耳鸣穴位按摩有效吗

如果你正在经历耳鸣问题，以下是一些方法可以尝试缓解耳鸣症状，但请记住，这些方法可能对每个人的情况都有所不同，最好在尝试之前咨询医生：

就医检查：首先，建议就医进行详细检查，以确定耳鸣的具体原因。耳鸣可能是其他潜在健康问题的症状，如内耳问题、听觉神经问题、血管问题等。医生会根据检查结果制定相应的治疗方案。

管理耳鸣触发因素：避免可能引起耳鸣的触发因素，如长时间暴露在大声音或噪音环境中，过度使用耳机等。

放松和减压：学会放松和减压可以有助于缓解耳鸣。尝试冥想、深呼吸、瑜伽或其他放松技巧，有助于缓解焦虑和紧张情绪，从而减轻耳鸣症状。

避免咖啡因和刺激性药物：咖啡因和某些刺激性药物可能会导致耳鸣症状加重，尽量避免或减少摄入这些物质。

应对焦虑和压力：耳鸣可能会导致焦虑和压力，而焦虑和压力又可能加重耳鸣症状，因此寻求适当的心理支持和应对策略可以帮助减轻症状。

声音治疗：有些人会通过听取柔和的自然声音或使用白噪音机来掩盖耳鸣声，从而减轻症状的感知。

药物治疗：对于一些特定原因引起的耳鸣，医生可能会考虑使用某些药物来缓解症状。然而，药物治疗需要由医生指导，不应自行使用药物。

请注意，这些方法可能并不适用于所有耳鸣病例。对于严重或持续的耳鸣，或伴随其他症状出现的情况，建议及时就医咨询专业医生，以寻求正确的诊断和治疗方案。

耳鸣是一种较为常见的精神疾病，会对健康造成很多不利的影响，需要及时做好护理工作，那么耳鸣按摩哪个部位？耳鸣按摩方法有哪些？耳鸣是可以通过按摩来调理恢复的，但是需要掌握正确的按摩方法，下面就来详细了解治疗耳鸣的按摩方法吧。
1、点揉翳风穴
翳风穴：位于耳垂后方的凹陷处。
方法：将双手置于头部，拇指指尖按在翳风穴，其它四指分别分散在耳朵上方，起稳定作用，然后拇指用力对凹陷进行点按，直到感觉到酸胀感。每天点按数次，也可点揉3分钟。
功效：提神开窍、明目、防治头晕头疼。对各种原因引起的耳鸣都有一定的疗效。
2、鸣天鼓
鸣天鼓是一种自我按摩方法。
方法：先按摩两侧耳郭，待有热感产生后，再用两手食指、中指、无名指、小指，对称性横按在两侧枕部，两中指接触相连，再将两食指翘起叠在中指上面，然后把两食指从中指上用力滑下，重重叩击枕骨，如同击鼓。先左手24次，再右手24次，最后左右同时动作24次。
功效：镇静安神、缓解耳鸣的症状。
3、点揉风池穴
风池穴：位于后颈部，后头骨下的凹陷中，与耳垂齐平。
方法：将两手掌用力相搓，使掌心产生一定的热量，然后用两手掌分别按于两耳，掌心对准耳道，手指贴于后枕部。两掌轻轻用力，对两耳作缓慢的重按，再缓缓地放开。这样可以反复操作数次，中间还可用置于后方的拇指加点风池穴数次。
功效：开窍聪耳、通络活血，对各种原因引起的耳鸣都有一定的疗效。
4、按揉听会穴
听会穴：耳屏间切迹的前方，下颌骨髁突的后缘，张口有凹陷处。
方法：用食指或者大拇指轻柔按揉听会穴，5分钟左右即可。
功效：治耳鸣、耳聋等耳疾。
5、按摩合谷穴
合谷穴：在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。
方法：一手的拇指点按另一手的合谷穴，按压或摩擦大概80次即可。
功效：缓解耳聋、耳鸣症状。
6、揉耳根部位
方法：可分别用食指和拇指捏住耳根，轻揉约3分钟，以耳根透热了即可。
功效：缓解内耳缺血引起的耳鸣。
7、预防耳鸣的方法
①保持心情愉悦，要有乐观豁达的生活态度，避免情绪激动。
②不熬夜，保证充足的睡眠。
③戒烟、限酒，不喝咖啡、少吃盐，适量饮用绿茶。
④避免接触噪声，尤其是避免长时间处于过度嘈杂的环境中。
⑤避免使用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素等。
⑥定期参加力所能及的运动，如打太极拳、散步、广场舞、门球、台球、慢跑等，以改善血液循环，从而使内耳微循环保持良好的状态。
⑦低盐、低脂饮食，以植物蛋白质（如豆类、豆制品）、优质蛋白质（鱼、鸡肉等）为主，少吃动物性蛋白（如猪肉、牛羊肉等），多吃瓜果蔬菜。
⑧积极治疗全身疾病，如高血压患者要积极服用药物控制血压、血脂，糖尿病患者要通过运动、饮食控制、或者药物辅助达到稳定的血糖水平，以避免对内耳毛细胞构成危害。
⑨戒除用异物挖耳的不良习惯，避免对外耳的过度刺激。老年人耵聍容易受阻不易排出，可定期至医院耳鼻喉科检查。

