腰部及下肢晚上总是出汗是怎么回事
腰部及下肢晚上总是出汗是怎么回事
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肾阴虚的发病可能与久病伤肾有关,也可能是先天禀赋不足导致的,患者可能会出现晚上睡觉下半身腿出汗的现象,也可能会出现腰膝酸痛,失眠多梦,还可能会出现形体消瘦,大便干结等,对于这种情况可以在医生的指导下服用六味地黄丸,杞菊地黄丸等药物进行治疗
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xuzhujun728
回复女性晚上睡觉出汗,一般称为盗汗,盗汗中医认为是由于阴阳失调,腠理不固,而致汗液外泄失常的病症。本病不受外界环境变化或体力活动及情绪的影响,即超乎寻常的汗出,也称为汗出异常。 夜间人睡后自觉汗出,醒后汗自止者,称为盗汗。在人们日常生活中经常可以见到。盗汗多属于阴虚内热,患者会出现夜寐盗汗,手足心热, 心烦口干,舌红少苔等症状。 晚上睡觉出汗的调理方法 中医多认为夜间盗汗是肾虚的表现,而且“汗为心液”,若盗汗长期不止,心阴耗伤十分严重,应积极治疗。 盗汗用食疗来的效果好(但也有认为服药效果更付佳),因为盗汗多属于阴虚内热,所以饮食上适宜多食用具有滋阴凉血、降火润燥、生津止渴功效的食物,因此可以常吃些益气补肾的食物,如山药(它本身就是中药)、腰果、动物的肾脏等,多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。忌吃辛温助热的食物如胡椒、肉桂、狗肉、羊肉、雀肉等,切勿饮酒。 盗汗病人应怎样自我养护? 1.被褥、铺板、睡衣等,应经常拆洗或凉晒,以保持干燥,并应经常洗澡,以减少汗液对皮肤的刺激。 2、保持传统的前后夜并重、中午小憩的睡眠,只要形成适合自己的规律就可以,不必勉强改变。但睡眠的基本需要、基本生理规律是一致的。不论你早睡早起,还是晚睡晚起,大致的睡眠时间和睡眠周期没有不同。还有,如果你哪个晚上睡不好,千万不要在第二天刻意补充睡眠,以免造成恶性循环。 3、盗汗用食疗来的效果好,更要注意加强锻炼,但是要多注意休息,防止过度疲劳。 4、良好的睡眠习惯可以获得最佳的睡眠,达到充分休息的目的。睡觉前用热水烫脚,尽量时间长一点,喝杯热牛奶,听一曲轻音乐,这也很有帮助的,因为足底的几个穴位对肾虚证有很好的疗效。 5、适当调节一下居住环境的温度与湿度,如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。 6、安抚烦乱心理:心理干扰是大多数人失眠的原因。保持平和的心态、宽容的对人方式、积极乐观的生活等,对拥有良好的睡眠是极为有益的。
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松柏友
回复睡觉时腿出汗是怎么回事
睡觉时腿出汗是怎么回事,手脚出汗可能是很正常的事,但是有的人晚上睡觉时腿出汗,就不了解这是什么原因了,毕竟可能并不是很热,那么今天跟我一起看看关于睡觉时腿出汗是怎么回事。
睡觉时腿出汗是怎么回事1一般来说,睡觉时腿出汗可能是脾胃郁热伴湿热下注造成的。脾胃有郁热,湿热下注于下肢,冬天阳气闭藏、内郁,两阳相叠,再加上晚上盖被子,所以容易出现下肢多汗症状。
