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女手脚冰凉的原因是什么

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女手脚冰凉的原因是什么


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祝由师

祝由师

2023-08-02 06:47:00

导致女性手脚冰凉的原因比较常见是一些体型较瘦虚寒体质的女性,就容易出现手脚冰凉,末梢血液循环不好,或者有一些生理性的原因引起的,比如一些低血糖,低血压造成了血液循环不流畅,导致手脚冰凉,还有一些疾病引起的,比如大动脉炎总而言之出现手脚冰凉,主要就是末梢血液循环障碍,注意避免寒凉的食物,生活方面用艾叶泡脚,药物上可以使用附子理中丸,右归丸进行调理。

最新回答共有5条回答

  • 匿名用户
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    2023-08-02 09:09:26

    生活中有很多女性朋友都出现手脚冰凉的症状,相信很多人应该都知道,那你们知道为什么手脚会出现冰凉的症状呢?到底是什么原因导致的呢?估计很多人都还不知道,下面,给大家具体介绍一下手脚冰凉的原因,希望对大家有帮助,我们一起来看看。
    1、女人脚凉的原因
    1、贫血
    人体主要靠血液流动来维持恒定的体温,如果女人循环血量不足、血红色素值偏低、血红球缺乏等都会导致手脚冰冷的情况出现,建议生活中做好补血养血的调理措施。
    2、血管障碍
    女人手脚冰冷与心血管系统功能有着极大的关系,如果心血管系统功能出现障碍,人血管收缩以及血液回流的能力就会大大减弱,导致手脚远端的部位血液循环不好,血液运行输送出现障碍,血液到不了的地方,当然就会出现冰冷的感觉。
    3、生理周期
    女人处在生理周期的时候,由于身体体质虚弱,导致手脚回暖速度缓慢,需要及时做好预防保健措施,否则很容易引发精神不好,身体怕冷发抖等症状,让人感觉极其不适。
    4、低血糖
    我们都知道食物是身体热量的重要来源,生活中很多女人为了保持身材都想刻意减肥,如果食物摄入不够就容易导致热量摄入不足,引发低血糖症状,因此就很容易出现手脚冰冷的症状。
    5、运动不足
    现在很多女性不喜欢运动,可能是讨厌剧烈晕倒导致的心律不齐的痛苦感、汗流浃背的狼狈感,也可能是宅在家里时间长了,懒得出门,总之,她们都不喜欢活动,长期的久坐不动会让女孩子身体血液循环不畅,很容易出现脚冷的症状。
    6、身体受寒
    导致躯体温度差异的原因目前被认为是身体受寒造成的。身体受寒后,全身血液循环会因受凉而变差,这种血液循环不佳的状态如果持续下去,新陈代谢将变差,同时静脉和淋巴管的流动变差,导致肢体末端出现水肿。
    血液循环变差、身体温度进一步下降时,身体中的交感神经系统和副交感神经系统为保证人体的正常体温,其运作也会比平时更加频繁。身体会本能地优先保证头部的供暖,进而出现头部温度上升而四肢温度下降的症状。
    2、改善女人脚凉的方法
    1、健足强腿法
    从大步走开始,双脚用力蹬伸,步幅加大。既健足又健腿,注意切合自己的体质,练习后感到腿部发酸、全身发热最好。
    2、做好保暖工作
    天冷的时候一定要穿好衣服,不要为了风度丢了温度,晚上睡觉的时候多盖点被子。另外由于我们人体双脚离心脏距离很远,血液供应可能会不顺畅,脚部也更容易受到寒冷刺激,因此手脚冰冷的女人尤其要注意做好足部保暖,避免寒气从足部入侵身体。
    3、饮食调理
    手脚冰冷的女孩子最容易出现营养不良,因此在日常饮食中要避免偏食,保持营养均衡,只有这样才能够保证身体有足够的能量来转换成身体所需要的热量,身体才能更好地维持机能的正常体温,也才能更好地改善女人手脚冰冷的问题噢。
    其中温补的食物有黑芝麻、甜汤圆、鹿茸、菟丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻等等。
    4、坚持运动锻炼
    坚持运动锻炼,能够帮助加快身体新陈代谢的速度,促进血液循环加快,使得身体产生更多的热量,来维持身体的正常体温。在日常所见的运动当中,尤其建议女人选择简单的爬楼梯、原地蹦跳等能够快速释放体内热量的运动。
    5、精油泡澡
    有空时可多泡澡,并在水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油,辣椒入浴剂等,皆可促进血液循环,让身体暖和起来。洗澡时,可用冷热水交替冲淋手脚,借由血管一冷一热间的缩放,达到畅通血管的目的。在睡觉前用热水泡泡手脚,也可促进末梢血液循环,帮助入睡。别忘了,泡脚后要立刻用毛巾擦干,并赶快穿上保暖袜子。
    3、女人吃什么抗衰老
    1、香蕉
    香蕉含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和铁质,还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质,是提神醒脑的最佳保健食品之一,还有不少的美肤作用。
    2、橙子
    橙子中富含维生素C,比一般的水果多30%以上。维生素C是肌肤保养必不可缺的成分,每天吃1~2个橙子,就能满足身体对维生素C的日需量。另外,它在保养皮肤方面的作用更是不可忽视。
    3、奇异果
    这种娇小的果实含有大约70毫克维生素C——比橘子要多,比女性日常建议量仅仅少5毫克。维生素C与改善视力,降低癌症风险,和更好的心脏功能息息相关。摄入较高的维生素C能抗皱祛斑。
    4、乌梅
    乌梅含有丰富的维生素B2,钾、镁、锰、磷等。现代药理学研究认为,“血液碱性者长寿”,乌梅是碱性食品,因为它含有大量有机酸,经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此,乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品。
    5、芒果
    香甜可口的的芒果富含β胡萝卜素,能够有效转化维生素,而维生素A具有保持肌肤健康、提升肌肤修复能力的功效。如果没有足够的维生素A,你的肌肤会越发干燥,而且维生素A还能够给有效减少暴晒后的肌肤不适。
    6、苹果
    苹果含有纤维素、维生素C和糖,可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。也是减肥的好帮手呢。研究发现,苹果富含抗氧化剂“槲皮素”,保护脑细胞避免自由基伤害的效果甚至比维生素C好。槲皮素主要存在于苹果表皮,因此连皮吃能摄取最多的抗氧化物。
    7、樱桃
    自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。

