肝胆湿热怎么治疗有效

人吃五谷杂粮没有从不生病的，比如有些人就会出现肝胆湿热的病症。一般来说，肝胆湿热的人会表现出小便短赤、胁痛口苦、头痛目赤、湿热带下等症状，那么肝胆湿热怎么办呢？下面就跟随小编一起来了解一下吧。

胆肝湿热怎么办？留意调整情绪，实际上心态是造成肝胆湿热的主要要素之一，在日常的工作中生活中要留意跟周边的人培养感情，放松心态给自己添麻烦，做事要往好的层面想，那样你的气血才会通畅，才不容易使体内湿热情况越来越严重。

留意调整膳食结构，肝胆湿热要留意多吃一些去除湿热的食物，例如扁豆、薏仁米、红小豆、东瓜、伏苓等，并且在日常的饮食搭配中需要留意不能吃太辛辣食物刺激性的食物，例如朝天椒、大补的食物，饮食搭配必须偏口味淡。患者除了养成良好的生活习惯外，还应注意日常的饮食，多吃可以清热祛湿的食物。如赤小豆、薏米、茯苓、扁豆、冬瓜等，这些食物可以清肝胆之热，也可以健脾去湿。

留意作息时间要规律性，此外在生活作息层面也需要培养良好习惯，要坚持不懈早起早睡，合理安排时间，就算工作中再多也需要把身体放到第一位。现代社会尤其是年青人都喜爱经常熬夜，第二天又睡到自然醒，久而久之一定会对身体导致明显的危害。

根据以上剖析，坚信我们对肝胆湿热的问题拥有一定的掌握。只需我们平常多留意维护保养自身，多关注自身的身体身心健康，那麼坚信什么疾病也不会找到你。身体要在平常就留意维护保养，不可以直到身心健康闪烁了绿灯才去关心，要不然到那时很有可能就晚了。

5 经络调理

肝胆湿热的人平时可以做一些拔罐，刮痧，汗蒸等调理经络的方法。这些方法在一定程度上能去除体内湿热，改善肝胆湿热症状。

有基础肝胆疾病而导致肝胆湿热的人应坚持服用药物治疗基础疾病，基础疾病疗效好，再加上饮食起居等方面的调理，肝胆湿热自然会慢慢去除。

材料：茵陈30g，粳米50g，冰糖适量。

做法:将茵陈洗净放入锅中，加入适量清水煎煮半小时，去渣取水，在茵陈汁中加入粳米煮粥，食用时根据口味加入适量冰糖即可。

功效：茵陈具有清利湿热，退黄的功效，因此茵陈粳米粥可以用于肝胆湿热。

材料：鲜白茅根50g，猪肉500g，生姜、葱少许。

做法：将白茅根，猪肉洗净，猪肉切成片，白茅根切段，放入锅中，加葱，姜，清水适量，先用大火烧沸，再用小火炖至肉熟烂，除去葱，姜，白茅根，加入精盐，味精，吃肉喝汤。

功效：白茅根能清利肝胆湿热，因此白茅根炖肉适用于肝胆湿热。

材料：黄花菜15g。

做法：经黄花菜洗净，加入适量清水煎煮半小时，去渣取水代茶饮用。

功效：黄花菜能清利湿热，退黄疸。