想要避免睡觉时腿出汗,首先,饮食要清淡,少吃辛辣燥热的食物(如牛羊肉、辣椒等)、肥甘厚味(如肥肉、糯米饭、油炸食品)、湿热的食物(如芒果等)。可以适当吃一些性凉的食物,如赤小豆、绿豆、白菜、芹菜、竹笋、萝卜等,还可吃瓜类,如冬瓜、凉瓜、丝瓜等。香蕉能保持大便通畅,也可以吃一点。
其次,如果平时抽烟喝酒,要戒烟戒酒。再次,可适当参加户外运动,如慢跑、爬山。春节后,可多去郊外踏青,舒畅气机,对病情亦会有帮助。
最后,保持良好的情绪,尽量少生气,避免急躁,保持平淡从容的心态,生气、急躁容易导致气机不利化火,加重病情。
还可以吃点清脾胃湿热的药膳,比如绵茵陈煲鲫鱼汤、薏米粥等。此外,早上7点到9点,或晚上9点钟后,可以用茵陈40克、黄柏20克、石膏60克、牛膝15克煮水泡脚,有一定效果。
睡觉时腿出汗是怎么回事21、气血不足
有一些女性由于气血不足而让自己出现气血两虚的现象,当身体气血虚的时候就容易发生阴虚,出现阴虚就会让身体内火气旺盛,也就容易在睡觉的时候出现大汗淋漓的现象,而且还会伴随着在睡觉后起床会感觉得头晕,或者是总是感觉到疲倦等不适感。
2、身体太热,需要散热
如果睡觉的环境太过炎热,身体需要散热会出汗。或者在睡前有剧烈运动,也会容易出现睡觉出汗的现象。因为剧烈的运动导致身体体温比较高,睡觉后会让体温快速下降来达到平衡,散热过程就会出汗。
3、做梦导致情绪紧张
有一些人在睡觉出现出汗的现象时有可能是因为做梦导致。有些人会做噩梦,导致自己的精神强度紧张,在过度紧张的影响下容易让身体发生出汗的现象。俗话常说“被吓得一身冷汗”,也是有一定的道理。如果睡觉时精神状态不太好,就很可能做噩梦,被噩梦惊醒并且出汗。
4、因身体疾病原因而导致的`出汗
导致夜间出汗的原因有很多,如果不是因为睡眠环境导致的出汗,那就有可能是身体出现地疾病,应该及时去医院检查出汗的原因。
女人睡觉出汗怎么办
1、改善晚上睡觉出虚汗现象的话,可以在睡觉前按时洗澡,洗澡的时候不要用太热的水,注意保暖,不要着凉。
2、很可能是感冒发烧造成的睡觉会出虚汗,应及时去医院检查确诊,并及时的进行治疗。
3、多锻炼。适当锻炼能够让身体变得更加强健,这样一来就能够改善因为体虚引起的出汗问题。想要锻炼的话,必须要坚持每天做,比如说坚持每天散步,或跑步,或打球等等。也就是说,每天都应该留出一部分时间用来锻炼身体。
4、要保持乐观、愉快的情绪。良好的情绪不仅使人精神饱满睡眠安稳还能提高自身的抗病能力,摆脱掉女人晚上睡觉出虚汗的情况。
5、晚上睡觉出虚汗也有可能是虚火旺所造成的,可以采用滋阴补肾以及清热等方调理,可选用知柏地黄丸、六味地黄丸或大补阴丸等药物。但是必须要谨遵医生的叮嘱,以免造成不良的后果。
6、对于体质较弱的人, 在食疗上多吃些滋阴补益的食物,如:大枣,黑豆,核桃,黑芝麻,血糯,桂圆等;多吃新鲜水果蔬菜,少食辛辣食品。
7、注意饮食若是身体比较燥热的话,往往比别人更容易出汗,对于这种人群,尤其要注意饮食。比如说油腻的,辛辣上火的时候,都不应该吃。这些食物吃了反而会加重体内的燥热,致使排汗量增大。
相反,若是平日里出汗多的话,建议吃一些有助清热的蔬菜,进而帮助清除内热,改善晚间睡觉出汗的问题。
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xuzhujun728
回复晚上睡觉双腿出汗是怎么回事
晚上睡觉双腿出汗是怎么回事,晚上睡觉双腿出汗,这种情况大部分多数是由于气阴两虚引起的症状,那么 具体应该要怎么缓解,下面跟着我一起来看看晚上睡觉双腿出汗是怎么回事,希望对你有用!