  • 成都-陈**
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    2023-08-02 09:09:26

    女性容易手脚冰凉的原因主要有以下:
    1、整天吹空调
    上班的白领女士长期在空调房间,尤其是夏季,因为外面的气温很高,所以空调的温度一般很低,长时间被冷气吹,手脚就会冰凉,这个时候我们的子宫就遭受了寒冷被侵害,这样很容易宫寒。
    2、天生体质寒
    除了这些外在的因素,宫寒和一些女人本身的体质也是有关系的,有人本来就怕冷,而且脸色看上去也没有血色,基本上不敢喝凉水,冬天更是怕冷,这种体质有遗传因素,还和居住环境以及饮食习惯有关。
    3、过度减肥
    减重的话应该是一点一点的往下降,而不是以完全不吃饭的方式达到效果,另外运动强度也不要太强,要慢慢增强,如果减重方式不对的话,对子宫也有一定的伤害。
    4、爱吃生冷食物
    女性如果生冷的食物吃太多,也会导致体内寒气太多,伤害子宫。
    手脚冰凉可以通过以下方法进行调理:
    1、泡脚
    我们常说泡脚可以促进气血运行,其实这也是调理宫寒的一个养生妙招。泡脚时,热气可以通过脚底上升到身体各处,宫寒的人也会在此时感觉腹部暖暖的,如果可以同时用热毛巾来捂一捂腰腹部位,那么效果会更好。
    2、饮食调理
    女性朋友一旦出现宫寒问题,建议大家可以采取食疗的方法来进行调理。建议女性朋友千万不要再食用一些辛辣具有刺激性的食物,也尽量少吃一些生冷的食物,更不要过多食用冷饮。在日常可以多吃一些生姜、红糖、大枣、桂圆等温热性的食物,也可以服用金巢安,达到一个很好的驱寒温补的功效,帮助女性朋友改善宫寒问题给自身带来的负面影响,呵护自身的生理健康。
    3.注意保暖

    女性朋友一旦出现了宫寒的问题。也一定要注意做好腹部的保暖工作。尤其是在冬天,天气寒冷,一定要多穿一些衣物,保暖内衣可以帮助自身达到一个很好的保暖效果。也可以用热水袋热敷自身的腹部,对于改善自身出现的宫寒问题效果也非常不错。在日常也一定要多喝一些热水,热水可以有效地促进体内的新陈代谢,可以一个温暖肠胃的效果,在最短时间内摆脱宫寒的困扰。
    4.多参加运动

    女性朋友出现了宫寒的问题,可能是由于长期缺乏运动锻炼导致的,加上自身寒性的身体素质,就非常容易增加自身出现宫寒问题。所以女性朋友在日常一定要适当的进行一些有氧运动锻炼,可以每天跑跑步是一种非常不错的选择,刺激自身足体的经络和血穴,达到一个非常不错的,疏通经脉、调畅气血、促进血液循环的功效。也可以帮助自身达到一个治愈宫寒的效果,同时也能够大大增强自身的身体素质。

