总是感觉胸部憋着一口气怎么办

胸闷是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一。不同年龄的人胸闷，其病因不一样，治疗不一样，后果也不一样。

一、功能性胸闷（即无器质性病变的胸闷）：在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。经过短时间的休息、开窗通风或到室外呼吸新鲜空气、思想放松、调节情绪，很快就能恢复正常。像这一类的胸闷可以说是功能性的胸闷，不必紧张、也不必治疗。

二、病理性胸闷（即有器质性病变的胸闷）：胸闷不仅可以是生理性的，也可以是由于身体内某些器官发生疾病而引起的，即病理性的胸闷。如：

1.呼吸道受阻：气管支气管内长肿瘤、气管狭窄，气管受外压（甲状腺肿大、纵隔内长肿瘤）；

2.肺部疾病：肺气肿、支气管炎、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸；

3.心脏疾病：某些先天性心脏病风湿性心脏瓣膜病、冠心病、心脏肿瘤；

4.膈肌病变：膈肌膨升症、膈肌麻痹症；

5.体液代谢和酸碱平衡失调等。

病理性胸闷可以突然发生，也可以缓慢发生。突然发生的多数是由于急性外伤性或自发性气胸，急性哮喘、急性气管内异物心脏病急性发作、急性肺梗塞等。缓慢性的胸闷则是随着病程的延长，症状逐渐加重。儿童发生胸闷多数提示患有先天性心脏病或纵隔肿瘤；青年人发生胸闷多数提示患有自发性气胸、纵隔肿瘤、风湿性心脏瓣膜病；老年人发生胸闷多数提示患有肺气肿、冠心病等。

总之，对于胸闷必须引起重视，以免延误必要的治疗。你应该到医院去进行胸部透视、心电图、超声心动图、血液生化等检查以及肺功能测定，以便临床医师进一步确诊。

老想深呼吸一口气吸不到底

　　老想深呼吸一口气吸不到底，是为什么呢？有没有缓解小妙招呢？身体是革命的本钱，如果出现问题就要及时解决。老想深呼吸一口气吸不到底，身体已经在提醒你要注意了。

　　 老想深呼吸一口气吸不到底的原因

　　随着社会、经济的快速发展，都市生活节奏越来越快，社会竞争因素、经济环境的变化、房价持续上涨等都给都市人带来越来越多的压力。近年来月光族是出现的越来越多，也凸显出压力大已成为普遍问题，其直接的后果就是身体和心理的亚健康。

　　出现这样的情况有可能是因为胸廓或者是肺部疾病或者是心脏疾病引起的。胸闷一口气吸不到底是一种主观感觉，轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一。不同年龄的人胸闷，其病因不一样。因此可以去做近一步做检查来明确诊断的。如果没有检查结果没有异常，那么可以考虑为是心脏神经官能症。

　　在空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。经过短时间的休息、开窗通风或到室外呼吸新鲜空气、思想放松、调节情绪。

　　 胸口闷呼吸困难缓解小妙招

　　日常生活中人们常常会感觉到胸口突然一阵的憋闷，就好像喘不过来气一样。但是又不能及时的到医院进行检查，家里有没有相应的药物来治疗，此时可以通过一些小妙招来缓解。那胸口闷呼吸困难缓解小妙招有哪些呢？

　　 胸口闷呼吸困难缓解小妙招

　　如果出现了呼吸困难的情况首先需要打开房间里面的窗户，及时的呼吸室外的新鲜空气，这样可以恢复正常，坐下放松不要乱动。我们在日常的饮食中要多吃一点顺气的食物，比如萝卜籽就是能帮助我们顺气的食材，我们在吃白萝卜的时候加点冰糖泡水，坚持饮用两三天就能够达到很好的效果，这也是我们解决呼吸困难怎么办最常用的'方法。

