坐班车晕车怎么调理好呢

晕车，其实就是因为汽车颠簸，时而快时而慢的速度，促进了耳朵里的前庭神经兴奋，使得身体产生了肠胃不适，恶心呕吐的症状。除了这些消化系统的症状，很多人还有感觉晕眩，精神状态不好的状况。
借助防晕车药物
1、【乘晕宁】
可事先准备好乘晕宁（茶苯海明片），在上车前四十分钟左右服用一到二粒，用温开水喝下即可。
如果是小孩子，适当减轻药量。
若没有乘晕宁，可临时用感冒通代替。
2、【怡含宁】
在上车前可将怡含宁含片含于口中，可防止和减轻头晕恶心难受呕吐症状。
3、【胃复安】
上车前一刻钟，喝一片胃复安，对于那些有严重晕车症状的，可喝两片。如果是小孩子，同样要适当减轻药量。
4、【伤湿止痛膏】
在上车前，将准备好的伤湿止痛膏取出，贴到肚脐眼儿上，效果还是可以的，只是膏药的味道有点大。

预防晕车的10种方法：
1、晕车者于乘车前一小时，取伤湿止痛膏1片贴于肝脐上（称神阙穴）。如乘车超过一天，第二天另换一贴。可以有效地防止晕车。
2、上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车病发生。
3、口含姜片。爱晕车的人，应随身装块鲜姜，在上车前可口含鲜姜2片，这样晕车现象便能大大减轻。
4、不要紧张。要保持精神放松，不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天，分散注意力。
5、旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。
6、乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否这容易出现恶心、呕吐等症状。
7、尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且保持空气流通。
8、头部适当固定，避免过渡摆动。
9、尽量不要看窗外快速移动的景物。最好闭目养神，若有睡魔侵袭，那就恭喜您了！
10、乘坐交通工具前半小时，口服晕车药。
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车是很重要的交通工具，如今的生活许多人都离不开车了，但是有些人坐车会觉得头晕，还会出现恶心想吐的现象，晕车的感觉非常的不舒服，要坐车的人要尽量防止自己晕车，做好一些准备，那么坐车晕车怎么办？有哪些防止晕车的好办法？
1、如何防止晕车
1.上车前别吃得太多。上车前吃点东西，对预防晕车有好处，但不要吃得太多、太油腻。美国巴尔的摩市慈善医疗中心野外和旅行医学部门主任麦克尔·齐姆林指出：“吃得越多、越油腻，就越容易恶心、呕吐。”你可以在上车前吃些清淡、营养丰富的食物，如坚果、酸奶等富含蛋白质的零食。
2.多喝水。齐姆林说：“补水对于身体各项功能的运行相当重要，当然也有助于提高运动身体感受器的同步功能。我经常建议有晕车病史的人，上车前多喝水。”
3.尽可能自己也开一段车。当你坐在晃动的车里，内耳会告诉大脑身体在运动。然而，如果你盯着前面的座椅看，眼睛会告诉大脑身体并未移动。当大脑收到来自不同传感器的相反信号时，这种不合拍就会让人晕车。
研究发现，晕车在司机中非常罕见。因为司机的眼睛会紧盯前方路面，传递给大脑正在运动的信息。如果不会开车，可以多看看路面和沿途风景，能大大降低晕车的可能性。
4.睁开眼睛。很多人晕车时，会选择闭上眼睛休息一会；但眼睛闭合时仍然在向大脑发送静止信息，正好与其他感受器相反。因此，睁开眼睛看看风景，有助于缓解晕车。
5.不要低头看书或手机。看书或手机时，目光集中在固定的点上，非常容易晕车。
6.上车前吃点姜。研究表明，生姜有助于抑制晕车。最简单的方法是，上车前30分钟含一片姜或吃点姜汁糖。
7.按摩穴位。分别按揉左右手腕的内关穴（前臂正中，手腕横皱纹上方约三指宽处）数分钟，能有效预防晕车。
2、晕车药要怎么吃
(1)什么时候吃
晕车药一般是在坐车前半小时至一小时服用。但因为晕车药的品种是比较多的，也都是有各自的适合的服用晕车药的时间的，所以具体的服用时间建议根据说明或咨询医生来进行服用。
(2)饭前吃还是饭后吃
一般来说晕车药是在坐车前半小时或1小时空腹服用。但由于各种晕车药的要求是不同的，所以具体的建议要参照药品说明书或是咨询医师。
(3)为什么要提前服用
口服晕车药吸收一般较快，乘车前半小时至1小时空腹服用，缩短药物在胃内排空时间，让药物能尽快被肠道吸收，以便在乘车的时候让药效浓度达到有效浓度，发挥最佳的预防晕车的效果。
(4)能追加服用吗
有些人在服用晕车药后，为了能更有效的预防晕车，就自己随便的追加服用。但是晕车药都是有其自己的药效持续时间的，有的可持续4-5小时，有的可达12小时以上，在持续时间未满时不能随意追加服用。
而且达到持续时间后即便要追加服用，也要严格按照说明书规定的时间服用，最好在购买晕车药时就根据自己乘车时间长短和实际情况咨询医生选用合适的晕车药。
(5)晕车药吃多少有效
晕车药一般都是服用1片即可，建议根据药物说明或医生指导服用，注意不要为了想要取得更好的防晕车的作用就大量的服用，那样不仅会取得反效果，对身体健康伤害也是比较大的，可能出现昏睡、心悸、肌震颤、视力模糊等中毒反应。
(6)温馨小贴士
晕车药要在正确的时间吃适当的量，才可能起到预防晕车的作用，不要为了一时的舒服而服用大量的晕车药，那样是得不偿失的。

下面就教您几个小招数，一定比吃晕车药管用，保证您既不会晕车，也不会昏昏欲睡了。1、肚脐上贴块风湿膏药您可别小看了肚脐眼，它是您身体上的一个重要穴位，上车前您可以在肚脐上贴块风湿膏药，您就不会再晕头转向了。

1、晕车的朋友可以在旅行开始之前，准备几片新鲜的生姜。在汽车行驶的时候手里可以随时拿着姜片。当感到不舒服的时候，可以把姜片放在鼻孔下面，把新鲜生姜的辛辣刺鼻的味道吸入鼻腔。如果晕车比较严重的话，可以预先用膏药把生姜片贴在肚脐上，这样也是很有效的。

2、当汽车行驶中感到晕车的时候，也可以用风油精或者清凉油涂抹在风池穴或太阳穴上。如果使用后症状仍未缓解的话，可再在肚脐上滴1-2滴风油精，并用膏药将肚脐封闭。如果是在寒冷的天气出行，风油精或清凉油用起来感觉比较凉，这种情况下可以用橘子皮代替。

3、在出行前的半个小时，我们可以剥下几片新鲜的橘子皮，把橘皮的深橘色外皮想外，然后向内对折一下，把橘子皮对准鼻孔反复积压，使芳香的油雾进入鼻腔，如此吸入10次即可。如果在行车过程中感到晕车，你可以这样反复操作并吸入油雾。若是行车的时候突然晕车，身上也没有带任何的药物。你可以用大拇指捏内关穴。

4、如果晕车的症状比较严重，上车前15分钟可以吞下一片晕车药。儿童的剂量应该遵循医生的建议。这种方法能有效预防晕车。如果行车过程超过2小时后晕车症状再次出现，你可以加服一次。但是，建议服药前先站立20分钟，这样有利于药物的吸收。除了上述方法，我们还可以在出发前喝一杯加醋的温开水，或者把伤湿止痛膏贴在肚脐眼上。这些方法能有效缓解晕车症状。