  • 匿名用户
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    2023-08-02 09:09:26

    现在天气一天比一天冷了,大家的衣服也越穿越厚,但是对于一部分人来说好像穿再多衣服手脚还是冰凉的,也不知道为什么,而且很多人平时都不会太在意,觉得没有什么大问题,实际上手脚冰凉也是需要调理的,那女人手脚冰凉的原因有哪些?女人手脚冰凉怎么调理好?
    1、女人手脚冰凉的原因
    一、中医角度来看女性手脚冰凉的原因
    1、阳气不足
    这种情况多见于体质较差的女性。她们本身气血阳气就不足,体内阴气过剩,所谓“阴盛则寒”,而阳虚则生内寒,手脚自然容易发冷。加上气血不足,营养和热量不能到达身体末端荣养四肢,所以四季手脚都是冰冰的。
    2、气血亏虚
    中医所说的“气血”,是人体内一切物质的运行载体。气血充足、运行通畅对人体至关重要。但是女性由于月经、妊娠等的原因,容易造成气血亏虚,又或者很多女孩子为了减肥而节食,都会造成营养不良而导致气血不充足。
    3、寒邪外袭
    很多年轻的女孩子不注意保温,大冬天不肯穿外套,或者坚持穿短裙短裤,这样都是不对的。除此以外,夏天贪风受凉、进食生冷、冒雨涉水等,都会导致寒邪入侵。如果受了寒,体内的经脉就会像小河流在冬天被冻住一样,经脉不通则气血不通,这自然会生病。
    4、肝气郁结
    我们在日常中应该都有过这样的体验:当紧张、不安或心情郁闷时,手脚会发冷、冒汗,严重的甚至脸如菜色、嘴唇发白。从中医角度来说,长期情绪抑郁或压力过大,会导致肝气被遏抑在体内,气机不能外达,所以会出现胸闷、腹胀、双肋胀痛,并伴随手足冰冷。
    二、从疾病上看女性手脚冰凉的原因
    1、甲状腺激素分泌不足
    但身体中的甲状腺激素分泌不足时,皮肤等部位的血液循环减慢,产热不足,对冷的反应更敏感。
    2、血管疾病
    有些血管疾病比如常见于青年女性的雷诺病、大动脉炎,多发于中年男性的血栓闭塞性脉管炎,会影响人体末梢部位的供血。
    3、或是心功能减退
    手脚冰冷和心脏功能有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,糖经过氧化后,才能产生热能,手脚才会温暖。一旦心功能减退,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。比如心脏衰弱会导致身体末梢部位血液供应大幅减少,使末梢温度降低。
    4、可能患癌
    手脚冰凉的人容易得癌?这不禁让许多女性和老年人大吃一惊!因为对他们来说,一到冬天老觉得手脚不暖和几乎已经成为一种“常态”,可是否这样就真的会被癌症缠上呢?
    但是,如果常年手脚冰凉,平时还老觉得疲劳怕冷、打不起精神、唇色较淡、欲望减退,女性白带清稀,则需要提高警惕。这类人属于寒性体质,也就是阳虚体质。
    专家介绍,肿瘤的发生和人体的正气密切相关,长期脾胃虚弱、正气不足的人更容易被“邪气”侵犯,有可能发生癌变。正所谓“脾胃虚弱,多有积聚”,因此,有上述困扰的人最好尽早去看医生。特别是如果出现了咳血、黑便等癌症的早期信号,更应及时就医。
    2、手脚冰凉如何调理
    1、多做运动
    让身体动起来,有利于加快新陈代谢和血液循环。简单动作如爬楼梯、原地蹦跳等都有助加快体内热量的释放。
    2、饮食调理
    不偏食,按时吃饭,营养均衡,这样身体才有足够多的燃料来产生热量,维持机体的正常体温。
    3、注意保暖
    天凉要添衣,睡觉盖好被子。女性尤其要注意足部的保暖,因为寒气容易从足部入侵,两脚离心脏最远,血液供应少,加上脚部脂肪层较薄,更容易受寒冷刺激。
    4、按摩穴位
    (1)、心俞穴(两肩胛骨中间、脊梁骨和两侧大筋部位)按揉36次,左右各转18次。
    (2)、肾俞穴(即两边腰眼),两侧各按揉36次,每一侧都是左右转各18次,对促进腿部血液循环很有好处。
    (3)、揉搓涌泉穴,以感觉到热为限度,再搓揉脚趾。
    (4)、特别是大脚趾头第二节有几根汗毛的地方,叫“三毛穴”,要多揉搓,然后稍用力捏3~5次。
    5、睡前泡澡
    睡前用热水局部泡手、脚,不但可以促进血管末梢的循环,还有帮助睡眠的作用。不妨用一个水桶装入热水、米酒和姜片(热水和米酒的比例1∶1),用来泡脚,有助于改善女性怕冷的现象。但泡完并擦干后应立刻穿上棉袜保温,睡觉时亦可穿着。
    3、手脚冰凉吃什么好
    说到生熟两吃的蔬果,食神感觉其实一周五篇文章实在版面有限,只能选几个大家常遇到的典型来说说。因为能生吃的蔬果,一般都能熟吃。当然,反过来就要小心了。这个大原则要把握好。今天就来说说栗子。
    主题:栗子红糖水
    食材:红薯1个、栗子15颗左右、红糖适量
    做法:
    1.栗子剥皮,红薯洗净去皮,切成块;
    2.砂锅放水烧开,开后放栗子煮10分钟,再放红薯煮10分钟至软;
    3.加入红糖再煮5分钟后,关火。不开盖焖10分钟后即可。
    一、霜降后吃栗子养胃健脾补肾
    霜降后,气候转凉,人体的气血开始收敛,这段时间食用栗子进补尤为适宜。栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。
    中医把栗子列为药用上品,认为能补肾活血、益气厚胃,可与人参、黄芪、当归媲美,尤其对肾虚有良好疗效,故称“肾之果”。
    栗子无论生吃还是熟吃,都可达到理想的补益效果:生吃,适宜于吐血、便血者;熬煮、炒食,适宜于脾胃虚寒者。栗子食用过量易伤脾胃,另外食积停滞、脘腹胀满者忌食。
    今天教的栗子红糖水,既可补肾,还可活血补铁,适合手脚易冰冷的朋友热饮。
    二、红薯搭配着吃比单吃更营养
    此外,除了我们的主角栗子,也要来谈谈红薯。吃红薯时最好配合其他的谷类食物,因为如果单吃,由于蛋白质含量较低,会导致营养摄入不均衡。所以,将红薯切成块,和谷类一起熬煮同食更健康。