　　 怎么预防胸口闷呼吸困难

　　1、胸闷的人，要保持心情的放松和平和，凡事心宽一尺，路宽一丈，凡事看开来，要懂得自我调节心情，放松心情，多听听舒缓的音乐。

　　2 、有胸闷的人要注意自己的饮食结构，多吃清淡的饮食，喝点汤，然后少吃辛辣、刺激性较强的食物，三餐要注意规律，不暴饮暴食，少吃多餐，另外，还要注意休息，休息时，开窗透气，保证睡眠。

　　3 、要注意不要太劳累，做过于激烈的运动，但可以适当运动，比如打打太极拳之类的。

　　深呼吸的好处

　　1、养肺，肺的主要功能就是呼吸，每天做深呼吸，把呼吸频率放慢，就是一种很好的养肺方法。

　　2、防治呼吸道系统疾病。呼吸道系统疾病有很多，常见的就有支气管炎、肺气肿以及哮喘等等，这些疾病对于我们的身体造成了严重的伤害。如果我们长期坚持深呼吸，能够令肺部的弹性恢复，抵抗力增强，可以抵御呼吸道疾病的感染。

　　3、锻炼肺活量。深呼吸的同时肺活量也会大大的增加，不仅能够起到预防、缓解疾病的作用，还可以有效的令身体恢复健康。

　　4、防治高血压。每天进行深呼吸能够有效的降低血压如果对身体进行深呼吸，能够令所有的肺泡都运动起来，促进血液循环，扩张血管，降低血压。

　　5、锻炼胸腹部肌肉。深呼吸能使人的胸部、腹部的相关肌肉、器官得以较大幅度的运动。

　　6、放松精神。深呼吸能解除疲惫，放松情绪，减轻心理压力。深呼吸是自我放松的最好方法，它包括从简单的深呼吸、瑜珈，一直到冥想的一切活动。

　　7、促进睡眠。进行深呼吸锻炼，能够令紧绷的精神放松下来，心情也会更加的舒畅，因此入睡也就更加容易，血液中养分充足后，更容易获得优质睡眠。

　　8、改善脏器功能。深呼吸能较多地吸进氧气，吐出二氧化碳，可以排出肺内残气及其他代谢产物，吸入更多的新鲜空气，以供给各脏器所需的氧分，提高或改善脏器功能。

　　9、克服恐惧。很多人都有经验，如果要面对一群人做演讲时，心情紧张，心跳加快，可能大脑一片空白。这个时候进行深呼吸，可以缓解压力，提升身体含氧量，使心情恢复平静。

　　10、养肾。经常深呼吸，可以促进肾的吸纳功能，从而达到养肾的作用。

每天心情都不好，老觉得胸口憋著一口气，怎么办

予人快乐予己快乐。个人认为，缓解心情的最佳途径是：学会善待他人，善待自己。。。
放轻松，抱着乐观的心态，想的再多还是要去面对，不如就该吃吃，该睡睡，不必再自己给自己新增多余的负担了。。。
大道理我不懂，我只知道心病还需心药医，为了关心我的人善待自己才最重要。。。。
太容易的人生就没多大意思了。
珍惜自己的每一天，要始终相信每一个明天都会更好.... .... ....

找个没人地方大声叫一下.或者去听一下音乐放松下。。

适当放松一下。生活有时候还是很美好的。

身体的不适，首先需要去医院去排除一下身体的可能，无论什么原因，然后再看看引起我们这些不适的心理是什么，比如是什么让我们生气。。。：）

建议你唱点歌..跳跳舞,应该可以心情愉快多吧.!.心情都有很大的改善。

你好你的情况考虑和呼吸道感染有关系的，可以医院检查一下。
意见建议：建议可以服用阿奇霉素分散片和双黄连口服液治疗，建议多喝水，饮食清淡。

每天心情都不好？什么事情引起的还是本人一直就是那样子的？如果有诱因，解决诱因，没有诱因，顺其自然。寻找自己感兴趣的事情，或者直接点儿，去运动吧。游泳是不错的选择，水里利于放松，流汗也是种发泄。