耳鸣 ，是上了年纪的老人家经常碰到的问题。由于耳鸣，别人说话要很大声才能听到，造成了老人与外界交流的障碍。由于耳鸣，老人仿佛生活在无声世界，很难再感受世界的精彩，更容易产生抑郁心理。由于耳鸣，老人会减少活动，导致运动量减少，增加老年痴呆的风险。

不过，耳鸣可不光是老年人的困扰，如今也成为年轻人的困扰了。 走在路上，不少年轻人都是戴着耳机听歌，长期以往，对耳朵的敏感度很不好，有时候出现耳鸣的情况也不在意。在家里，为了缓解压力，有人习惯把音乐声调到最大，沉浸在自己的世界里，但同时也对耳膜造成了损害。在夜店，摇滚音乐放到最大，年轻人摇头晃脑地跳起舞来，得到了短暂的快乐，却忘了保护自己的耳朵。还有随着经济的飞速发展，各种声音充斥着我们的耳朵，对我们的听力也造成了一定的影响。

根据最新的统计数据，我国将近有1亿耳鸣患者，而且年龄有趋于年轻化的趋势。

典型案例：

浙江的张女士是个心直口快的人，平时和街坊邻居都相处得不错。不过，最近她却和不少人发生了矛盾。一开始是因为张女士觉得邻居晚上还在装修，吵得她脑袋嗡嗡响，还有耳鸣的症状，睡不着觉。找邻居理论的时候，邻居表示自己家根本没装修。但是张女士明确表示自己确实听到了嘈杂声，并且耳鸣越来越严重了。后来，在单位里，张女士也觉得同事太吵，与同事吵了一架。不仅如此，张女士还发现自己有严重耳鸣的同时，晚上还睡不着觉，总感觉耳朵里有声音。这样过了一段时间，张女士越来越消瘦了，这才想起去医院检查。

经过医生的检查，张女士听到的声音其实都是她自己身体发出来的声音，也就是由于耳鸣造成的，既不是邻居在装修，也不是同事发出的声音太大。 这种耳鸣的情况，正是由于颅内脑变引起的。

耳鸣预示着身体有这些问题

耳鸣是一种常见的临床症状，是无任何外界相应的声源或电刺激时，内耳或头部所产生的声音感觉。产生耳鸣的原因，可以分为生理性的和病理性的。

一、生理性的耳鸣

长期不清理耳朵，导致耳道堵塞，会造成耳鸣；游泳时呛水会造成耳鸣；感冒时擤鼻涕不当会造成耳鸣；药物中毒导致的内耳病会造成耳鸣。

一般来说，生理性的耳鸣都是暂时的，可以自我恢复，或者吃一点药，调理一下饮食，调整生活习惯就可以解决了。

二、病理性的耳鸣

病理性的耳鸣，则有可能是心血管疾病、高血压、糖尿病、颈椎病、肝病、肾病、甲亢等引起的耳鸣。病理性的耳鸣，还会伴随着其他症状，比如失眠多梦、食欲不振、焦虑、精神萎靡等。而且，耳鸣持续的时间很长，经过饮食和生活作息调理也不见好转，这时候就要去医院进行检查了。

中医教你调理耳鸣

小小的耳鸣，为人们敲起耳科及全身疾病的警钟。除了平时要注意耳朵的保养之外，中医也有一招应对耳鸣的方法——按摩穴位。

1.按压合谷穴。 合谷穴是人体穴位中的大穴和要穴，被誉为人体自带的镇痛剂。常按摩合谷穴，可以缓解头晕、头痛、耳鸣等症状。

2.点按鼓膜。 将双手的食指轻轻插入耳孔，注意不要太深，堵住耳道之后又轻轻拔出，重复此动作20次左右，可以疏通耳朵局部的经气，预防耳鸣。

3.摩耳轮。 分别用左右手的拇指和食指在两只耳朵的耳轮边缘来回摩擦，以耳廓微微发热为宜。这样做有助于调节耳部神经，活血化瘀，缓解耳鸣症状。

耳鸣看起来问题小，但是生活中也要注意耳朵的保养。如果发现自己是病理性的耳鸣，一定要及时就医，以免延误病情。

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这个穴位就是阳溪穴 ，位于我们的手掌上的一个穴位，操作也很简单，赶快学起来吧！

阳溪，经穴名，属手阳明大肠经。

位于腕区，腕背侧远端横纹桡侧，桡骨茎突远端，解剖学“鼻烟窝”凹陷中。当拇短伸肌腱、拇长伸肌腱之间，有头静脉，桡动脉本干及其腕背支，布有桡神经浅支。

主治头痛、目赤肿痛、耳聋、手腕痛 。由于大肠经“其别者，入耳合于宗脉”因此当风热外袭的时候，郁于大肠经所及之处就可能诱发耳鸣耳聋。当此际， 用阳溪穴，疏通经气，祛风清热，舒筋活络，能很好地改善症状 。

如何操作？

[按摩]

将手掌侧放，拇指伸直向上跷起。在腕背桡侧，手腕横纹上侧有一凹陷处。用另一只手轻握手背，弯曲大拇指，用指甲垂直掐按穴位，会产生颇为酸胀的感觉。分别掐按左右手，每次各掐按1-3分钟

[刮痧]

用点刮法或平面按揉法，刮50次

[艾灸]

每日1次，每次20-30分钟