晚上睡觉双腿出汗是怎么回事1一、 以成年人发病为多。 属于中医学中“痉病”的范畴。不宁腿综合征扰乱睡眠的问题已经引起国际医学界的充分重视,在美国还成立了不宁腿综合征基金会,帮助患者进行治疗和筹集资金进行临床科学研究。
二、不宁腿综合征的发病原因
本病的发病原因目前尚不清楚。常并发于胃部手术以后、尿毒症、酒精中毒、精神因素对发病具有一定重要性。特别是在构思、看电影、和戏剧时容易出现症状。有人认为本病是自主神经功能障碍。感染性疾病、维生素缺乏、糖尿病及各种贫血等可能为发病因素。有人认为是常染色体显性遗传病,同一家族人群中可有数人发病。【2】有人提及使用苯噻嗪,突然停用巴比妥类药物可以诱发本病。有人认为最可能的原因是新陈代谢产物异常堆积在肌肉中引起。亦有报道与CAPD(腹膜透析)不充分或者局部血液循环运行障碍有关。
晚上睡觉双腿出汗是怎么回事2中医来讲,您晚上出汗是盗汗,动多了出汗是气虚,这是气阴两虚之证。严重者表现为乏力、气短、自汗,动则加重,口干舌燥,多饮多尿,五心烦热,大便秘结,腰膝酸软,舌淡或舌红暗。舌边有齿痕,苔薄白少津,或少苔。阴虚就用银耳百合来补阴,气虚就用人参来补气,加在一起就是,银耳百合人参枸杞红枣汤,就可以啦,也可以吃乌鸡汤。
晚上睡觉出很多汗这是典型的盗汗是肾阴虚的表现。建议你最好是吃六味地黄丸治疗,效果挺好的,忌口,不要吃辛辣食品,不要喝酒,性生活不要太频繁,没事多运动增强体质,注意保暖。
存在这种症状不能排除缺钙或者肾阴虚的,建议你做一个微量元素的检查,需要积极对症治疗。如果是缺钙引起的症状可以服用迪巧钙或者盖天力片,多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉。喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径,如果肾阴虚服用六味地黄丸对症治疗,生活中多吃一些补肾食品如 枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻等。
肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等。用西洋参泡水喝可以的。那跟脾胃湿气也是有关系的,在吃药的.同时,通过锻炼会好起来的。先做一个微量元素的检查看看,如果不缺钙的话,可以到中医科检查治疗。
通过上面的介绍,大家对晚上双腿出汗怎么办也都很清楚了,其实很多的防护措施都是从生活小事做起的,当然了也要提高养生保健意识,肾虚不足对人体健康的威胁还是很大的,因此不管是饮食还是运动乃至其他方面都要认真对待。
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江苏-吴**
回复在睡眠中出汗,在医学上被称为“盗汗”。有盗汗症状的人,在睡着后汗出异常,但是醒过来后就不会出汗了。它是什么原因引起的呢?一般来说可以分为两种原因,一是生理性盗汗,二是病理性盗汗。
生理性盗汗
这种类型的睡觉出汗是多发生在小孩子身上的,因为小孩子皮肤非常幼嫩,所含水分较多,毛细血管丰富,新陈代谢旺盛的同时却有着尚未健全的植物神经调节功能。 因此,小孩子在活动时容易出汗,如果睡觉前活动多的话,身体的新陈代谢更加活跃,导致热量增加,在睡着时汗腺分泌会变多,大汗淋漓,以利于散热。除此之 外,孩子如果在睡觉前吃东西,胃液分泌也会变多,引起汗腺分泌的相应增加,让孩子睡觉时出汗很多,特别是睡觉的最初两小时。另外,人体在睡觉时,室内温度过高,被子太厚,这些环境因素都会造成生理性的睡觉出汗。
病理性的盗汗
入睡之后,如果出汗时间以上半夜为主,则一般都是血钙偏低引起的。低钙会增加交感神经的兴奋性,加大了汗腺的分泌,这样的睡觉出汗现象在佝偻病患者中更多见。如果是有结核病的患者出现睡觉出汗,往往是整夜都出汗,并且伴有面色超红、食欲不振、情绪起伏等症状。许多影响人体体温调节中枢以及让交感神经兴奋的 疾病都会引发病理性睡觉出汗。
睡觉出汗防治方法
1.保持干燥
有睡觉流汗现象的人,应该注意勤换衣被,并且经常洗澡,准备好软布擦身,或者用一些小儿爽身粉,保持皮肤干燥,减少汗液对皮肤的刺激。如果身上有汗。不要直接吹风,避免感冒。
2.降低温度
如果家里条件允许的话,应该适当的调节室内的温度和湿度,特别是针对阴虚血热的睡觉出汗患者来说,居住环境应该偏凉才可以。
3.注意饮食
在饮食方面,应该按照自身睡觉出汗的原因对症下药,摸索出适合自己的饮食宜忌规律,制定对自己最好的食疗调养身体。像阴虚血热、火旺的人,应该要切忌不要食用辛辣的食物,不要喝酒,可以多吃一些可以清热的蔬菜,让汗腺可以有稳定的基础去恢复。
4.体育锻炼
无论什么时候,适当的体育锻炼都可以让身体变得健康,所以,加强体育锻炼,养成正确而有规律的作息习惯,劳逸结合,让睡觉出汗的身体可以有条件去治疗。
5.睡前平静
生理性盗汗多是睡觉前过多运动,所以在睡觉前注意别太兴奋保持安静,而且睡前别吃太多东西。对于病理性出汗,应该对症下药,补充身体所缺乏的营养,如果是结核病等引起的,应该马上去医院看医生。