首先我可以告诉你如果她明确放弃了那么就不会再回头了 因为女人一直都不是太过绝情得人 但是一旦下定决心是不太会轻易改变得 或许这个世界上得爱有很多种 可是真爱真的恨难存在 什么叫真爱我想大概没有几个人可以说得出因为那不是可以用言语形容得 尤其是自己来形容 真正得爱情是身在其中得体会只是一种感觉而已

生活中有烦心事很正常的，要学会去排解。多想一些美好的事情。

烦躁心情不好其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一下压抑的心情应该就可以了!呵呵 人生就好像是接力赛， 没有一帆风顺的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎岖坎坷的 ，你要对自己有信心 ，所有的事情都会过去的 。

年轻人胸闷感觉一口气吸不够

年轻人胸闷感觉一口气吸不够，大家应该都很关注自己的身体健康状况，因为健康一直以来都是我们所追求的，所以我们都会了解自己身体出现的状况，比如说出现胸闷的情况，那么年轻人胸闷感觉一口气吸不够怎么回事？

年轻人胸闷气短呼吸困难的处理，要针对于引起胸闷、气短、呼吸困难的原发病进行治疗，其根据原发病的不同对胸闷、气短、呼吸困难的症状，来采取不同的治疗方案，常见的原因有以下几点：

1、心血管神经症，该病是功能性疾病，冠脉血管正常，其可以出现胸闷、气短、呼吸困难，同时患者也常伴有神经衰弱，如头晕、乏力、失眠、焦虑、肢端发冷等症状。

该病的治疗主要主要是身心的调整，如经常参与一些集体活动。要认识到该疾病是功能性疾病，消除焦虑、烦躁等不良情绪，保持心态平和，合理安排工作和休息。如果是存在失眠或焦虑等情况，可以考虑给予相应的药物对症治疗。

2、冠心病，一般情况下有良好生活习惯以及合理饮食结构的年轻人，其很少会出现冠心病，相反由于生活没有规律，很少运动、肥胖、吸烟、饮酒，又喜欢摄入高脂肪饮食的年轻人，其冠心病的发生率也明显增高，

因此即使是年轻人出现了胸闷、气短、呼吸困难，也不要忽视该患者存在冠心病的可能，其根据患者的具体情况来选择相应的药物，如β受体阻滞剂、硝酸酯类药物、抗血小板聚集的药物以及他汀类调脂的药物等。

3、气胸，其常在运动时、手持重物、憋气、咳嗽时发生胸闷、气短、呼吸困难、胸痛等，胸部的X光片可以明确诊断，常常采取胸腔穿刺治疗。

4、其他疾病，如肺栓塞、支气管哮喘等疾病的存在，根据临床具体的情况给予相应的治疗。

第一、年轻人胸闷喘不上气，有可能是高血压引起的症状，出现这种情况最好到医院接受检查，及时的排查身体疾病，在饮食方面应该要注意尽量少吃食盐含量较高的食物，应该要选择清淡有营养的食物，高血压的患者在饮食方面需要格外注意，尽量多吃清淡一些的食物，这样可以有效的缓解症状。

第二、这种情况也有可能是糖尿病引起的，最近几年越来越多的人患有糖尿病，糖尿病会引发很多并发症，而且会给人体造成非常严重的伤害，平时在饮食方面应该要注意尽量少吃糖含量较高的食物，合理的服用降糖药物或者注射胰岛素，可以有效的控制人体血糖浓度，可以帮助缓解胸闷喘不上气的现象。

第三、脑供血不足也有可能是脑供血不足引起的`，脑供血不足会给人体造成比较大的危害，长期过度劳累或者剧烈的运动有可能会引起脑供血不足，出现这种症状需要了解引起的具体原因，积极的配合治疗，及时的缓解精神方面的压力，并且要学会调整饮食结构，注意避免激烈的运动。

