在光滑的地面上左侧摔了一跤,胳膊骨头抬起

首先用冰块冷敷，过一两天才热敷。
很快就去肿了。
至于你说抬起来有点痛，那应该骨头也弄伤了吧。
最好搽点药酒揉一揉、
不过不要用冰块冷敷后立刻搽药酒，要隔点时间。

“骨头摔坏了”能不能抬起来？
骨的损伤有程度上的不同。
最严重的是发生了“骨折”，在这种情况下，运动能力会下降很多，一般会有明显的肢体变形。
其次是骨裂，只是骨上出现了裂痕而没有折断。在这种情况下多数运动仍然能够进行，只是运动时疼痛加剧。
没有发生骨折，只有软组织损伤也会出现运动能力下降，运动时疼痛加剧。
所以，能不能“抬起胳膊来”，不是“骨头是否摔坏了”的判定依据。
想要知道是不是发生了骨的损伤，最好是拍张X光片。

问题分析：
不慎外伤导致做上肢上举功能受限，需要结合临床考虑是否关节脱位或骨质异常。再者软组织挫伤

意见建议：
当然如果是现在关节上举功能受限，也需要考虑是否关节问题或软组织挫伤，建议你还是需要通过医生体格检查或X光检查，明确是否骨质，关节异常， 才能做后期处理。

如何判断骨头是否摔伤
摔伤者多表现为伤部疼痛、皮下淤血；严重的可有滑膜或软骨损伤，韧带撕裂或骨折发生时，骨折端疼痛、肿胀更为明显。需拍摄X线片，以排除骨折、发现增生的骨赘。MRI（核磁共振）能清楚地显示软骨、韧带和滑膜的损伤，结合病史和体检，医生就能作出正确的诊断，并予以相应的治疗，以消除致痛因素，增强关节稳定，缓解症状。
我估计是没有事情的。你的这种情况因该是软组织损伤，我和你有过同样的情况，喷了点药就好了，注意多休息，别让胳膊再受撞击。（我喷的药：德爽牌
复方水杨酸甲酯苯海拉明喷雾剂）特别好使的
没有任何副作用