  • 就是那个人
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    2023-08-02 08:08:16

    一些人在一年四季都是手脚冰凉的,尤其的寒冷的冬天,可以说更是冻得瑟瑟发抖,这些现象到底是怎么回事呢?为什么会出现手脚冰凉的现象呢?在下面文章中详细讲解了手脚冰凉是怎么回事?专家告诉我们7招可以缓解女性的手脚冰凉。我们一起去看看吧。

    一、女性手脚冰凉的原因。

    1、循环障碍。

    心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位;贫血,循环血量不足,或血红素和红血球偏低。

    2、阳气不足。

    中医认为,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓闭,即为不通,受到天气转凉或身体受凉等原因的影响,致使肝脏受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肝脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。

    3、月经和生育引起的激素变化。

    在有手脚发凉症状的人群中,女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而引发寒症。

    4、疾病因素。

    精神压力过大,心里过分敏感,平时过度操心,时常心神不宁的人也是手足寒症高发人群。

    5、体质虚弱,阳虚不足导致的手脚冰冷。

    中医认为,人体是阴阳对立的统一体,阳者属温属热,主动,易发散,阴者正好相反。如果体质虚弱,易阳虚不足,出现怕冷不温的症状。

    二、缓解女性手脚冰凉的七大攻略。

    1、勤运动,勤甩手。

    建议女性朋友一早起来做运动,健走是最佳选择。用比走路快,比跑步慢的速度,大步往前走,双手顺便甩一甩,走上30分钟,促进气血运行,全身就会暖呼呼。

    2、多补充维他命E。

    维他命E可扩张末梢血管,对于末梢血管循环畅通很有帮助。但维他命E的效果较慢,需持续3个月才能见效,而且每天必须服用210-250IU才足够。

    3、多吃含烟碱酸的食物。

    烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助,也可改善神经紧张,紧张性腹泻,皮肤炎,更可扩张末梢血管,改善手脚冰冷。

    4、多吃坚果,胡萝卜。

    日常食补法,让身体暖一暖,如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类的杏、桃、木瓜等都是饮食最佳选择。

    5、培养吃辛辣食物的习惯。

    辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖喱等辛香料,可促进血液循环。

    6、多吃温补食物。

    如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等。冬天吃不仅让身子暖,也会达到补身效果,手脚也不会再冰冷。

    7、不要饿过头。

    不要偏食,过度减肥,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。如果预先

少气无力出虚汗吃什么药

在夜间盗汗是否与前段时间得肾结石有关