年轻人胸闷感觉一口气吸不够可能是由支气管哮喘、自发性气胸、结核性胸膜炎等原因引起的。

1、支气管哮喘。支气管哮喘是一种气道慢性炎症反应，常伴有广泛而多变的气流阻塞，此种炎症常导致反复发作的喘息、气促、胸闷或咳嗽等症状，多在青壮年和儿童身上发生。如果出现这种情况要及时使用布地奈。德雾化吸入、支气管舒张剂等药物进行治疗。

2、自发性气胸。自发性气胸是由于肺部疾病使肺组织和脏层胸膜破裂，肺和支气管内空气进入胸膜腔而压缩肺部组织所致。年轻患者如果发生自发性气胸，会导致其出现呼吸急促、胸闷、阵发性疼痛等。可以及时用胸腔闭式引流术、胸膜固定术等手术方式进行治疗。

3、结核性胸膜炎。结核性胸膜炎是由于结核分枝杆菌直接感染和胸膜对结核分枝杆菌感染产生高度变态反应而发生的炎症。常表现为低热、胸痛、咳嗽等。严重时会导致患者出现胸闷、气短，甚至呼吸困难等不良表现。可以用吡嗪酰胺、乙胺丁醇等药物进行有效地治疗。

建议及时到医院就诊，排查肺部及心脏方面的疾病，及时治疗。

1、常见生理性胸闷、气短：

①青春期女孩：

女性从青春期开始卵巢等生殖系统开始发育成熟，分泌大量的雌激素，促发月经按月来潮和形成明显的女性特征。胸闷气短与性激素分泌水平大有关系。年轻女性体内的雌激素分泌更趋旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪组织的耗氧量比肌肉组织多，所以青年女性会导致人体氧气供应不足，出现胸闷气短。

胸闷气短心理性因素主要由郁闷、心情不舒畅等不愉快的情绪引起。女孩子往往情感细腻，遇到不顺心的事容易生闷气，情志不舒，常常使她们感到胸闷气短。据心理学家统计，此种原因导致的胸闷气短是最常见的。看来凡事都得想得开;切勿太钻牛角尖。

②不良的生活作息习惯：

人伏案工作时会因低头呼吸，出现憋气和气短现象，当抬头挺身解除压抑时，则会出现深吸一口气的补偿现象。当人全神贯注、精力高度集中地工作或学习时，若坐姿不好可致呼吸长时间处于浅表状态，致使肺泡换气不足。这时深吸一口气，是对浅表呼吸的补偿，是正常的。腹部脂肪较多的肥胖者，因横膈膜上下活动受限制，影响肺呼吸功能，易出现气短现象。

还有的人常思虑过度、闷闷不乐、情绪不好，这种状态可抑制呼吸中枢，当呼吸中枢恢复正常时就会不自觉地深吸一口气，这是大脑兴奋和抑制间的补偿。

③意外事件或者事故诱发：

有很多情况出现意外的事件或者事故，比如丧偶、大吵大闹、情绪极度不稳定等情况都可能引起青中年人出现胸闷、气短等症状，一般适当的休息，去除诱因即可恢复好转，极少数会持续存在。

2、病理性的胸闷、气短：

大部分的胸闷气短都是有病理性的，尤其随着年龄的增加而增加。总体可见下列三种情况：

① 肺部疾病引起：

有的人过去有过肺部疾病，虽已治愈，但肺部功能受到影响，常感觉吸气不足，呼吸费劲儿，这是由于肺组织弹性减弱及小支气管狭窄，肺部的呼吸面积减少所致。

② 心脏本身疾病：

有的人心脏功能较差，肺部吸进氧气，排出二氧化碳，都是通过心脏泵到肺部的血液完成的。如果心脏功能不好，泵出的血量不足，就会出现气短。这种气短的特点是劳动时加重，休息时缓解或不出现，仰卧位时加重，坐位时减轻。

③ 其他慢性病：

有的慢性病病人也会出现气短现象，如患重度贫血和糖尿病的患者等。