赖，便于更好的选购与使用了。它的多功能的设计，质量很好，对于颈椎的护理，会有非常好的效果，多些了解了。

枕头不仅是用来垫头的，更是颈椎的“守护者”！它能够帮助分散头部压力，让头部和肩部保持适当的距离，提升睡眠质量。本文将深入探讨枕头对颈椎的重要性，以及如何选择合适的枕头。
?小朋友的颈椎更需要呵护！
小朋友的颈椎更需要呵护！没有枕头，小朋友的颈椎可能会长时间处于扭曲状态，容易受伤。选择合适的枕头，可以有效预防颈椎病、肌肉疼痛等问题。
?枕头还能帮助分散头部压力
枕头不仅可以帮助分散头部压力，还能让头部和肩部保持适当的距离，提升睡眠质量。没有枕头，小朋友可能会呼吸不畅、打鼾，影响睡眠质量。
?如何选择合适的枕头呢？
选择合适的枕头，可以让孩子拥有一个健康的睡眠环境。根据孩子的年龄和身高来选，选择柔软、透气、吸湿性好的枕头，就像给孩子一个温暖的拥抱！