爱出汗脚热是肾阴虚吗

经常手脚心发热是什么原因？

经常手脚心发热，有可能是胃肠功能紊乱引起的，胃肠功能紊乱以后脾胃功能不调，需要通过调节脾胃的药物进行治疗；还有可能是肾阴虚引起的，可通过服用药物进行调理，服药时要严格遵医嘱，也可在饮食上多吃一些补肾的食物。

阴虚肝火旺是我们中医上的说法，西医可没有这种说法。出现肝火旺主要是因为生活不规律，情绪不稳定造成的，正所谓怒伤肝。此症多为慢性过程，地洞三尺非一日之寒，阴虚则火旺，火旺则更伤肝，形成恶性循环。如果手脚发热，请不要忽视，有可能就是阴虚，教大家几招降肝火的方法，赶走阴虚。

1、肝火旺就容易怒，反之怒大伤肝，所以首先要精心养神，尽量少于人发生争执，遇到事情不要发愁，保持良好的心态是降肝火的第一步。可以多听听轻柔抒情的音乐，防止恼怒。

2、如果长期阴虚、肝火旺，体质多为瘦小，喜凉怕热，那么在炎热的夏天，重中之重就是避暑了，避免火上浇油。

3、肝火旺的人就要注意饮食了，多以素食为主，减少辛辣油腻的摄入，戒烟酒，减轻肝脏肥肉负担，多吃清淡的。“苦”克火，像苦瓜之类的去火蔬菜要多吃。切忌晚上摄入太过油腻的食物。

4、生活作息上也要做到早睡早起，尽量是睡子午觉，保证肝、胆得到充分的休息，尤其不要熬夜，在子时前进入睡眠，以免错过肝脏的最佳休息时间。

5、在运动方面，可以在鹅卵石上多走动，人体脚底穴位众多，可以起到按摩的作用，也可以减轻脚心热的症状，尽量避免剧烈的运动，做些强度小的运动即可，避免身体缺少过多的水分，运动过后要及时的喝水，补充水分。对于皮肤干燥，本来就缺水的人可以选择多游泳，泡在水里，运动补水两不误，一举两得。

6、肝经、脾经和肾经都在大腿内侧，所以可以多按摩腿，从上到下，全部按摩，可以起到养阴的效果，从而减轻阴虚。在脚踝内侧上约7cm的地方有个穴位叫三阴交，可以着重的进行按摩。

7、严重阴虚肝火旺者则需要药物配合治疗，不要病急乱投医，要在医生的指导下服用。可谓是药三分毒，如果体内存在了毒素，就会影响人体对营养的吸收，影响其他脏腑的正常功能。

日常生活中，多注意养生，保护好五脏六腑，养成良好的生活规律，健康的饮食习惯，肝火就会远离我们。

引起脚底发热的原因有很多，从中医角度首先考虑是阴虚火旺导致的，阴虚一般以肾阴虚为主，表现为潮热盗汗、五心烦热、精神不振、失眠健忘等症状，脚底出现有发热的症状，一般可以采用口服滋阴生津的药物来进行用药治疗，比如六味地黄丸等，能够滋阴补肾。平时要注意加强营养，合理膳食，多吃蛋白质含量比较高的食物，可以起到改善人体体质的作用，同时还要注意多吃新鲜的蔬菜和水果来补充人体的维生素，还可以配合针灸理疗来调理治疗。平时注意多运动，促进气血运行，协调阴阳。